向梨型身材开战 =〉减肥记录贴

大铜铃 · 发表于 2007-9-24 16:06

估计吃香芋粥也是没什么用滴 [M04] ，做运动可能会好些吧！

香芋粥 · 发表于 2007-9-24 23:36

今天参加同事聚餐，吃得好撑啊！

回来，1000米分三次快跑+30个仰卧起坐+左右各20下哑铃。

香芋粥 · 发表于 2007-9-24 23:37

已把标题改成了男士减肥贴了， [M01]

香芋粥 · 发表于 2007-9-24 23:37

引用作者欧欧于 2007-9-24发表的原文
加油加油 [M02] [M02]

谢谢～！

香芋粥 · 发表于 2007-9-24 23:38

引用作者 anki 于 2007-9-24发表的原文
吃水果餐……

[M16] ，可贵着呢，吃不起...

香芋粥 · 发表于 2007-9-24 23:39

引用作者大铜铃于 2007-9-24发表的原文
估计吃香芋粥也是没什么用滴 [M04] ，做运动可能会好些吧！

运动加饮食，双管齐下～！

loverwife666 · 发表于 2007-9-24 23:40

怎么都好,贵在坚持.

loverwife666 · 发表于 2007-9-24 23:40

否则结果会很可怕 [M01]

杜二公子 · 发表于 2007-9-24 23:41

瘦了几斤了？

LEO 狮子座 · 发表于 2007-9-24 23:54

引用作者杜二公子于 2007-9-24发表的原文
瘦了几斤了？

神仙瘦了多少？ [M05]

杜二公子 · 发表于 2007-9-25 00:03

引用作者 LEO 狮子座于 2007-9-24发表的原文
[quote]引用作者杜二公子于 2007-9-24发表的原文
瘦了几斤了？

神仙瘦了多少？ [M05][/quote]

已经2周没锻炼了。
之前锻炼1个月，瘦了3斤。

香芋粥 · 发表于 2007-9-25 00:16

引用作者杜二公子于 2007-9-24发表的原文
瘦了几斤了？

没有称过，应该没有瘦下来吧，目标是化脂肪为肌肉。 [M01]

香芋粥 · 发表于 2007-9-26 00:24

昨天快跑1000米果然有反应，今天两个大腿的正面肌肉疼痛。

今晚运动，1000米慢跑+30个仰卧起坐。

loverwife666 · 发表于 2007-9-26 12:26

引用作者香芋粥于 2007-9-26发表的原文
昨天快跑1000米果然有反应，今天两个大腿的正面肌肉疼痛。今晚运动，1000米慢跑+30个仰卧起坐。

长期不运动的正常反应 [M01]

香芋粥 · 发表于 2007-9-26 23:13

30个仰卧起坐+刚才去跑了1000米，爬楼回家，7楼。

满身都是汗！ [M13]

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Re: 腰围暴增啊，5555 [M06] [b]+ 减肥记录贴[/b]