浅谈游泳，“坚持运动。从今天开始”（就游泳爱好者所关心的问题谈谈）

黑鲨

引用作者 渔翁 于 2007-10-24发表的原文
现在的水温可是提高运动量的大好时机 [M02]
望泳士们把握好 [M14]

[M21] [M21]

星语

引用作者 黑鲨 于 2007-10-25发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2007-10-24发表的原文
现在的水温可是提高运动量的大好时机 [M02]
望泳士们把握好 [M14]

[M21] [M21][/quote]
哈哈,黑老大今年可游不成了.哈哈 和我一样

渔翁

这几天晚场看见几位泳士在练自由泳 [M21]
注意
一定要把手推到位（推到大腿）
换气时头是转的，而不是抬头。
双脚打在水面上。

渔翁

每次和泳士们探起加大运动量，他们都会告诉我游了多少圈。
加大运动量不一定加圈，可以在动作上加力，在加力的基础上加快频率

星语

这个帖今天再来看看,明天就要看到渔翁的新贴了.

morpheus

天生不会自由泳，怎么学都不会。

渔翁

这么深的帖子怎么捞起来的 [M21]

渔翁

引用作者 morpheus 于 2008-7-14发表的原文
天生不会自由泳，怎么学都不会。

自由泳是蝶泳.仰泳.蛙泳.自由泳这四项泳姿中动作最简单，也是最好学的一种。
它的动作只是：
手的动作：手心向后，曲臂抱水后向后推水，到打腿处出水，大臂带小臂摆到前方入水。
腿的动作：大腿带小腿向下打水，使腿成鞭状打水。

回眸一笑

引用作者 渔翁 于 2007-10-25发表的原文
这几天晚场看见几位泳士在练自由泳 [M21]
注意
一定要把手推到位（推到大腿）
换气时头是转的，而不是抬头。
双脚打在水面上。

复习一下

渔翁

引用作者 回眸一笑 于 2008-7-18发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2007-10-25发表的原文
这几天晚场看见几位泳士在练自由泳 [M21]
注意
一定要把手推到位（推到大腿）
换气时头是转的，而不是抬头。
双脚打在水面上。

复习一下[/quote]
自由泳练的怎么样了 [M05]

luxm01

请问在骏景学游泳多少钱一期呢？我想学。 [M03]

回眸一笑

引用作者 渔翁 于 2008-7-18发表的原文
[quote]引用作者 回眸一笑 于 2008-7-18发表的原文
复习一下

自由泳练的怎么样了 [M05][/quote]
回孙老师，练少了，还不能做到每个动作都到位，完美配合。 [M20]

回眸一笑

引用作者 luxm01 于 2008-7-18发表的原文
请问在骏景学游泳多少钱一期呢？我想学。 [M03]

这个要到会所去问了。 [M29]

渔翁

引用作者 回眸一笑 于 2008-7-18发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2008-7-18发表的原文
[quote]引用作者 回眸一笑 于 2008-7-18发表的原文
复习一下

自由泳练的怎么样了 [M05][/quote]
回孙老师，练少了，还不能做到每个动作都到位，完美配合。 [M20][/quote]
不要注意几下腿.几下水。
腿不停的打，只要努力做好水的动作。

zoe~~

[M01] 好好学习，天天向上！