请问JM们，都在尝试什么减肥方式啊？

spscliu

请问骏景里的JM们，都有些什么好的减肥方法啊？ [M06] [M06]
偶才20多岁的人，整体坐办公室，照这样坐下去，不肥才怪啊。我要减肥啊。

spscliu

控制饮食＋适当的运动＋安全的药品（保健品）＝减肥
大家有什么好的"运动提议"，或者控制饮食的好方法，还有就是有效的"减肥药"啊？ [M11] [M11]

秋天

楼主往这个贴里找 [M05]
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=7443

大树

实在不行可以去"田氏" [M04]

spscliu

看了楼上两位的帖子，刚决定去咨询一下田氏。 [M09] [M09] 可是BF不让去啊，父母也不让去啊。 [M06] [M06] 我想偷偷去，可怎么也瞒不了他们啊。 [M08] [M08] 郁闷啊，要么.........嘻嘻，拉上BF一起减肥？！

cat_wang94

谢谢你的短信！

减肥一定要保证充足的营养，利用纽崔莱的用法是：
成人蛋白粉 1－２勺/次，3次/天
维生素B 2粒/次，3次/天
纤维片 ３粒/次，3次/天 （餐前吃，同时喝一大杯水）
以上是最重要，必不可少的。

如果经济条件好，可以加上：
胡萝卜素 1粒/次，3次/天　　（保证减肥后皮肤毛孔不会粗大）
维生素Ｃ　　1粒/次，3次/天　
钙镁片　　　1粒/次，3次/天　　

改变饮食习惯，少吃高脂肪的食物，尽量减少碳水化合物的摄入，不吃米饭，少油，当然运动也是必要的。这样下来，一定能减肥，而且精神状态非常好！ [M29]

spscliu

[M03] 嘻嘻,安利也有减肥的功效啊. [M03]

somay

我觉得要合理饮食，加上多运动！还有就是要坚持！！ [M02] [M02]

spscliu

减肥，加油！ [M21] [M21]

spscliu

有没减肥战友啊？ [M20] [M20]

yama

你去田氏能找到很多战友。 [M01]

jackshon

最新广告语：
减肥到田氏，包你瘦下去

spscliu

看了你们的帖子后，我真的很想去田氏试试啊，可是父母不让去啊， [M06] [M06] 我哭，怎么才能说服他们啊。他们只同意健康的减肥方式啊。 [M34] [M34]

willing

减肥很简单：不吃米饭，其他照吃。 [M04] [M04] 我是成功的例子。不是吹的。

蓝色的海

在体重超出自己设定的范围时，会适当在晚上少吃饭多吃菜。坚持每天快步走最少1小时，有时扭腰运动。目前对维持体重有效果，至于腰上赘肉，没去量，想着真有必要，去田氏。
[M04] [M01]