《登山圣经》

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:38

调整平衡
　　调整平衡(Counterbalance)又称平衡控制(Flagging)，并非特定之攀岩技巧，而是一项攀岩原则--平均分配身体之重量以保持平衡。
　　调整平衡意即选择最能平衡身体的把手点或踏足点;也意指无把手点或踏足点时，将手或脚摆在特定位置，以保持身体平衡。
　　臀部和肩膀亦可调整平衡。平衡控制十分重要，因为它能使你触及较远的把手点（图9-19）

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:39

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:42

远距雕的把手点
　　下一个把手点距离很远或根本触不到时，怎么办？
　　攀登者可施展下列数招加以破解∶第一，善用下列诀窍:　起脚尖;全力延伸身体，伸入岩隙;一脚调整平衡使另一脚完全站起来;踩在岩坡上踏足点的那只脚提高一点;单脚移向下一个把手点那一侧。其他诀窍尚包括：脚移至踏足点边缘以便横渡；臀部和身体向后或向侧倚，加长伸手之距离;利用把手点向下推，使另一只更向上伸。有时用鞋沿站立可拉长伸手之距离，使身体侧向墙壁。切记，与站立的脚对侧的手能伸得最长。
　　另一个办法是利用窄小的中继踏足点做为“跳板”，快速移至下一个良好的踏足点。
最后一个办法是在失去平衡或抓握前突进或快速跨步(Dynamic Move)。在快速跨步的“死点” (Dead Point)抓住下一个较高的把手点。死点为动作曲线之最高点，当时身体在不到一秒的时间呈无重状态，然后开始下坠。在该点做动作最有效率。
　　快速跨步若是失败则显现出潜在之危险——身体失去控制而坠落。经过仔细盘算并有承担失败的心理准备后，才能采用这个办法。事先检查确保点是否稳固，切不可导致攀登者撞及岩阶或地面而受伤。唯有杰出的攀登者才可使用快速跨步法，新手切勿尝试。

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:45

[本帖由天朗丁香修改于2009-04-19 22:54:12]

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:59

[本帖由天朗丁香修改于2009-04-20 07:39:13]

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 22:59

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 23:05

天朗丁香 · 发表于 2009-4-19 23:19

在小踏足点上换脚或换手
　　换手或换脚的方式有好几种。
　　换脚需要一个较理想的狭窄岩阶供离开原踏足点的脚暂时踩踏，然后单脚跳换脚。
也可单脚移至踏足点边缘，挪出些许空间容纳另一只脚并立。还有一个技巧是举步交叉移动法，一脚自另一脚后交叉，踩上踏足点之远侧（图9-20）
　　换手和换脚需要中继动作。攀登者可用双手抓握把手点，如果抓握的位置不够,可以举起把手点上的一根指头，以另一只手的一根指头递补其位置，一次一根指头地完成换手动作。

cooler · 发表于 2009-4-20 00:20

[M29]

天朗丁香 · 发表于 2009-4-20 07:39

天朗丁香 · 发表于 2009-4-20 07:41

天朗丁香 · 发表于 2009-4-20 22:06

[M01] 要多学一些东东，看到前二天一个大活人失踪。才知自己懂得太少了

天朗丁香 · 发表于 2009-7-12 10:19

[M01] 顶上来，有空再看看

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