[color=blue][泳士之帖永不落][/color][M01]清清泳池水，笑迎泳士来[M01]

yingt2004 · 发表于 2006-6-1 09:55

QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-5-31
节日快乐 [M29] [M29] [M29]

渔翁钓粽子不??? [M05]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-1 10:18

健康十六字令
平合心态 [M01] ，
合理进食， [M39]
禁烟限酒， [M14]
适量运动。
[M41]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-1 10:23

看不道你来游泳 [M11]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-1 10:24

QUOTE Created By yingt2004 At 2006-6-1
[quote]QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-5-31
节日快乐 [M29] [M29] [M29]

渔翁钓粽子不??? [M05][/quote]
[M05]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-1 16:50

QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-1
健康十六字令
平合心态 [M01] ，
合理进食， [M39]
禁烟限酒， [M14]
适量运动。
[M41]

[M21] [M21]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-1 21:30

刚才一口气游了2000M,听老翁讲如不觉累就还可以,看来俺还是可以的 [M01]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-1 22:31

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-1
刚才一口气游了2000M,听老翁讲如不觉累就还可以,看来俺还是可以的 [M01]

为了达到不可告人的减肥的目的，美M晚上又去加大运动量了。
[M02] [M04] [M02] [M04]
[M29]

yingt2004 · 发表于 2006-6-1 23:51

游完1000M,就开始联系那个自由泳,呵呵,憋气憋得好累哦,今年夏天的计划----要学会自由泳!!!!!!!!

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-6-2 09:22

QUOTE Created By yingt2004 At 2006-6-1
游完1000M,就开始联系那个自由泳,呵呵,憋气憋得好累哦,今年夏天的计划----要学会自由泳!!!!!!!!

MM的计划也太宏大了，你拜个师傅，包你三天学会。
[M14] [M14]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-2 10:01

QUOTE Created By yingt2004 At 2006-6-1
游完1000M,就开始联系那个自由泳,呵呵,憋气憋得好累哦,今年夏天的计划----要学会自由泳!!!!!!!!

初学时一定要注意。。
一，
动作频放慢。
二，
力量不要过大。
三，
一定要放松做动作（放松的摆臂，打腿）
四，
憋气时间不要过长。

加油！祝你成功 [M29] [M29]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-2 10:06

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-1
刚才一口气游了2000M,听老翁讲如不觉累就还可以,看来俺还是可以的 [M01]

开始学蝶泳吧，它的效果好 [M05] [M05] [M05] [M05]

yingt2004 · 发表于 2006-6-2 12:50

蝶泳???????忒高难度了 [M16]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-2 12:58

QUOTE Created By yingt2004 At 2006-6-2
蝶泳???????忒高难度了 [M16]

我是动员匆匆学蝶泳[M01] 不过蝶泳也不是很难学的。
祝
你自由泳成功 [M29]看一下1209楼
加油 [M02]

匆匆过客 · 发表于 2006-6-3 18:50

QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-2
[quote]QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-1
刚才一口气游了2000M,听老翁讲如不觉累就还可以,看来俺还是可以的 [M01]

开始学蝶泳吧，它的效果好 [M05] [M05] [M05] [M05][/quote]
可我连自由游还成问题呢.
蝶泳?完全不知如何动手动脚. [M24]

松花江渔翁 · 发表于 2006-6-3 20:37

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-3
[quote]QUOTE Created By 松花江鱼翁 At 2006-6-2
[quote]QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-6-1
刚才一口气游了2000M,听老翁讲如不觉累就还可以,看来俺还是可以的 [M01]

开始学蝶泳吧，它的效果好 [M05] [M05] [M05] [M05][/quote]
可我连自由游还成问题呢.
蝶泳?完全不知如何动手动脚. [M24][/quote]
问题的关键是否想学 [M05]
如果有我可以包教包会 [M02] [M02] [M02]

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Re: [color=blue][b]骏景冬泳会（报名入会见一楼）[/b][/color]---[color=red] [

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