做好减肥工作，暂定跑步一个月——总结及成果汇报

yukee

我今天游了一个多小时的泳(其实不会游.是泡水).权当减肥了. [M01]

阿朱

跑步有效果吗，我也想去，但两个月前葳到脚了，医生说要少走，养个100天。 [M06]

土妞

昨天晚上9：30分才去跑步，在小区里跑，大致跑了4圈。

现在跟帖的TX多了，如果不跑，不更新帖子，有压力。

土妞

引用作者 大笨笨 于 2009-8-22发表的原文
看完楼主的帖子，惭愧万分！ [M08]
我的减肥目标是50公斤，可是我目前减到54公斤，再也无法减下去了，归根到底：八月份，运动的少，聚餐太多！
看来，九月份要严格执行减肥计划了！

不能运动，也一定要少吃。如果在外大吃一餐，接下来就稍稍吃一些，总之吃下去的东西太多肯定就成身上的脂肪。

土妞

傍晚6：30去跑步，一路跑到运动场，接着跑了两圈。眼见狂风大作，尘土飞扬，落叶萧萧，马上要大雨倾盆。于是飞快回家。

土妞

说到减肥，昨天朋友说，鲁豫减肥每餐只吃不超过8粒米，晚餐的时候，我用筷子夹了一些米饭，估计有十几粒，然后放入嘴里，感觉无物 [M12] 。这还是东北大米呀 [M16] 如果是小农粘，不知道8粒米还够不够进牙缝。这是难为这些艺人了。想必他们现在觉得能吃个饱饭是多么奢侈 [M36]

兰儿

引用作者 土妞 于 2009-8-23发表的原文
说到减肥，昨天朋友说，鲁豫减肥每餐只吃不超过8粒米，晚餐的时候，我用筷子夹了一些米饭，估计有十几粒，然后放入嘴里，感觉无物 [M12] 。这还是东北大米呀 [M16] 如果是小农粘，不知道8粒米还够不够进牙缝。这是难为这些艺人了。想必他们现在觉得能吃个饱饭是多么奢侈 [M36]

鲁豫就剩下一把骨头了 [M13]
可以想吃就吃，想吃多少就吃多少真是一种幸福啊 [M04]

土妞

今天下午5：30跑了4-5圈。现在跑步不太记圈数，至少4圈还是知道的。

甲乙丙丁

一个月有效果吗

土妞

昨晚9：00去运动场跑了5圈。还是晚上跑感觉比较好。

土妞

看来要休息几天了。

计划练几天呼啦圈。有同事保持小蛮腰，称是每天呼啦的效果，并介绍说，要用最重的呼啦圈。没有问问每天练多久。有没有tx有练呼啦圈的经验，能否介绍一下。

摩卡咖啡

MM已经瘦了多少斤了啊？ [M31]

土妞

又开始跑步了。晚上9：00跑了4圈。
有几天没有跑步了，刚开始跑的时候肚子有点疼，可能是腹部的组织没有做好准备。跑一会儿就好了。

leaf0353

是在骏景中学的操场跑吗？

土妞

晚上9：00跑步，约5圈。其实是在外面跑了很久。然后到操场跑3圈 ，再到外面跑。现在注重跑步的时间要长一些，不考虑速度，因此一点也不觉得累。

可惜刚才（1分钟前）还吃了一个三文鱼手卷，会转化多少脂肪呀！