健康之道

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祝天下小宝宝都能健康成长！ [M29]

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（三十五）儿童房不宜铺泡沫拼图

　北京市建筑装饰协会室内环境保护委员会对102户儿童房室内空气质量为期一年的跟踪监测显示，北京市儿童房甲醛浓度超标率高达94.12%，与一年前相比不降反升。昨天，该会副秘书长张齐指出，夏天一旦室温超过28℃，甲醛的释放量会成倍增长。因此一定要在此时注意儿童房的环保问题。

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张齐首先提醒家长：“儿童房的地面不宜使用地毯，因为它既不易清洗，又容易吸附灰尘中的尘螨，对健康不利。另外，儿童房不要铺设泡沫拼图，因为它可能会造成室内空气中的挥发性有机化合物质浓度增高，对孩子的健康产生隐患。”

　　第二，儿童房的门适宜采用实木门，门表面同样建议使用环保型油漆。最好不要使用由大芯板做门芯的复合门，甲醛含量和释放量都比较高。张齐建议儿童房采用钢化玻璃的夹层门，以此增加房间的光亮度，也利于观察儿童在房间的活动，但是门体一定要结实。

　　第三，门套和窗套最好用实木材料制作，避免使用人造板压制的门套或者窗套。

　　第四，儿童房墙面适宜使用水溶性、环保型、耐擦洗的内墙涂料。因为儿童比较顽皮，经常会把墙壁弄脏。墙面的颜色同样不宜太鲜艳，要避免涂料中含有的重金属物质，以免幼儿在墙上乱摸后舔食手指。

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第五，儿童房地面可采用实木地板或软木地板。实木复合地板或强化复合地板若甲醛含量很低也可以使用，如果房间过小就尽量避免使用这两种材料。儿童房地面材料不宜使用石材，原因在于一来可能会产生放射性的氡气；二来硬地容易碰
伤孩子。

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（三十六）补鱼油儿童更聪明

　　最近一段时间，英国政府显现出了对小学生饮食健康的极大重视，相继采取了多项干预措施，如禁止学校给孩子们吃“垃圾食品”、喝全脂牛奶等。现在，英国政府可能又会有新的举措，即给5岁以上的学龄儿童每天服一定量的鱼油，以帮助他们改善在课堂上的行为表现，并提高其注意力。

　　伦敦城市大学脑化学和人体营养学院的克罗夫德教授指出，鱼油中所含的欧咪伽―3脂肪酸，目前已被证实能对儿童的脑部发育起到辅助作用，进而提高学生在课堂上的注意力，并改善其行为表现。

　　英国教育部部长艾伦在接受媒体采访时也表示：“饮食营养对儿童注意力和行为影响的研究，正受到食品标准局的系统考察。”如果真如科学家们所说的，鱼油中所含的欧咪伽―3脂肪酸确实可以起到这些作用，那么政府将决定以液体或胶囊形式，给孩子们每天补充鱼油。

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   此外，孕妇服用鱼油也能有利于孩子日后的健康。
   据英国《每日邮报》6月13日报道，美国阿尔伯塔大学的研究者称，妇女从怀孕18周以后，直至早期哺乳阶段每天服用鱼油胶囊，她们的孩子在智商测验中表现更佳。孕妇服用鱼油还能降低婴儿患大脑性麻痹以及1型糖尿病的风险。这项研究结果发表在最新一期的《围产期学杂志》上。

　　研究者称，鱼油中的欧咪伽―3脂肪酸，能促进大脑和中枢神经系统的发育，并经过母体及母乳，对婴儿的中枢神经系统产生长期、积极的影响。怀孕的最后3个月是胎儿大脑发育的高峰期，此时是摄入鱼油的关键时期。　

　　服用鱼油不仅对婴儿有利，对孕妇也大有裨益。研究发现，鱼油能降低孕妇患上妊娠高血压的可能，并减轻其产后抑郁症。▲(本报驻英国特约记者孙璇)

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（三十七）婴幼儿不宜过多吃鸡蛋


　鸡蛋是人们常食用的“营养品”，很多家长也喜欢给婴幼儿吃鸡蛋。南京市妇幼保健院的专家表示，婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。

　　专家说，因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。

　　半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等。

　　不能吃未煮熟的鸡蛋。专家说，即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎３分钟，而煮蛋则需７分钟，否则容易导致细菌性中毒。

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（三十八）八大症状提示孩子先心病


各种类型先心病表现的症状轻重不尽相同，当小儿出现下列症状时，无论是家长还是医生，应该想到是否有先心病：

　　1．出生后持续心脏、呼吸功能不良；

　　2．烦躁不安、哭声高尖、吃奶时吸吮无力、喂奶困难，体重不增；

　　3．持续青紫或反复神志不清，哭闹或活动后容易气喘，并且口唇青紫；

　　4．肺部反复出现“肺炎”表现；

　　5.大一点的孩子会诉说胸闷、心前区疼痛、心慌，特别在活动以后，这些症状更明显；

　　6．有些青紫型先心病小儿，还可出现杵状指趾（即手或足趾末端软组织增生肥大，呈鼓槌状），指甲纵横径均过度弯曲如鹦鹉嘴状，这都是由于慢性缺氧所造成的；

　　7．青紫型先心病常有几种特殊姿势：婴幼儿期抱着时双腿不伸直，喜屈曲在大人的腹部，坐着时喜将脚抬到凳面上，站着时下肢保持弯曲的姿势。年长儿走路时，走一段时间就蹲下来两膝紧贴胸部休息片刻，医学上称为“蹲踞”现象。这些姿势是为了改善缺氧状况；

　　8．先心病小儿容易发生反复呼吸道感染。

　　随着心脏外科技术的发展，绝大多数先天性心脏病已成为可完全治愈的疾病。

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（三十九）长吹空调小宝宝易得低温症


小BB经常发烧，需关心呵护，但低体温也不可轻视，特别是在夏天，好多父母喜欢将BB放在空调房避暑，其实是一种很危险的行为，稍有不慎容易使孩子患上低温症，严重会导致死亡。

　　广州邮电医院儿科主任林舜玉说，体温降至摄氏36℃以下，即是患上低温症。造成低温症的原因很多，常见的主要是夏日长时间吹空调未注意保暖和过量使用退烧药。由于幼童身体表面面积与体重的比例较高较易散热，所以在空调房间内若不能保证热量的供应，BB就会在不知不觉中患上低温症。低温症令他们的脑部新陈代谢减慢，令人感觉晕眩、反应呆滞，延误医治可引致脑部受损，甚至死亡。

　　对于退烧药的使用，林舜玉认为家长必须遵照医嘱，否则退热剂量过大会使BB出汗增多，甚至大汗不止，心率减慢，发生虚脱、休克，体温过低还可导致体内水电介质紊乱而危及生命。

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（四十）婴幼儿食品要“杂七杂八”

婴幼儿正处在急速生长发育阶段，营养量不但要足够，而且要求全面多样；目前还没有一种食品能包括人体所需的各种营养素。因此人们吃的食品必须多种多样化。人体中蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、微量元素都应有一定之比例；若摄入食品单调，营养品种不全，摄入体内的蛋白质即使充足，也不能发挥作用，造成体内某些必需物资缺乏或比例失调，便会导致营养不良。

　　高、精、细的食品在加工过程中，大量的维生素和矿物质等遭到流失和破坏，又缺少粗纤维、肠蠕动缓慢，消化机能下降，可能出现消化系废用性萎缩，往往发生便秘。

　　为孩子健康着想，应以五谷杂粮、鱼、肉、肝、蛋、蔬菜等组成食谱；坚持米麦杂粮搭配，减少零食，这样才能使食物中的营养素互相补充，发挥营养之间的协调作用，才能使孩子健康成长。

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在倡导绿色营养的现代，究竟怎样的食品才是绿色食品？膳食平衡有什么标准吗？

　　安全营养的绿色食品

　　何谓绿色食品

　　绿色食品并非是绿颜色的，而是指安全的、有营养的、质量有保障的食品。每样食品都要经过专门机构审查认定，看整个加工过程是否符合一定规范，有没有添加有毒、有害的添加物。并会在食品包装上注有“绿色食品”标志。

　　绿色食品中的热点话题——转基因食品

　　作为一个新兴事物，转基因食品在人们的意识里大多停留在只知其名不知其意的认知度上。所以才会出现许多或排斥或无所谓或无所适从的态度。

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何谓转基因食品

　　是指通过生物技术，把某个基因从一种生物中分离出来，然后植入另一种生物体内。被植入基因的食品就是转基因食品。事实上，转基因这个词在医学上已经很常见了，有许多激素产品都是通过转基因支撑的。

　　目前转基因食品主要是植物性转基因。对待转基因应从两个方面来看。从有利的一面来讲，可以增加产量，或者增加营养价值，如有的食物冬天不能抗寒，但通过DNA（基因）转变后可以抗寒。随着人口的增长，物质需求的增加，通过转基因来增加产值量，这是社会进步的一种需要。当然弊端也是存在的，譬如DNA改编之后可能会对人体产生有害的影响，如过敏或者对人体有毒等。