徒步族：我们身边的“火”“龙”两线

华少

转自广州日报：

爬山族有自己的专用语，比如“火凤线”、“龙凤线”、“拉练”等，外人听起来会很费解，其实这都是爬山族的先辈们经过实践和考验而总结出来的精辟词语。
　　“火凤线”、“龙凤线”等是他们开辟出来的广州周边山野穿越线路，“火”是火炉山，“凤”是凤凰山，这些山峦的路可以说都是爬山族走出来的，途中除了要负重前进，还要面对披荆斩棘、疾风苦雨，而毒蛇蜈蚣、昆虫鼠蚁也是屡见不鲜。爬山过程短则五六个小时，长则十几个小时，对体能的锻炼非常有效，因此也被爬山族称为“拉练”。
　　由于爬山族是上班一族，不希望每周“拉练”的强度太大，因此，他们喜欢一些短程的、中强度的路线。以下就是爬山族最常走的两条线路，一条是以“火”字开头，一条以“龙”字为首。
　　文/记者陈洁莹 图/老军医、北风

　　火字头线路

　　火凤线

　　介绍：指从火炉山走到凤凰山，这一带的山绵延不断，中途须翻越火炉山、猪仔山、凤凰山3座海拔300米以上的山峰，还有十来座低矮一些的山峰。

　　适合人群：这是一条比较适合初次爬山拉练的线路，全程约12公里，也是长线火龙线（火炉山到龙洞徒步穿越路线，反过来走叫龙火线）中比较艰苦的一段。

　　具体线路：从火炉山南坡走一段路急升到达火炉山主峰白架顶，再从东北方向下来一直走到另一边山脚，穿过广汕公路，绕过丰田汽修厂，上凤凰山，经过一段路急升到达次峰猪仔山，翻过几个坡到达凤凰山顶，再从右侧路下山，经过不断的上坡下坡，到达山脚天然农庄停车场，向左行就是下撤路。

　　所需时间：慢的话要走六七个小时。

　　提醒：如果是初次拉练，觉得自己的体力不行，有两个下撤点，即广汕公路(7公里），凤凰山庄（15公里）。

　　火帽线

　　介绍：火炉山－猪仔山－凤凰山－古剑岭－杨火燎－帽峰山。

　　适合人群：该路线强度属于标准级，全程约37公里。

　　具体线路：前段与火凤线同，从停车场向右可行至养猪场。快至尽头后，有一陡坡，右直上，便入古箭岭山路。上古箭岭行约10分钟，会出现一岔路，左边较缓，右边较陡，选右路上，一直行可至古箭岭顶。然后下古箭岭，遇岔路即向左，可下至白山村，过涵洞，至白山村信用社。从白山村信用社屋后经菜地进入对面公路。沿公路行，有若干岔路口，选主路、大路，便至补水点。过补水点后即是杨火燎，经杨火燎行至新修的公路。向下山方向走约8分钟，便至帽峰山脚。继续前行，约一个多小时后可到帽峰山山顶。

　　所需时间：徒步一般情况下需连续不断登山行走9小时也许11个小时，一般10个小时就可以了。

　　提醒：下到凤凰山脚，实际上路程只完成了三分之一，但难度已经完成了三分之二，只要过了上午的路程，下午的路程将会轻松些，当然最后登顶帽峰山时的冲刺也很考验人。但曙光就在前方，相信你会义无反顾地向上攀登的。


　　龙字头线路

　　龙线包括龙帽线、帽龙线、龙火线、龙筲（筲箕窝）线，凡属于该线路内的均在此约伴。

　　龙凤线

　　介绍：是指从龙眼洞森林公园走到凤凰山，是广州驴子们常走的龙火线其中一段，线路成熟，路标明显，强度中等，适合半天活动。

　　适合人群：这条线适合初次徒步爬山的人。

　　具体线路：第一段是从龙眼洞森林公园到筲箕窝水库，途中经过7号界碑、采石场，在环山公路3.6km处一直到10号界碑，所需时间较长，下南坡到环山公路0.9km处，在指示路牌旁边有一小路转去筲箕窝农庄，在那里吃午餐。如果觉得无法坚持行程，可以在这里下撤，坐农庄的车到渔东路坐84A回市区，或到39路终点站坐车。吃完午饭，从泳泉山庄上凤凰山，一般不到一个小时，然后用两个小时左右下山，到猪仔山下，路口北面20米有一车站可坐车回市区。

　　所需时间：全程需要走3～4小时，体力较弱者将需要5～6小时。

　　提醒：如果以前没有徒步经验的，最好参加这条线路，而且此路线沿途地貌风光多变，不易产生麻木感，交通也比其他线路方便。森林公园门口有超市、餐厅等，各项设施齐全。

　　龙帽线

　　介绍：是指龙眼洞森林公园－藏龙湖－大和嶂－和龙水库－帽峰山。

　　适合人群：要求具备超强体力。

　　具体线路：从龙洞森林公园进门后，一直走左边公路，看到竹林，还有张长石凳子，就进去，是石阶路。向前行大约100米，有分岔，直走上山，而往右边走就可以到达藏龙湖。上山头有警民共建纪念碑、亭。往前面的路口转左，途中遇一裂开大石，路从石中过。上到山顶，石阶路结束，到土路后往右边走，到电塔。采石场因政府保护山林废弃了，其中的陡坡可以给你小小刺激。到雷达站附近，龙洞线路从3.6km处上到公路，走到4.0km处，右边路往雷达站小卖部，但不要走，走左边的路就可以到碉堡。碉堡是个风景点。上山约前行100米，沿山脊往前走，从10号界碑下大和嶂，视野极为开阔，可以看到北边层峦叠嶂的聚龙山。10号界碑交通路口有4条分支路（双Y形路口）。连续靠右行就是南面坡，很长的连续下坡。下到环山公路的0.9km处，别走公路，按对面的山路指示继续下，再走右手边的小路下，看到房子时，靠左边山径走，出来后是在 14号、15号宿舍之间的公路，水库大坝风景和龙洞水库便一览无遗。

　　所需时间：全程大约需要徒步7～9小时。

　　提醒：帽峰山有间“汇宝”餐厅，烧鸡、豆腐很好吃。

　　老驴行走心得

　　▲上坡时不要走几步就停下来喘气，最好保持平均速度前进，不疾不徐地一直走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。

　　▲原则上，休息时间不要太久，以免身体冷下来，这样容易着凉，且易透支体力，尤其冬天时容易抽筋。

　　▲体力不够的人，一定要勇于下撤，因为一旦到了养猪场，就没有退路了，只能往前，不然回头要吃的苦头更多。

　　▲下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。

　　▲喝水不要急着一口喝太多，到渴的时候再喝。

　　▲上下山、行进间，人与人之间一定要保持前后可见的距离，以应付突发情况，忌单独行走，即使你是老驴，万一出现意外就无人接应了，例如蛇袭、匪袭等。

　　老驴推荐装备

　　“安全、实用、简洁”的装备比“武装到牙齿”的精良装备更能体现登山的真谛。不同的线路，要选择不同的装备，用爬雪山的装备去登梧桐山也许是“暴殄天物”，但用登梧桐山的装备和心态去爬雪山基本上是去找死。

　　个人必备装备 登山背包和背包罩（容积起码要60＋10L以上的）、登山杖、登山鞋（或防滑的运动鞋）、头灯（没有的带上小手电筒也行，要保证能用）、御寒风衣、擦汗毛巾、至少1升水。

　　可选装备 炉头和套锅（一伙人有一套就够了）、地席和帐篷（需要野炊和住宿时用）、护膝、快干衣裤、药箱（创口贴、活络油等）、数码相机、巧克力、牛肉等补充能量的食物、水分多的桔子、果冻等。

[本帖由华少修改于2007-12-18 22:01:21]
[本帖由华少修改于2007-12-19 08:20:23]

titan

呵呵，LZ开始上瘾么？

华少

引用作者 titan 于 2007-12-18发表的原文
呵呵，LZ开始上瘾么？

[M04] 把你的攻略放上来，造福大家啊 [M01]

匆匆过客

两条都还没去走过 [M13]

amy倖子

貌似火凤线还不错呢。。。不过龙头线有好吃的豆腐花 [M25]

阿菁

呵呵，我也看到这贴啦，星期天第一次“火”了一下，现在腿膝盖位置在下楼时会很痛，弯不了 [M20]
LZ历害呀！ [M21]
看来这周又会有行动的啦！佩服！ [M14]

华少

引用作者 阿菁 于 2007-12-18发表的原文
呵呵，我也看到这贴啦，星期天第一次“火”了一下，现在腿膝盖位置在下楼时会很痛，弯不了 [M20]
LZ历害呀！ [M21]
看来这周又会有行动的啦！佩服！ [M14]

事哥好像要走“火帽”，我还没打算 [M01]

华少

引用作者 amy倖子 于 2007-12-18发表的原文
貌似火凤线还不错呢。。。不过龙头线有好吃的豆腐花 [M25]

周日我们球队“火凤”了一把，不仅有豆腐花吃，还有草莓摘，还吃走地鸡、水库鱼 [M14]

amy倖子

[M08] 听到口水如瀑布流，，，
阿菁回来有用热水泡脚吗？记得以前练球晚上都要泡热水脚的。会舒服一点。

Du2神仙

有兴趣。

舞动的猪

大家都爱上徒步了？ [M02]

lindows

帖子里提到的状态也太不应景了吧 [M04]

大材小用啊

华少

引用作者 lindows 于 2007-12-18发表的原文
帖子里提到的状态也太不应景了吧 [M04]

大材小用啊

请高手指点一二 [M03]

lindows

引用作者 华少 于 2007-12-18发表的原文
[quote]引用作者 lindows 于 2007-12-18发表的原文
帖子里提到的状态也太不应景了吧 [M04]

大材小用啊

请高手指点一二 [M03][/quote]


写了错别字，应该是装备 [M13]

主要是包太大，60L+10，用在这种线路太浪费了。

当然如果是用来拉练，为长线出行做准备，那也无不可。

海思

37公里爬山涉水... 牛哦...

偶是搞不定... [M41]