[color=blue][泳士之帖永不落][/color][M01]清清泳池水，笑迎泳士来[M01]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-3 20:52

好啊好啊 [M44] .就是怕太麻烦你.因我身体太笨重了 [M13]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-3 20:55

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-3
好啊好啊 [M44] .就是怕太麻烦你.因我身体太笨重了 [M13]

哈哈 [M02] [M02] [M02]
好客气了 [M05] [M05] [M05]

爱心大使 · 发表于 2006-6-3 22:19

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-3
好啊好啊 [M44] .就是怕太麻烦你.因我身体太笨重了 [M13]

[M04] [M04] [M04] [M04]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-3 22:22

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-3
好啊好啊 [M44] .就是怕太麻烦你.因我身体太笨重了 [M13]

[M01] [M01]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-4 09:58

亲身体验之
亲身体验之
游泳的时间、强度与减肚腩成正比，时间越长、强度越大，减肚腩效果越好。也就是说有了高潮减肚腩，才会有效。
时间，也就是量———运动量———与强度———运动强度，怎样撑握哪？
大多数冬泳的筒子，现在每天大都采用蛙泳的泳姿游2000米左右，需要60分钟左右的时间，这样做减肚腩才会有效果，但是，时间长，很难坚持。
换一种方式，加大强度，改用蝶泳，每次只游600米，同样达到减肚腩的效果，而且收获更加显著。
今天练习蝶泳，累计也只泳了约300米，肚腩有了非常明显的感觉。
现在知道为什么渔翁坚持让匆匆学蝶泳了吧。 [M04] [M04]
[M29] [M29]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-4 10:35

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-6-3
[quote]QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-3
好啊好啊 [M44] .就是怕太麻烦你.因我身体太笨重了 [M13]

[M01] [M01][/quote]
笑什么笑,你以为你狠瘦啊
送给你的早餐 [M35] [M35]
[M41] [M41] [M41] [M41] [M41] ……

匆匆过客 · 发表于 2006-6-4 10:36

至于GG嘛，还是要谢谢你的 [M29] [M29] [M29]

黎明一刻 · 发表于 2006-6-4 10:57

准备游泳了准备游泳了~~ [M45] [M44]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-4 10:28

恭喜匆匆蝶泳初见成效 [M21]
祝你成功 [M29] [M29]
加油 [M02] 加油 [M02]

yingt2004 · 发表于 2006-6-4 11:13

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2006-6-4
准备游泳了准备游泳了~~ [M45] [M44]

怎么还在准备中啊?????????在准备准备夏天就过了 [M04] [M04]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-4 12:17

[M02] [M02]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-4 12:48

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-6-4
亲身体验之
亲身体验之
游泳的时间、强度与减肚腩成正比，时间越长、强度越大，减肚腩效果越好。也就是说有了高潮减肚腩，才会有效。
时间，也就是量———运动量———与强度———运动强度，怎样撑握哪？
大多数冬泳的筒子，现在每天大都采用蛙泳的泳姿游2000米左右，需要60分钟左右的时间，这样做减肚腩才会有效果，但是，时间长，很难坚持。
换一种方式，加大强度，改用蝶泳，每次只游600米，同样达到减肚腩的效果，而且收获更加显著。
今天练习蝶泳，累计也只泳了约300米，肚腩有了非常明显的感觉。
现在知道为什么渔翁坚持让匆匆学蝶泳了吧。 [M04] [M04]
[M29] [M29]

[M21] [M21] [M21] [M21]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-4 12:53

yingt2004
今天失约一次 [M07]

yingt2004 · 发表于 2006-6-4 13:01

鲨鱼没有肚腩的样子是~~~~~~~~~?? [M04]

yingt2004 · 发表于 2006-6-4 13:02

QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-4
yingt2004
今天失约一次 [M07]

老师不好意思哈. 7点起来叫俺的儿子去游泳,結果 [M12] [M12] [M12]

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