怀孕者能吃燕窝吗?

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大家知道，许多明星都是靠燕窝保养的，比如出名的大S，徐若萱，李嘉欣，范冰冰等等
现在教大家做一个简单的养颜燕窝做法
银杏牛奶炖燕窝
材料：
牛奶、银杏、康基燕窝
制作方法：
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟
2.将燕窝用水泡发。
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可
制作时间：20分钟燕窝
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮

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产后妈妈服用燕窝可补身体, 恢复身材, 长期食用燕窝可滋润皮肤, 延缓衰老哦! [M26]

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二、燕窝养血安胎汤。
此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。
原料：
鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，燕窝15克，盐适量。
制作：
1、 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。燕窝泡4-5小时备用。2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。
3、 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入泡好之燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

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冰糖雪梨炖燕窝
材料：燕窝、雪梨、冰糖、川贝
将燕窝用冷水浸泡，待其泡透发涨后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择去后滤去冷水。雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。川贝洗净用一碗水煮15分钟待用。
把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水，清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2个小时即可。
功效：养阴润燥，益气补中，止咳化痰。

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麦片燕窝粥
将燕麦片煮成粥加入豆浆或牛奶，再将炖好的燕窝拌入即可。常吃可强身养颜，百病不生。

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燕窝食谱
燕窝性质温和, 不寒不燥, 男女拉幼, 均可长期服食, 有滋补养气, 养胃液, 滋肺阴, 润燥泽枯, 补胃健脾保胎育婴之功效, 对病后诸虚, 高年虚谑, 小儿胎热, 产后血虚, 久年糖尿病, 血压过高更具特效. 即可制作美味可口之甜品, 又可烹调出阴囊供养丰富的名贵菜肴.

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明星吃燕窝的做法

大家知道，许多明星都是靠燕窝保养的，比如出名的大S，徐若萱，李嘉欣等等
现在教大家做一个简单的养颜燕窝做法
银杏牛奶炖燕窝
材料：
牛奶、银杏、燕窝
制作方法：
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。（想知道来自健康专家的建议吗？）(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
2.将燕窝用水泡发。
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
制作时间：20分钟燕窝
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

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