香香班暂时取消

一抹微蓝 · 发表于 2006-4-19 11:29

[M11] 知更，是21日还是20日？21日是星期五哦？
不是星期四打的吗？

知更 · 发表于 2006-4-19 11:29

QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-4-19
[M11] 知更，是21日还是20日？21日是星期五哦？
不是星期四打的吗？

呵呵，还是微蓝醒目，是周四，20日 [M05]

知更 · 发表于 2006-4-20 11:14

顶一顶，今晚打球 [M45]

Haru · 发表于 2006-4-20 11:23

还以为跟初级班联谊呢。 [M04]

关哥哥 · 发表于 2006-4-20 11:24

帮顶，， [M14]

知更 · 发表于 2006-4-20 11:27

QUOTE Created By Haru At 2006-4-20
还以为跟初级班联谊呢。 [M04]

过一两个星期，如果人太少，就真的只有转战初级班或羽普班了 [M04]

知更 · 发表于 2006-4-20 11:27

QUOTE Created By 关哥哥 At 2006-4-20
帮顶，， [M14]

关哥哥出差回来了么 [M05]

wangwang · 发表于 2006-4-20 11:35

今晚报到，我替流年报到，看来人够了。

关哥哥 · 发表于 2006-4-20 11:37

是啊，最近比较忙碌，．星期二的打球，也没有时间了，

关哥哥 · 发表于 2006-4-20 11:47

今晚不累的，就过来看看大家打球，， [M04]

知更 · 发表于 2006-4-20 12:08

羽毛球基本功口诀

步法篇：
先起后移，扭胯第一
追球赶步，步伐有数
到点鞠躬，胳膊抡圆
跳起危险，后退无忧

步法：
看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）

追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）

到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）

扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）

步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）

小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）

胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）

跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）

后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）

手法篇：
活握死抠，长挥短抖
远打近搓，对拐平举
高压低抬，正侧反背
强追弱挡，柔舞脆击

手法：

活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）

长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动）

高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）

远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）

对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）

正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）

强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）

柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作做

关哥哥让我们打印出来，记好，今晚去实践。[M29] [M29] [M29]

相约的人 · 发表于 2006-4-20 14:51

今晚有球打了，准时到。

Haru · 发表于 2006-4-20 15:08

QUOTE Created By 知更 At 2006-4-20
羽毛球基本功口诀

步法篇：
先起后移，扭胯第一
追球赶步，步伐有数
到点鞠躬，胳膊抡圆
跳起危险，后退无忧

。。。。[M29] [M29] [M29]

这里有很多学球的东西。
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=47441

熟牛皮 · 发表于 2006-4-20 15:10

[M03] 今晚我想带两个朋友来打球，因为是第一次参加本班活动，请问一下，时间？地点？要求？请告之。 [M22]

知更 · 发表于 2006-4-20 15:27

QUOTE Created By 熟牛皮 At 2006-4-20
[M03] 今晚我想带两个朋友来打球，因为是第一次参加本班活动，请问一下，时间？地点？要求？请告之。 [M22]

这个场可能不太适合熟牛皮这样的高手哦。[M05]

我们基本上都是一些MM在玩，以练习为主，水平麻麻，估计你和你的朋友会玩得不开心的。[M20]

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