[徒步活动约伴帖]2013坚持拉练

跳动的云

引用作者 我要戒酒gz 于 2009-12-15发表的原文
几个经验总结：
1、 要把握自己的节奏。这次第一天由于过分自信，开始时的每次休息，总是等到和收队一起走，导致休息时间过长，并且速度太慢。和自己一贯的开始快，争取多时间休息的习惯完全不同。导致在下午的容易迷路路程，越走越慢，幸亏是跟着熟悉的领队，否则就麻烦大了。第二天，开始时一路跟着罗工在前面开路，走的又太快了，体力开始出发不久就出现透支的迹象。
2、 状态不好时，没必要太着急赶前队，就算慢慢走，只要少休息，总不会被人拉开太长距离，对自己的伤害也小。
3、 如果要走大强度的线路，平时要多锻炼。上回上船后，走影古是腐败游，白天只走了枫桥营地到溪头村一小段，第二周又加班。等于两周完全没运动，加上休息不是太好，使自己这回上船状态极差。

戒酒TX明白了为什么我总是提倡大家拉练火帽，甚至火帽火，走难度大的线路需要体力、耐力、意志、节奏、经验、认路等各方面能力，平时的拉练非常重要。

雨轩-BB

引用作者 forester 于 2009-12-16发表的原文
信息时报的跟我们骏景关系那么好？

有关骏景的大小事都报道了很多呢 [M04]

摩卡咖啡

上船了 哈 [M02]

摩卡咖啡

引用作者 跳动的云 于 2009-12-18发表的原文
12-18JJ队集体上船，盛况空前，也是我个人的第十次上船，当初为了寻找线路并与外界交流，组织委托我走出JJ这个圈子，一年的时间过去了，我又回归JJ徒步队这个大家庭感到特别快乐，与XDJM们一起走，从船底顶开始，希望这次开心愉快，希望明年更精彩。

[本帖由跳动的云修改于2009-12-18 11:29:26]

感谢云队 [M29]

我要戒酒gz

据说主持和老大等人在高嶂顶已经玩疯了，据说云队也疯了，开始想着下船后如何毒害我们骏景的大好青年们 [M04] [M04] [M04]

梦 想

17:20收到摩卡的短信，前队已下到山。

Du2神仙

成功完成船底顶，耶

peter

引用作者 Du2神仙 于 2009-12-20发表的原文
成功完成船底顶，耶

恭喜你们了 [M29]

无树

引用作者 摩卡咖啡 于 2009-12-18发表的原文
[quote]引用作者 跳动的云 于 2009-12-18发表的原文
12-18JJ队集体上船，盛况空前，也是我个人的第十次上船，当初为了寻找线路并与外界交流，组织委托我走出JJ这个圈子，一年的时间过去了，我又回归JJ徒步队这个大家庭感到特别快乐，与XDJM们一起走，从船底顶开始，希望这次开心愉快，希望明年更精彩。

[本帖由跳动的云修改于2009-12-18 11:29:26]

感谢云队 [M29][/quote]
感谢云队 [M29]

Du2神仙

船底顶上下山的轨迹图，极度怀疑测试的不准确，实际距离应该比测的偏少。


上山



下山


[本帖由Du2神仙修改于2009-12-21 23:07:29]

JIMMY CHOO

12月19日 火凤

LAIDESON,雨过天会晴，微蓝,JIMMY CHOO，

大队伍去上船了，我们继续火凤。在这么冷的早上起床，心里挣扎了很久啊。但是当我走在山上，沐浴着温暖的阳光，和大家八卦着，真是庆幸自己来了，不然就错过了这么惬意的早上了。 [M01]

一路上徒步的人不多，微蓝遇见了朋友，LAIDESON则感叹当了党代表，待遇高啊。 [M04] 谈谈笑笑中，大家的速度真让人欢喜，11点就到凤凰山顶了。虽然只有4个人，大家一致决定去翠竹园FB。可是快到了水坝才想起没有给翠竹园打电话 [M20] ，谁知翠竹园的车已经停在那里了，好像是我们的专车。 [M01]回去时，我们很容易就打到了的士，特顺 [M31]

kookoo

又有活动

yan

引用作者 kookoo 于 2009-12-22发表的原文
又有活动

周周活动精彩 [M02]

天朗丁香

还没有上作业

peilin020

上船的照片呢．