产后吃什么补身体对母婴都好？

ch

潮汕人说吃猪肚，有几种做法啊？客家人说吃鸡酒，这样对产妇肯定好，但母乳是否会含有酒精对婴儿不利？ [M24]

小小乐

恭喜楼主，即将或已经升级。

提醒lz，坐月子的时候尽量少下地，我就是不听老人言吃了亏。差点落下腰腿疼的毛病，幸亏后来又补救了。

吃的方面，为了下奶，可以花生猪蹄汤、木瓜鲫鱼汤、黄芪红枣枸杞煮鸡汤、米酒煮鸡蛋 都可以。为了多下奶，可去药店抓一点通草放汤里煮，药店的姑娘们都知道分量的。广东人有很多讲究的，又是说只能吃菜心这一种青菜、必须要吃猪脚姜。不过我也没有怎么吃猪脚姜，觉得腻吃不下去。
那时候我吃得脸色好好啊，同事来看我都赞我变美了，主要是汤足，营养够，血色好啊。

希望lz也能靓靓啊。

ch

多谢小小乐前辈，我还处于预习阶段．