浅谈游泳，“坚持运动。从今天开始”（就游泳爱好者所关心的问题谈谈）

洪湖浪

引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
一次划水分两次完成
划水.在胸前停一下.等腿一起伸出。{前伸（.伸手）后登（蹬腿）}同步。

是否可以这么体会：后登（蹬腿）时正产生最大的前进力，被前伸时遇到的阻力抵消掉了？完成前伸后夹紧头部，再等待最大的前进力！ [M02]

渔翁

引用作者 洪湖浪 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
一次划水分两次完成
划水.在胸前停一下.等腿一起伸出。{前伸（.伸手）后登（蹬腿）}同步。

是否可以这么体会：后登（蹬腿）时正产生最大的前进力，被前伸时遇到的阻力抵消掉了？完成前伸后夹紧头部，再等待最大的前进力！ [M02][/quote]
对极了 [M21] [M29]

烛影摇红

[M21]

yaya01

引用作者 渔翁 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 洪湖浪 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
一次划水分两次完成
划水.在胸前停一下.等腿一起伸出。{前伸（.伸手）后登（蹬腿）}同步。

是否可以这么体会：后登（蹬腿）时正产生最大的前进力，被前伸时遇到的阻力抵消掉了？完成前伸后夹紧头部，再等待最大的前进力！ [M02][/quote]
对极了 [M21] [M29][/quote]
这个徒弟悟性极好 [M04]

yaya01

引用作者 yaya01 于 2009-2-27发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-2-27发表的原文
好多的泳士在水中出发前，做一个双手合拢.屈臂放在胸前，一个拜佛姿势，再出发 [M14]
不好不好！
请把你的双臂自然伸直，低下你的头，登池壁漂出去就OK了 [M04]

俺好像经常是双手接近合拢了直接在头前方出去。明天到水里体会下，在岸上想不起是咋出发的。 [M04][/quote]
经过这两天游泳，确定俺是直臂，两手轻轻碰一起，低头出发的。 [M01]

yaya01

引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
摸水：
手心向下，双手平移，把推力的重任全部委托给了双腿 [M15]

俺是手心向后下方划，不过手划水时用力不是太大，有把重任托付给双腿的意思。 [M04] 如果手用力，加快每次划水的速度好像又容易累，所以经常选择偷懒的方式。

洪湖浪

引用作者 yaya01 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 洪湖浪 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
一次划水分两次完成
划水.在胸前停一下.等腿一起伸出。{前伸（.伸手）后登（蹬腿）}同步。

是否可以这么体会：后登（蹬腿）时正产生最大的前进力，被前伸时遇到的阻力抵消掉了？完成前伸后夹紧头部，再等待最大的前进力！ [M02][/quote]
对极了 [M21] [M29][/quote]
这个徒弟悟性极好 [M04][/quote]
[M01]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
摸水：
手心向下，双手平移，把推力的重任全部委托给了双腿 [M15]

俺是手心向后下方划，不过手划水时用力不是太大，有把重任托付给双腿的意思。 [M04] 如果手用力，加快每次划水的速度好像又容易累，所以经常选择偷懒的方式。[/quote]
不累游泳干什么 [M15]

渔翁

还好.发现犯伸手马上就划水，在肚肚底下停下的低级错误的。

渔翁

不过发现有，划两次水抬一次头的严重违规行为！ [M14]
每项运动都有它的游戏规则 [M14] 作为一个泳士最好还是认真遵守游戏规则。

yaya01

引用作者 渔翁 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2009-3-4发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2009-3-3发表的原文
摸水：
手心向下，双手平移，把推力的重任全部委托给了双腿 [M15]

俺是手心向后下方划，不过手划水时用力不是太大，有把重任托付给双腿的意思。 [M04] 如果手用力，加快每次划水的速度好像又容易累，所以经常选择偷懒的方式。[/quote]
不累游泳干什么 [M15][/quote]
游泳不光是为了锻炼，也是一种享受，享受在水里鱼一样的感觉。 [M04]

渔翁

下面谈腿：
现在发现大多数的泳士们还在用《罗圈腿》。
也就是弯大腿，小腿收在大腿里面。

洪湖浪

引用作者 渔翁 于 2009-3-5发表的原文
下面谈腿：
现在发现大多数的泳士们还在用《罗圈腿》。
也就是弯大腿，小腿收在大腿里面。

骑兵军！ [M01]

洪湖浪

顶起来！

yingt2004

要慢慢体会，慢慢领悟。