我的冬泳记录 [M14]

yaya01

引用作者 烛影摇红 于 2008-11-18发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2008-11-17发表的原文
[quote]引用作者 烛影摇红 于 2008-11-17发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-11-15发表的原文
今天又是500+500，用时25分8秒，感到有点累，或许我要慢点游，但又想游到25分以内。 [M24]

本楼座的MM，真是佩服得五体投地啊。 [M21][/quote]
MM什么时间再下水啊 [M14][/quote]


呵呵，不敢下水啊。[/quote]
MM你关节不好，游泳比徒步更适合你。 [M05]

yaya01

现在水温还有二十多度，如果想开始冬泳的，现在下水还来得及，不过前提是已经会连续扒拉至少几十到一百，否则容易着凉。

yaya01

今天先是500+500,用时25分2秒 [M08]
休息了一会，25米蛙泳，32秒，然后慢游下，又来25米自由泳，28秒，快游+慢游，游了200米，感到体力不太行，游完好累。

yaya01

对比了第一天的短距离计时成绩，没啥变化，不过长距离是每天都有点进步，但我已经觉得现在长距离的速度已经快到自己的极限了，再快也快不了多少了。

yaya01

戴手表游泳的好处是：可以督促自己，每天和自己比赛，每天挑战自己的极限。
推荐淘宝买游泳表，便宜。 [M04]

yaya01

再给参加冬泳的朋友推荐姜醋猪脚蛋，今天游完泳，喝了一小碗，全身暖洋洋。如果愿意自己做也不会太难，懒得做到商贸版有做好的买，俺是属于懒的 [M20] ，以前我都是游完自己煮碗姜糖水，现在有美味的姜醋吃。 [M44]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2008-11-18发表的原文
再给参加冬泳的朋友推荐姜醋猪脚蛋，今天游完泳，喝了一小碗，全身暖洋洋。如果愿意自己做也不会太难，懒得做到商贸版有做好的买，俺是属于懒的 [M20] ，以前我都是游完自己煮碗姜糖水，现在有美味的姜醋吃。 [M44]

这东东我到了广州才吃过，引用聪聪的话：“这东西怎么这么好吃！”

小秘

这人真是l害

渔翁

LZ在家吃姜醋猪脚蛋，不来下水了 [M07]

yaya01

引用作者 渔翁 于 2008-11-18发表的原文
LZ在家吃姜醋猪脚蛋，不来下水了 [M07]

下了，没看上面的记录都是今天的 [M05]

yaya01

引用作者 yaya01 于 2008-11-18发表的原文
今天先是500+500,用时25分2秒 [M08]
休息了一会，25米蛙泳，32秒，然后慢游下，又来25米自由泳，28秒，快游+慢游，游了200米，感到体力不太行，游完好累。

今天的记录在这哈。 [M01]

yaya01

今天不但游泳有记录，而且灌水也创纪录。 [M01]

yaya01

今天成绩不佳，想改变下游泳的方式，看看有啥变化，今天是游完500米自由泳再游500米蛙泳，用时27分32秒 [M07] ，平时是25米自由25米蛙泳换着游。
游起来的感觉是，自由泳和蛙泳划水时是用了手臂不同的肌肉，当游25米自由泳再游蛙泳时让某部分的肌肉得到了休息，再游自由泳时就不觉得肌肉疲劳，可以使得上劲，连续游自由泳时，手臂会有酸的感觉，手臂累了就有点游不动，划水时就想省点力气，所以游不快。
总结，要加强手臂力量，但是这手臂到时会不会练得很粗呢。 [M11]

[本帖由yaya01修改于2008-11-19 12:56:55]

回眸一笑

你底子好，再粗也粗不到哪去 [M04]

渔翁

引用作者 回眸一笑 于 2008-11-19发表的原文
你底子好，再粗也粗不到哪去 [M04]

我就直接说你瘦 [M02]