《原创》心中的日月（跟我一起游川北-甘南-青海，详细行程+攻略+图片））

美琪

Tips：1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；
2、转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。
3、塔尔寺附近有许多强卖藏刀的常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。

美琪

美琪

美琪

美琪

西宁海拔2275米，已有2100多年历史，延续至今的河湟文化，使人感到神秘。是古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要冲和军事重镇，素有“海藏咽喉”之称。
秦汉以后，羌人的势力逐日扩大。东汉建安年间，在全城郡以西设西平郡，郡治在西都县，即现在西宁的前身。隋唐前后的西都县，在我国中西交通线路上占有相当重要的地位。据记载，唐朝初年新开辟的一条与吐蕃联系的通道，就是以西宁为起点的。当年文成公主、刘元鼎就是从这条道路进入西藏的。
西宁正式命名是在元代初年，当时设置西宁州，属甘肃行省，随着元朝军队的进入，另有一些中亚人和西域人迁入，西宁慢慢变成了一个多民族居住区。明洪武十九年（公元1386年），割宋元旧城之半，傍湟水另建新城。明清两代西宁城修建了孔庙，开始注意发展文化教育事业。辛亥革命以后，西宁成了马麟、马麒、马步芳等军阀统治的中心。1928年，以西宁等七县设青海省，定西宁为省会，延续至今，这儿的少数民族占了人口的1/4强，尤其以回族和藏族为多。
西宁是黄河上游地区最大的城市，周围群山环抱，南北二禅寺居高临下俯瞰全城，南北二川在此汇成湟水河，横穿市区而过。

美琪

【西宁的餐饮】
西宁的餐饮，在西北也是小有名气。当地人大多用本地的土特产品作原料，因此饮食风味独特。尤其是民族特色菜肴和地方风味小吃：如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑等，大多经济实惠，这些小吃，共同的特点是用姓氏命名，明显地揭示出个体经营的特色。
西宁的一些高档餐馆还经营高原风味佳肴：蜂尔里脊、蛋白虫草鸡、鸳鸯芙蓉发案、酥合龙、清汤羊肚、人参羊筋、松鼠鲤鱼、金鱼发菜、菊花鲤鱼、烤羊肉等。这其中虽然有些是名贵菜肴，但有很多已成为大众家常菜。除上面所说的有名风味小吃外，西宁还有杂碎、煮羊肝、平板蒸鱼等，在其他城市难以尝到的风味佳肴。

美琪

1、西宁有一样东西不能不尝，那就是清真酸奶，在大街上很多地方尤其是西门附近有售，1元/碗。它肯定是你、所能尝到的最好吃的酸奶之一。
2、网上在西宁大厦周围，有很多食品棚在供应美味的砂锅，这是种混合了牛肉、羊肉、蔬菜、豆腐和粉丝的小火锅。装得很满，只要5元，而且附送一碗饭。
3、夜市中心在大新街。到大十字站下，然后从饮马街向北走100米。 绵延数百米的大排档人气很旺，营业时间是晚上17：00直到24：00。
4、西宁最地道的小吃店常常躲在外地旅游者不知道的地方，我们强烈推荐西宁最好吃的小吃店如下：马中酿皮店，位于莫家街，坐1路车在大十字站下车即可，酿皮4元/张。
5、品尝西宁著名的炒面片可到英华面片馆，这是本地人最推崇的面片馆，装修一般，但是面片的味道实在是很好吃，到陕山台站下，大碗面片才5元/碗。
6、“肋巴”（Kebab）的烤肉是一种先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤的风味肉串，这种做法其实就是土耳其烤肉，甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。
7、莫家小吃街 马忠食府 东西一般，比外面的贵 酿皮5元，甜醅（类似甜酒酿）2元
8、推荐：马忠食府 外面的马泉红羊杂碎汤，6.5元/晚，杂碎多，汤喝没了还可加汤。比马忠食府的羊杂汤（18元）好喝多了。
9、白玉招待所边上的益鑫手抓羊肉店：黄焖羊肉确实嫩而入味（38元/斤）。黄豆麦仁粥（4元）也不错。
10、泉儿头羊杂汤
11、大新街夜市的小吃比较大路化，每个摊位的东西都比较雷同，就是什么烤羊肉串、烤鱼、砂锅、面片什么的。烤羊肉串不如新疆人烤的好吃。推荐牛奶醪糟，里面会放各式坚果，好吃。马忠美食城比较有特色，在这里可以吃到当地有名气的小吃：酸奶、甜醅、酿皮、玛丽亚砂锅等。
12、大兴巷应是西宁著名的夜市。

美琪

【住宿】
新宁路17号的新都商务公寓，1房1厅可住4人，210元/天，标间150元，干净舒适，旁边就有“口福”食街、青海博物馆、大十字百货分店。

美琪

网上资料：
1、白玉招待所（花园北街白玉巷，东关大街），70元/晚。招待所的价格，3星宾馆的装修，干净整洁。超推荐。地处闹市，离东关大清真寺徒步5分钟，离小吃一条街的莫家街徒步7分钟。
2、网上炒得火热的西凉驿青年旅社，90元标间。
3、建银招待所，离水井巷很近，晚上可以逛逛水井巷，淘上一些纪念品，建议纪念品一定要在夏河买，因为夏河的纪念品便宜、品种多。湟中塔尔寺也可以，但是品种太少。
4、青海省军区招待所（花园式酒店）西宁市中心的花园北街，临近东关清真寺，交通便利。房间：150-160元
5、青海省胜利宾馆：西宁市中心地带，毗邻风景秀丽的儿童公园，馆内环境幽雅，风景秀丽，草木葱茏，曾多次接待党和国家领导人及外国元首，是一座具有现代化设施又具有园林特色的别墅式“国宾馆”。 房间：170元
6、如家快捷酒店（西宁中心广场店）地处繁华的商业圈内，地理位置优越，出行方便。房间：180元
7、纳木卡青年旅馆，位于昆仑桥南门管理站，火车站33路可直接到达，新开的青年旅馆，多人间一个床位25元，双人间一个床位30元，卫生条件不错。
8、青海桑珠青年旅舍：西宁市互助中路94号 0971-8081641是青海省最早的一家青年旅舍，2003年开业。桑珠取意藏语“心想事成”。藏式风格的装饰、经典的藏族音乐。桑珠咨询 QQ：793920525/群：19248538
9、青海塔顶阳光国际青年旅舍：西宁城中区文化街18号文庙东楼三层0971-8215571 13997171500 位于西宁市市中心，紧邻青海唯一的具有600多年历史的古文庙，身处仿古建筑街，与公安厅与重点中学为邻，社区治安良好。距西宁著名小吃街和夜市、美食街、酒吧街不超过2分钟路程，附近银行、邮局、书店、超市、公交车站、药房、商业街一应俱全-全部路程不超过5分钟。

美琪

【民族】青海是一个多民族地区，少数民族聚居区占全省总面积的98%，有藏、回、土、撒拉、蒙古等5个世居少数民族。
1、 藏族：青海最大的少数民族，占全省总人口的20.87%。主要分布在玉树、果洛、海南、黄南、海北五个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州，西宁市的大通县和海东地区也有部分藏族居住。藏族有悠久的历史，青海藏族是在长期历史发展中由吐蕃吸收青藏高原各民族逐渐发展形成的。藏族语方言属汉藏语系藏缅语族，青海藏族除玉树部分人讲“康巴方言”外，均操“安多方言”，通用藏语文。藏族信奉藏传佛教。
2、 回族：青海最重要的少数民族，主要聚居在化隆、门源回族自治县和民和、大通回族土族自治县及西宁市、湟中县、祁连县，其余州县也均有分布。青海回族先民的活动可以追溯到唐、宋时期。元代大量回回人集体移居青海，明清时期居青海的回回人增多，经过长期同汉族等兄弟民族密切交往，逐步系统繁衍发展成今天的青海回族。青海回族通用汉语文，在宗教生活和日常生活中仍保留一些阿拉伯语、波斯语词汇。化隆卡力岗等地回族使用藏语，或汉、藏语兼通。回族信仰伊斯兰教。
3、 土族：青海独有的少数民族，主要聚居在互助土族自治县和大通、民和回族土族自治县，同仁、乐都等地也有部分土族居住。土族的历史源流，目前看法不一，尚无定论。多数人采取以吐谷浑为主融合其他民族成分发展形成之说。土族语言属阿尔泰语系蒙古语族，分互助方言和民和方言。1979年创制了拉丁字母形式的土族文字，正在互助试行。土族信仰藏传佛教。

美琪

4、 撒拉族：主要聚居在循化撒拉族自治县和化隆回族自治县的甘都镇，少数散居于海西、西宁等地。撒拉族先民原属中亚撒鲁尔部，元时东迁，定居循化已有700多年的历史。在长期历史发展中，与周围回、藏等民族通过婚姻关系，发展形成今天的撒拉族。撒拉族语言属阿尔泰语系突厥语族西匈语支，多数人撒拉语、汉语兼通。撒拉族信仰伊斯兰教。
5、 蒙古族：聚居在海西蒙古藏族自治州和河南蒙古族自治县，其余分布在海晏、刚察、祁连、门源、共和各县，少数居住在海东地区。青海境内的蒙古人，主要是明正德五年(1510年)来自东蒙古的一批人和明嘉靖三十八年(1559年)成吉思汗的后裔阿勒坦率部进驻青海的一批人，他们和其他各时期来青海的蒙古人发展至今所形成。蒙古族操蒙古语卫拉特言。海西和海北州的蒙古族通用蒙文，兼通藏、汉语言。由于长期与藏族密切交往，河南蒙古族自治县的蒙古人已转用藏语文。蒙古族信仰藏传佛教。

美琪

【景点】
以西宁市为中心200公里范围内，荟萃了青海省旅游资源的精华，塔尔寺、日月山、察罕河森林公园、群加森林公园、青海湖、鸟岛、两弹基地、互助土族风情、柳湾彩陶中心、孟达天池、撒拉族风情、坎布拉自然风光、海北金银滩大草原等等。

美琪

市区
1、 东关清真大寺The Great Mosque：是西北地区的四大清真寺之一，有“远东第一大清真寺”之称。位于西宁东关大街东大街路南一侧，始建于明洪武年间，至今已有600多年的历史。寺院坐西面东，大殿为主体建筑，墙壁用青砖砌成，面宽5间，单檐歇山顶，高大的单体建筑矗立在突起的台基上，屋面装饰彩色硫璃瓦，殿脊装饰藏式馏金宝瓶。殿前左右有邦克楼和望月楼，均为3层，再前为西式大门、二门。正门为典型的融塔、墙、殿为一体的伊斯兰建筑，礼拜大殿却是中原风格的建筑物。最多有近2万伊斯兰信徒前往祈祷。是我国西北地区伊斯兰教的教育中心和最高学府。每个星期五中午是礼拜时间，不对外开放。门票：25元
注意事项：参观清真寺应尊重伊斯兰教的宗教礼仪，进入寺内照相必须取得管理人员的同意方可。
2、 大佛寺：殿内塑有佛教“后宏期”在青藏高原三贤哲巨大塑像，故取名大佛寺。前园有山门、经堂、僧舍等建筑；后院建有大佛殿。经堂四壁挂满唐卡，并饰以伞盖、华幔，五彩缤纷，将经堂装点得富丽堂皇。
3、 青海省博馆：馆内设有10个展大楼和学术报告大厅，馆藏文物30000余件，从旧时器时代到民国。

美琪

周边县市
　1、赞普林卡：位于西宁西大门的湟源县，109、315国道及西湟高速公路的交接处，是古丝绸南路、三峡（巴燕峡、药水峡、东峡）交汇、海藏咽喉之地，距省会西宁仅43公里。门票￥30。
赞普林卡是目前青藏高原上唯一的一所集藏传佛教八大教派为一体的藏王寺院，也是世界上唯一的一个藏王寺院。“赞普林卡”意为藏王园林，始建于唐贞观十五年（641年），是河源郡王吐谷(yù)浑首领诺葛钵和唐弘化公主为迎接文成公主进藏，专门修建的行宫，后被战乱所毁。解放后，赞普林卡在原址上得以复建。赞普林卡总占地面积43亩，分前后两院，前院为佛殿，后院为藏式宾馆和皇家园林。前院主殿为五层楼藏式建筑：三层中空，塑有现存最大的藏王松赞干布和王妃文成公主、迟尊公主佛像。还塑有藏传佛教格鲁派、宁玛派、萨迦派、噶举派、噶当派、觉囊派、希结派、苯教八大教派创始人塑像，以及藏传佛教五大护法、四大天王，还有各大小佛像共计一百余尊。四、五层塑有藏传佛教三世佛（过去佛——燃灯佛、现代佛——释伽佛、未来佛——弥勒佛）。大殿内墙壁上绘有藏族起源、文成公主进藏、藏传佛教十六尊者、汉传佛教十八罗汉、释伽牟尼传等大型壁画与唐卡。还建有副殿观音殿、文殊殿和赞普林卡珍宝殿等。
另外，大殿四层还供奉着藏王松赞干布与王妃文成公主的两尊玉佛像，经专家验证系唃(gǔ)厮罗王朝（北宋年间）寺院供奉。玉佛神态安详，而两尊玉佛体内却还装有和田玉制作的小佛像两尊，松赞干布体内是阿弥陀佛像，文成公主体内是大日如来佛像，雕工精致，栩栩如生，精美绝伦。但另人惊叹的却是两尊小佛像里面竟然还有装藏物，虽然专家预测里边应是舍利子，但是因为种种原因不能打开，这也为这两尊千年玉佛蒙上了一层神秘的面纱。

美琪

青海湖：湖面海拔3195米，面积达4583平方公里，绕湖一周共约360公里。古称西湖。是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔。湖的四周被四座巍巍高山所环抱，这四座大山海拔都在3600米至5000米之间。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。青海湖风景名胜区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特。湖中的海心山和栖息着数十万飞禽的鸟岛。7月的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳。有专家预测，如果按照现在的速度不断萎缩，平均水深18米的青海湖将在200年后完全消失。
Tips：青海湖周边的商业化太浓。在油菜花地边上拍照，马上会有人来说这是他家的地，拍照5元/人。要到青海湖边上和湖水有个亲密接触，也会有藏民来要过路费。
夏季的青海湖天气经常是一天好一天不好，所以以后如果再去的话，要安排好行程，在天好的一天里尽可能多在青海湖边游玩，损失其它景点不可惜，损失青海湖还是很可惜的。