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森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:08

我来灌一灌

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:08

一个人灌水也乐在其中

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:09

昨天说了一半天养生之道，今天不知道该说什么了

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:50

先来介绍几款冬天的滋润养颜汤

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:50

木瓜生鱼汤

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:50

木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:51

材料：木瓜、生鱼、红枣

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:51

做法：

　　1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片。

　　2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:52

银耳雪梨柚子蜜

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:52

银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃。

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:53

材料：银耳、雪梨、柚子蜜

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:53

做法：

　　1.用清水把银耳泡开。

　　2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。

kookoo · 发表于 2009-12-1 13:53

又在保养了

kookoo · 发表于 2009-12-1 13:53

看着很累哦

森林在歌唱 · 发表于 2009-12-1 13:53

归芪乌鸡汤

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