赵建华指点：羽毛球正手挑球技术

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　　挑球技术是一项细腻活，我们平时挑球时很难掌握力度和方向，其实这其中也是有诀窍的。挑球，不能完全靠小臂去打，这样击出去的球就会没有速度，球的速度在于这个腕力，所以手腕尽量能够往后一点。

　　正手挑球的发力动作是：缩小引拍幅度，前臂稍微外旋带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。

　　挑球时要注意落点，比如挑直线挑斜角，因此练的时候要有一点目的性。挑对角拍面转过来就可以，击球时身体不要倾斜，主要是要手腕的力量，击球点稍微靠下，发力要集中。

　　那么，平时练习挑球时，怎样让自己握拍和手腕更加放松呢？可以空拍做一些手腕击球动作，画八字。握羽毛球拍放松，大力集中，充分利用展腕发力是正手挑球的关键点。

　　正手勾对角，握拍的时候要注意，勾球主要是拍面的控制，力量主要集中在食指，拇指不用大力了，但是手腕还是一个支撑，放松“点”一下就好。

　　挑对角球不要一打就过，因为这样球就会击的很远。要让球尽量在网前有一个缓冲过去的阶段，也就是让球在“自己的地盘”上飞行一段时间，再跑到对方的球场。

　　想要勾出高质量的对角球，首先要步法到位，这样才能获得足够的击球角度。在击球瞬间，握拍手掌心空出，靠手指控制，以球拍击面球托的下侧。

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小子蔚

很清楚、细腻的动作