我的冬泳记录 [M14]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2008-11-19发表的原文
今天成绩不佳，想改变下游泳的方式，看看有啥变化，今天是游完500米自由泳再游500米蛙泳，用时27分32秒 [M07] ，平时是25米自由25米蛙泳换着游。
游起来的感觉是，自由泳和蛙泳划水时是用了手臂不同的肌肉，当游25米自由泳再游蛙泳时让某部分的肌肉得到了休息，再游自由泳时就不觉得肌肉疲劳，可以使得上劲，连续游自由泳时，手臂会有酸的感觉，手臂累了就有点游不动，划水时就想省点力气，所以游不快。
总结，要加强手臂力量，但是这手臂到时会不会练得很粗呢。 [M11]

[本帖由yaya01修改于2008-11-19 12:56:55]

秘书长每天游的最多吧？她的胳膊见粗吗 [M05]

小秘

秘书长这几天休息

渔翁

引用作者 小秘 于 2008-11-19发表的原文
秘书长这几天休息

该休息一下了 [M14]

小秘

引用作者 渔翁 于 2008-11-19发表的原文
[quote]引用作者 小秘 于 2008-11-19发表的原文
秘书长这几天休息

该休息一下了 [M14][/quote]
这人真是闲不住，今天又下水了。

星语

YY喜欢在室内游。 [M29]

yaya01

今天本想偷懒不去，结果还是去了。 [M01]
游了500+500，没戴手表，所以就不知道时间，没戴手表的好处是，没有心理压力，不过感觉应该和平时差不了多少，习惯那个频率了。
今天游完后感觉特别有劲，最后25米还来个冲刺，今天也没觉得特别冷，不知是不是因为嘴馋，下水前先吃了个姜醋蛋。 [M01]

yaya01

引用作者 星语 于 2008-11-20发表的原文
YY喜欢在室内游。 [M29]

星语喜欢在室外游。 [M01]

星语

引用作者 yaya01 于 2008-11-20发表的原文
今天本想偷懒不去，结果还是去了。 [M01]
游了500+500，没戴手表，所以就不知道时间，没戴手表的好处是，没有心理压力，不过感觉应该和平时差不了多少，习惯那个频率了。
今天游完后感觉特别有劲，最后25米还来个冲刺，今天也没觉得特别冷，不知是不是因为嘴馋，下水前先吃了个姜醋蛋。 [M01]

我下水前不敢吃东西，到水里会反胃。

yaya01

我在室内是因为我特别怕吹到风，游完后如果被风吹了，就会头痛，所以哈，俺天凉后就不再出去游了。 [M01]

yaya01

引用作者 星语 于 2008-11-20发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-11-20发表的原文
今天本想偷懒不去，结果还是去了。 [M01]
游了500+500，没戴手表，所以就不知道时间，没戴手表的好处是，没有心理压力，不过感觉应该和平时差不了多少，习惯那个频率了。
今天游完后感觉特别有劲，最后25米还来个冲刺，今天也没觉得特别冷，不知是不是因为嘴馋，下水前先吃了个姜醋蛋。 [M01]

我下水前不敢吃东西，到水里会反胃。[/quote]
偶下水前一定要吃少少东西（多了也会反胃），否则肚子饿得游不动，特别冬天那就更不行，又饿又冷，俺可受不了。

渔翁

引用作者 星语 于 2008-11-20发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-11-20发表的原文
今天本想偷懒不去，结果还是去了。 [M01]
游了500+500，没戴手表，所以就不知道时间，没戴手表的好处是，没有心理压力，不过感觉应该和平时差不了多少，习惯那个频率了。
今天游完后感觉特别有劲，最后25米还来个冲刺，今天也没觉得特别冷，不知是不是因为嘴馋，下水前先吃了个姜醋蛋。 [M01]

我下水前不敢吃东西，到水里会反胃。[/quote]
吃了东西后，一定要1-2个小时后下水！

yaya01

今天500+500，用时25分32秒。

小秘

引用作者 yaya01 于 2008-11-21发表的原文
今天500+500，用时25分32秒。

好像你冬天游得比夏天快好多哦！

会游泳的黑鲨

引用作者 yaya01 于 2008-11-20发表的原文
[quote]引用作者 星语 于 2008-11-20发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-11-20发表的原文
今天本想偷懒不去，结果还是去了。 [M01]
游了500+500，没戴手表，所以就不知道时间，没戴手表的好处是，没有心理压力，不过感觉应该和平时差不了多少，习惯那个频率了。
今天游完后感觉特别有劲，最后25米还来个冲刺，今天也没觉得特别冷，不知是不是因为嘴馋，下水前先吃了个姜醋蛋。 [M01]

我下水前不敢吃东西，到水里会反胃。[/quote]
偶下水前一定要吃少少东西（多了也会反胃），否则肚子饿得游不动，特别冬天那就更不行，又饿又冷，俺可受不了。[/quote]
别人下水前可以不吃东西，YY不能不吃，有姜醋蛋吃真好。

会游泳的黑鲨

引用作者 小秘 于 2008-11-21发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-11-21发表的原文
今天500+500，用时25分32秒。

好像你冬天游得比夏天快好多哦！[/quote]
俺也是，现在游的就比夏天多。
现在游，不敢停呀，一口气就下来了。