[color=blue][泳士之帖永不落][/color][M01]清清泳池水，笑迎泳士来[M01]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-4 13:14

QUOTE Created By yingt2004 At 2006-6-4
[quote]QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-4
yingt2004
今天失约一次 [M07]

老师不好意思哈. 7点起来叫俺的儿子去游泳,結果 [M12] [M12] [M12][/quote]
嘿嘿 [M22]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-4 19:18

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-6-4
亲身体验之
亲身体验之
游泳的时间、强度与减肚腩成正比，时间越长、强度越大，减肚腩效果越好。也就是说有了高潮减肚腩，才会有效。
时间，也就是量———运动量———与强度———运动强度，怎样撑握哪？
大多数冬泳的筒子，现在每天大都采用蛙泳的泳姿游2000米左右，需要60分钟左右的时间，这样做减肚腩才会有效果，但是，时间长，很难坚持。
换一种方式，加大强度，改用蝶泳，每次只游600米，同样达到减肚腩的效果，而且收获更加显著。
今天练习蝶泳，累计也只泳了约300米，肚腩有了非常明显的感觉。
现在知道为什么渔翁坚持让匆匆学蝶泳了吧。 [M04] [M04]
[M29] [M29]

你就吹吧你,我看你顶多就游了30M而已 [M04] .在这里说我肥,你想找抽啊你. [M14]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-4 19:21

QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-4
恭喜匆匆蝶泳初见成效 [M21]
祝你成功 [M29] [M29]
加油 [M02] 加油 [M02]

谢谢老翁的耐心指教. [M29] [M29]
你外孙狠可爱. [M29] [M29]
以后多点叫他来游泳 [M04] [M04]

精氨酸9 · 发表于 2006-6-4 20:28

[M43]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-4 20:39

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-4
[quote]QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-6-4
亲身体验之
亲身体验之
游泳的时间、强度与减肚腩成正比，时间越长、强度越大，减肚腩效果越好。也就是说有了高潮减肚腩，才会有效。
时间，也就是量———运动量———与强度———运动强度，怎样撑握哪？
大多数冬泳的筒子，现在每天大都采用蛙泳的泳姿游2000米左右，需要60分钟左右的时间，这样做减肚腩才会有效果，但是，时间长，很难坚持。
换一种方式，加大强度，改用蝶泳，每次只游600米，同样达到减肚腩的效果，而且收获更加显著。
今天练习蝶泳，累计也只泳了约300米，肚腩有了非常明显的感觉。
现在知道为什么渔翁坚持让匆匆学蝶泳了吧。 [M04] [M04]
[M29] [M29]

你就吹吧你,我看你顶多就游了30M而已 [M04] .在这里说我肥,你想找抽啊你. [M14][/quote]
累计，懂不懂啊！
[M04] [M04]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-4 20:41

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-4
[quote]QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-4
恭喜匆匆蝶泳初见成效 [M21]
祝你成功 [M29] [M29]
加油 [M02] 加油 [M02]

谢谢老翁的耐心指教. [M29] [M29]
你外孙狠可爱. [M29] [M29]
以后多点叫他来游泳 [M04] [M04][/quote]
[M05] 主要是你的努力。
加油吧 [M29] [M29] [M29]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-4 22:07

谢谢鱼翁指导 [M29] [M29] [M29]
我一定会努力的 [M44]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-4 22:21

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-4
谢谢鱼翁指导 [M29] [M29] [M29]
我一定会努力的 [M44]

伟大领袖毛主席教导我们说：“谦虚使人进步，娇傲使人落后”。美M前途无量。
[M29] [M29]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-5 08:04

星期一泳池洗水，去永和水库采点先。
[M14] [M14]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-5 18:54

那儿真的狠不错的说 [M29] [M29] [M29]
啥时候再去?

yingt2004 · 发表于 2006-6-5 18:55

真的不错,感觉很是舒服哦 [M03]

骏景论坛管理员 · 发表于 2006-6-5 19:39

[M21] 夏天来了，黑鲨带领筒子们多努力！

tanya · 发表于 2006-6-5 19:43

好羡慕冬泳会滋润的小日子哟 [M25] 希望早日学会游泳，加入组织 [M24]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-5 20:24

你的帖子骏景冬泳会（报名入会见一楼）--- 健身篇：高潮与减肚腩刚刚被骏景论坛管理员加入精华,你得到了50个GLG作为奖励.
[M21] [M21] [M29] [M29]
[M14] [M14] [M15] [M15]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-5 20:27

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-5
那儿真的狠不错的说 [M29] [M29] [M29]
啥时候再去?

采点回来喜洋洋。
采点成功，众筒子皆大欢喜。
下星期再去。

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Re: 骏景冬泳会…爱好游泳的筒子们请进

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