偶的羽毛球之路

qqsandra · 发表于 2006-9-6 14:56

我想我的羽毛球的经验对一些同志可能有用，因为我确实是从一个不怎么运动，基本就没怎么打羽毛球的，过了三十岁才开始学习羽毛球，但是经过一年多时间，现在在业余的业余选手中还算是过得去的，至少认识的都说我提升挺快的。
一是认真学一期基础班。掌握基本动作，比较规范学习。当然心里要清醒，完全标准是不太现实的，关键是有个架子，再在实践中琢磨。
然后每周至少两次活动，一次太少对提高没有用，三次当然更好了，四次不现实，有时间状态也恢复不过来。每次活动做20分钟的准备运动，包括空手挥拍，走圈步法，然后再练20分钟高远球；高远球挥拍是打球的基础，练到熟手了自然上场就有架势。之后才是打球，要打比赛，最好是有个高手带着打双打，这样提高最快，而且这样其实是有个好处，这样打球有趣味性，这个其实是很重要的，没有趣，很难产生激情，有了激情才有很快提高，提高了又能使对羽毛球的热情持久。而且高手也可提点你一下。
我就是这样走来的，初初学球时，也是一头雾水，为学而学，再在外面打了好多球后，才体会到其实打球都是那几下基本手法，基本步法，只要能走得好些，然后能手法和步法协调好，这个在业余的业余选手中就都能打下了。
其实有一点也很重要，氛围，要有一帮爱好打球的同伴，而且还能求长进，中间有些有热情的高手，打球要有激情，才能提高，提高了才有持续的热情。
还有一点，是工具的问题，拍子我也不会挑，不过有位同志说得好，在其它途径不能提升的时候才去考虑换拍子的问题，所以初学者还不用考虑这个。但有个细节其实很重要，就是鞋子、袜子的问题，因为打球是有一定冲击力的，所以选好些的鞋子，厚些的运动袜子是对自己的一种保护，同时要做好准备运动活动开了才去打球，这个真的很重要，为了健康去打球，结果还受伤，真的划不来喽。我跟班的时候，老师还教了几下转手腕的动作，没事常练下也是一种放松和锻炼。
千言万语说到底，羽毛球不是靠说能会的，还是要多打才可能有提高，不过按我说的去打，每周三次，三个月一定会有很明显的提高。这就是掌握方法的作用了。
以上完全是我的真实路程, 与初学者分享下.

挨踢 · 发表于 2006-9-6 15:22

这位是谁?披个马甲发感慨,还尽说大实话 [M04] .

先献朵小花先 [M29]

挨踢 · 发表于 2006-9-6 15:23

是不是某某某又想骗精华啊 [M14]

沧海一声笑 · 发表于 2006-9-6 15:43

的确有点儿精华的味道哦，还有吗？ [M11]

黎明1刻 · 发表于 2006-9-6 17:22

我是29岁才开始学的 [M04]

轻风 · 发表于 2006-9-6 17:34

我是哪一年开始打羽毛球的？ [M10] [M10]

忘了~~ [M42]

20071009 · 发表于 2006-9-6 18:14

感觉LZ就是IT的马甲。 [M05]

挨踢 · 发表于 2006-9-7 13:25

QUOTE Created By 龙江 At 2006-9-6
感觉LZ就是IT的马甲。 [M05]

俺敢说敢当,从不用马甲的. [M07]

再说了,骗精华我才不象LZ一样,一次写完,我要分段,分成N段,这样楼才起得高,呵呵

挨踢 · 发表于 2006-9-7 13:27

是不是逼着我要我写羽毛球之路? [M10]

要写我也只会写减肥之路的 [M14]

羽普班CEO · 发表于 2006-9-7 13:37

LZ这样的业余高手，请到羽普班来教一下我们这些入门者吧～～～～～

		自动登录	找回密码
密码			注册

偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路

Re: 偶的羽毛球之路