以"健康"的名义～～灌水 [M20] [M20]

枫叶之儒

产品名称:21金维他

所含元素：１２种维生素、１０种矿物质和微量元素
规格：６０片
市场参考价：２３．８０元
适合人群：几乎适用于所有人群

枫叶之儒

产品名称：金施尔康多维元素片

所含元素：１２种维生素和１３种矿物质　
规格：３０片
市场参考价：３１．２０元
适合人群：适用于１２周岁以上青少年和成年

枫叶之儒

产品名称：安利纽崔莱多种营养片

所含元素：１１种维生素和４种矿物质
规格：９０片
市场参考价：２４５．００元
适合人群：１周岁以上的所有人群

枫叶之儒

产品名称:维生素EC复合剂(维体康颗粒剂)

所含元素：维生素Ｅ和维生素Ｃ
规格：２０袋
市场参考价：３０．００元
适合人群：成人

枫叶之儒

产品名称：善存多维元素片

所含元素：１３种维生素和１７种矿物质
规格：３０片
市场参考价：４３．００元
适合人群：适用于１２周岁以上青少年及成人

枫叶之儒

产品名称：黄金搭档

黄金搭档均衡补足钙铁、锌、硒，及多种维生素，并分为儿童青少年型、女士型和中老年型三种配方，满足不同人群的营养需求。

枫叶之儒

小贴士：生吃胡萝卜根本没营养

胡萝卜，含有多种维生素和矿物质，尤其是β-胡萝卜素，它在体内可转变为维生素A，所以用它代替动物食物，不仅避免了同时摄入胆固醇，而且即使摄入过量也不会发生中毒反应。但要重视烹饪方法，比如素炒胡萝卜丝、胡萝卜片配山药片炒肉、牛肉炖胡萝卜土豆等方法都能使β-胡萝卜素被人体吸收，而生食就只能增加消化系统的负担。

枫叶之儒

生活中存在一些食用胡萝卜的误区，会使人们在饮食中不能吸收胡萝卜中的营养。

　　误区一：生吃才有营养
　　胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类胡萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76％至94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

　　误区二：不能总吃胡萝卜，因为维生素A过量会中毒
　　过量摄入维生素A会出现中毒症状，但胡萝卜大量食用后尚未发现有其他毒性。

枫叶之儒

双色萝卜丝


原料：胡萝卜、白萝卜、红辣椒

调味料：盐、大蒜、姜、冰糖、白醋

制作过程：
1.胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝，放入碗中加盐腌泡出水，捞出。再用冷开水冲去咸味。
2.大蒜拍碎切末，姜、红辣椒切末。
3.锅中倒入两杯水煮开，加入冰糖溶解，再加入白醋1大勺及红辣椒末，熄火、待凉，倒入容器中，加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡，放入冰箱约1天即可食用。

枫叶之儒

胡萝卜瘦肉汤

原料：胡萝卜、瘦猪肉

调味料：姜片、盐

制作过程：
1.瘦猪肉切块，放入滚水中汆烫，捞出备用。
2.胡萝卜去皮切成滚刀块。
3.锅中放入烫过的瘦肉块，加姜片，大火煮开，然后改中火煮30分钟，最后加入胡萝卜继续煮至熟烂，依个人口味加盐即可。

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胡萝卜牛肉丝

原料：胡萝卜、牛肉

调味料：酱油、盐、干淀粉、葱花、姜末、料酒

制作过程：
1.牛肉洗净切丝，用葱花、姜末、干淀粉、酱油和料酒调味，腌10分钟。
2.胡萝卜洗净、去皮、切丝。
3.炒锅中倒入油，将腌好的牛肉丝入油锅迅速拨炒，呈熟色后将牛肉丝拨在炒锅的一角，滗出油来炒胡萝卜丝。
4.胡萝卜丝变熟后调入盐和牛肉丝一起拌炒均匀即可。

枫叶之儒

以上的东东，原本是帮老爸老妈找的，觉得内容可能还有些用处，就贴出来与大家分享一哈，顺便赚几个膏膏[M12] [M20] [M20] 。

枫叶之儒

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eric-Tsai

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講清楚,說明白!版豬自然來 [M14]

枫叶之儒

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讲得狠清楚，说得狠明白了！[M29] [M29] E.T版豬快点來啊！ [M44] [M44] [M44] [M44]