滋阴补肾的五种最佳食物

ljycolin

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。


干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。


鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。


栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。


枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。


何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

　　滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。


文章来源于中华国学网 http://www.iguoxue.cn

英雄本色2

侃了。有学到东西。

一斤岁月

学习了！

g70885

核桃都不错

I677

学习了！

水弓

六味地黄丸也不错

Jk

学习了！

英雄本色2

东西多了。

猪鼓励糖

滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。


不能吃火锅????吃川菜湘菜

猪鼓励糖

听说芝麻叶能补肾吧.....

取个名真难啊

怎么没鸡蛋呢