为师表。（今天起正常上课.马步舞组合181楼起.瑜伽练习内容在大学堂

邹老师1

这一期的中级组合我选了一个比较轻快的音乐，整个感觉还不错。星期天继续中级组合课程。

邹老师1

现在咨询肚皮舞班的MM越来越多，可能想抓住这夏季的尾巴减减肥吧，其实真正地减肥是要运动和合理的饮食相结合的。不能一味的靠运动出汗更不能靠节食来减肥。只有二者相辅相成才能相得益彰。

邹老师1

第七期的课程正在进行中，第八期班的免费体验课又开始报名了。有些学员已经达到一个还不错的水平，我想等这期课上完后是不是能再进一步，增开一个高级班呢？期待着。。。。。。 [M29]

邹老师1

因为场地调整，这个月周一的课调整至周六上。

所以上课时间就是初级：每周四、六晚8：00-9：00

中级：每周三、日晚8：00-9：00

花花世界

邹老师真勤快，下雨还补功课

邹老师1

外面下大雨了，幸好今天不上课啊，呵呵。要不然又得担心学员是不是能按时来上课。

邹老师1

昨晚雨下得真大，随着上课时间的临进，我的担心开始变成现实，好几个同学都发短信来不是堵车就是还没下班出来，总之都来不了上课了。幸好后来有二个学生到了，算了，既然来了，二个学生也要正常上课啊。于是，昨晚的课成了真正的三人行，呵呵。

Maldives

敬业啊.

yinghong_sun

我想报名，但带小孩没时间，等孩子大了再学，你应该还在吧

邹老师1

引用作者 yinghong_sun 于 2007-8-17发表的原文
我想报名，但带小孩没时间，等孩子大了再学，你应该还在吧

MM这话问得有点怪啊，呵呵。不出意外我都会在啊。

应该说你还会继续上课吧，呵呵。

邹老师1

哎，现在真是担心这雨下得不是时候。昨天六点多正准备出门去上课的时候就开始下大雨了。于是赶紧给学员挨个发短信，以了解她们能否来上课。谁知到了七点才陆续有学员回复，五人确定赶不回上课，只有二人可以上课，还有几人没回复，我这心急得啊，真是左右为难。七点多大雨还在下着，如果打车过去上课又怕没人过来，不去的话又怕没回复的学生跑来上课了。后来等到七点半了，又有学生说大雨来不了，干脆就暂停一晚吧。哎，这讨厌的雨！

邹老师1

希望今天好天气啊。

Kaspersky

今天晴转多云转阵雨

邹老师1

嗯,晚上天气还不错,呵呵.回家了.

今天给大家练了下转圈,看来快速系腰带还是个问题啊,下节课要加强练习.

邹老师1

今天七点多就突然下起大雨了,幸好快八点时停雨了.学生才陆续过来,我这玄着的心啊才放下来,真担心一个人在舞蹈室空等啊,呵呵.

晚上给大家练习了快速摇臀,这个动作的要点是上半身保持不动,而下半身却要非常放松,这样才能快速的摆动臀,而臀部的快速抖动也能让腰链甩动起来,非常的好看.