孕期最佳食物

moonfairy

孕期最佳食物
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好

学习学习

lilyyy

学习.学习.不过有些人不是说木瓜会收缩子宫吗?不知能不能吃.....

赤脚天使

木瓜都不能多吃,怎么算是最佳水果呢

木瓜寒有雌激素(这是为什么有人说木瓜丰胸),而怀孕妇女分泌大量的雌(孕)激素,所以不能多吃

赤脚天使

怀孕期间,要补充大量的蛋白质,最佳的来源是鱼类和牛奶,鸡蛋,楼主竟然不提

一斤岁月

学习

ACURA

引用作者 赤脚天使 于 2009-7-16发表的原文
木瓜都不能多吃,怎么算是最佳水果呢

木瓜寒有雌激素(这是为什么有人说木瓜丰胸),而怀孕妇女分泌大量的雌(孕)激素,所以不能多吃

[M21] 孕早期尤其不能吃
大马人民用这个避孕的

一斤岁月

很多广州本地人说使用木瓜煲汤来催奶。

小雅妈妈

路过

wjsg

木瓜确实不要吃，有记激素的，孕期的最忌

nancy_li

多吃苹果