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骏景花园业主论坛»论坛 › 骏景宽生活 › 骏景宽生活 › 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步
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天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

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jiankang
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1#
发表于 2005-7-17 13:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
跑步的筒子进来说说,减肥效果怎样,运动保持怎样的度好! [M20] [M05]
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jiankang
2#
 楼主| 发表于 2005-7-17 14:09 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

没银滴,都午睡了吗 [M18] [M34]
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sharon
3#
发表于 2005-7-17 18:00 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

其实你看了不就知道了？ [M05] [M05]
那些坚持跑步锻炼的，哪有几个是胖的需要减肥的？ [M01] [M01]

偶灰场佩服那些坚持跑步锻炼的银 [M21] [M21]
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MICHAEL
4#
发表于 2005-7-17 18:07 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

佩服佩服！！ [M21] [M21]

偶也想去健身啊，，，，可是总是半途而废 [M20] [M20] [M20] [M20]
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yesdz
5#
发表于 2005-7-17 18:11 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

早晚跑步不亚于桑拿～ [M14]
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jiankang
6#
 楼主| 发表于 2005-7-17 19:11 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

胖的人较少,跑步的进来说说啊! [M29]
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lily-shi
7#
发表于 2005-7-17 19:31 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

个人觉得,跑步精神较好, 睡眠较好 [M05]
,好像也没减肥啊,个儿不高,还有47公斤,
[M39] 但饭量增大了,老觉得饿 [M20]
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youax
8#
发表于 2005-7-17 21:32 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By lily-shi At 2005-7-17
个人觉得,跑步精神较好, 睡眠较好 [M05]
,好像也没减肥啊,个儿不高,还有47公斤,
[M39] 但饭量增大了,老觉得饿 [M20]

才47公斤呀，我都55KG啦
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youax
9#
发表于 2005-7-17 21:33 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

不过我从小到大从没想过减肥
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天南
10#
发表于 2005-7-17 21:47 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By jiankang At 2005-7-17
跑步的筒子进来说说,减肥效果怎样,运动保持怎样的度好! [M20] [M05]

偶也算是经常长跑的了。减肥是不必了，因为偶是 GG 来的。 [M01] 。相反偶还想增一些，奈何 body 不争气，怎么吃怎么睡都不见长，至今还是 N 年前的体重。 [M08] 。
运动的度方面，偶觉得至少要出一身大汗吧，出汗可以排清体内毒素，相当于换了一次血，所以偶一直认为出一身大汗是运动卓有成效的标志。但也应注意强度不要过高，时间不要过长，以身体不感到难受，不适为宜。
若论减肥效果的话，首推瑜珈。偶曾经练过一阵子，只要简单的几个动作，就已经汗如雨下，流得比偶长跑 n 公里还多。另外瑜珈对环境要求不高，只要几平米的空间就可以了，这个条件几乎人人都具备，随时可以开练。
除了瑜珈外，长跑的减肥效果也非常的好。长跑运动强度不高，又足以使人出身大汗，是居家旅行，减肥瘦身之必备运动。特别是当跑过了人体极限后，不但不累反而感觉很轻松，很舒畅，人如行云，身似流水，进退如飞，心随意动，咫尺天涯，感觉那叫一个美妙啊。
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james
11#
发表于 2005-7-17 23:31 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By jiankang At 2005-7-17
跑步的筒子进来说说,减肥效果怎样,运动保持怎样的度好! [M20] [M05]


可能吸的都是骏景停下来的车的废气.
....
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jiankang
12#
 楼主| 发表于 2005-7-18 09:19 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By james At 2005-7-17
[quote]QUOTE Created By jiankang At 2005-7-17
跑步的筒子进来说说,减肥效果怎样,运动保持怎样的度好! [M20] [M05]


可能吸的都是骏景停下来的车的废气.
....[/quote]


是啊,在家吸的也是同样的废气,早上空气好,早上跑步最好,别的运动都要花米,还是跑步最好! [M20]
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jiankang
13#
 楼主| 发表于 2005-7-18 09:24 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By 天南 At 2005-7-17
[quote]QUOTE Created By jiankang At 2005-7-17
跑步的筒子进来说说,减肥效果怎样,运动保持怎样的度好! [M20] [M05]

偶也算是经常长跑的了。减肥是不必了，因为偶是 GG 来的。 [M01] 。相反偶还想增一些，奈何 body 不争气，怎么吃怎么睡都不见长，至今还是 N 年前的体重。 [M08] 。
运动的度方面，偶觉得至少要出一身大汗吧，出汗可以排清体内毒素，相当于换了一次血，所以偶一直认为出一身大汗是运动卓有成效的标志。但也应注意强度不要过高，时间不要过长，以身体不感到难受，不适为宜。
若论减肥效果的话，首推瑜珈。偶曾经练过一阵子，只要简单的几个动作，就已经汗如雨下，流得比偶长跑 n 公里还多。另外瑜珈对环境要求不高，只要几平米的空间就可以了，这个条件几乎人人都具备，随时可以开练。
除了瑜珈外，长跑的减肥效果也非常的好。长跑运动强度不高，又足以使人出身大汗，是居家旅行，减肥瘦身之必备运动。特别是当跑过了人体极限后，不但不累反而感觉很轻松，很舒畅，人如行云，身似流水，进退如飞，心随意动，咫尺天涯，感觉那叫一个美妙啊。[/quote]

曾经买了蝶练了几天瑜珈,可有的动作难度较大,放弃啦!你一直坚持跑步,一定身体 [M21] 很赞同这种说法"偶觉得至少要出一身大汗吧，出汗可以排清体内毒素，相当于换了一次血，所以偶一直认为出一身大汗是运动卓有成效的标志"谢谢 [M29] 向天南筒子学习!
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jiankang
14#
 楼主| 发表于 2005-7-18 09:28 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

QUOTE Created By youax At 2005-7-17
[quote]QUOTE Created By lily-shi At 2005-7-17
个人觉得,跑步精神较好, 睡眠较好 [M05]
,好像也没减肥啊,个儿不高,还有47公斤,
[M39] 但饭量增大了,老觉得饿 [M20]

才47公斤呀，我都55KG啦[/quote]


47和55都比我好啊,当然要减肥啊,有没有筒子一起坚督啊!
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拜仁
15#
发表于 2005-7-18 10:29 | 只看该作者

Re: 天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

对我而言，
要么是在天河公园，要么是在南苑步行街跑步（不过仅限于22：00以后）

骏景不错，唯一遗憾的是公园太远。。。
（以前是在科韵路住的，现在好不习惯啊）
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