做好减肥工作，暂定跑步一个月——总结及成果汇报

土妞

今天去了趟白云山，从白云山西门走到明珠楼。

晚上9：30去跑步，因为刚从白云山下来，所以只跑了一会儿，惭愧！ [M20] 明天多跑几圈。

dyingbee

偶也要减肥 [M06] LZ的注意不错，记录在坛子里面，给自己一份减肥日记，也有全坛的人帮你监督，顺便赚GG ，一举三得哦[M01] 不过偶是个好懒好懒好懒的人，最近在试香蕉减肥法，不知效果如何，且看吧 [M05]

小不点豆豆鱼儿

加油，生命不止，减肥不息。

土妞

惭愧，昨天到番禺去，回家已经很累了。休息到9：00还是不想去跑步。于是....

今天下午到公园去跑了好一会，不知道跑了几米，只是流了很多汗。尤其在一段没有人烟的地方，很担心碰到坏蛋，所以跑得飞快 [M44]

JJGGMM

引用作者 土妞 于 2009-8-19发表的原文
惭愧，昨天到番禺去，回家已经很累了。休息到9：00还是不想去跑步。于是....

今天下午到公园去跑了好一会，不知道跑了几米，只是流了很多汗。尤其在一段没有人烟的地方，很担心碰到坏蛋，所以跑得飞快 [M44]

[M01] 是哦 现在公园谁都可以进 没有人烟的地方要注意安全

土妞

今天没什么事，5：15就开始跑步。从外面跑到运动场，在跑道上跑了4圈。

折磨

土妞肥点怕啥，学人家减肥。[M01]

土妞

汇报一下近期跑步的效果（及时表功）：

1.今天跑步速度明显加快，说明体力在day day up，也许与昨天在公园狂奔提高了速度的感觉有关。

2.腿部明显紧绷，可能是脂肪被消耗了一些。

3.今天称重，指针在60KG的左边：一定置信度条件下，体重被减轻了。

4.GG增加了。

土妞

引用作者 折磨 于 2009-8-20发表的原文
土妞肥点怕啥，学人家减肥。[M01]

不能这样，要勤奋好学，包括学习减肥！

折磨

成绩不错呀！[M21]
派点膏膏庆祝吧。[M01]

折磨

我也去锻炼身体。老坐着不行。

番茄炒蛋

我有一个游泳圈了.心烦. [M07]

浩浩妈妈

支持 [M29]

二楼2号

想知道LZ在那里跑步？JJ中学的跑道么？我们在小区里瞎串

悠悠~~

LZ加油哦！ [M29] [M29] [M29]
我认识一个胖妞，以前140 斤，经过两年左右的减肥计划后已经减去40斤，好夸张哦！她用的主要方法就是：节食＋慢跑。她是相当的忌嘴，汽水不喝，米饭只吃一碗底，刚开始饿的脸色发青，后来熬过一段时间后身体就适应了。慢跑是每天半小时，状态好了后有时跑一小时。只要有毅力一定能减下来的！