冬季生活小常识、冬季是女性养生的最佳季节

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吃姜要看个人体质..

乐乐妈

我特别缺乏这些常识，学习！

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关注健康,,多多学习

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[健安堂]健康养生之道,不走寻常路,进入寻常百姓家

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清润甜品——燕窝莲子红豆沙
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八月，暑热未散，一款清心润肺的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。
用料：燕窝干品3克、红豆50克、莲子（去芯）10克、白糖15克
做法：
1、将干品燕窝用常温水浸泡6—8个小时，燕窝与水浸泡之比例为1：30—1：50；
2、将浸泡后发胀的龙情燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅，燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用；
3、将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟；
4、红豆、莲子捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状；
5、将红豆沙、白糖加清水（含燕窝沥干待用的水）在锅中煮开，最后撒上莲子和沥干煮熟之燕窝即可食用。

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2010新年新气象,,大家一起加油

开心豆豆

进来重温一下 [M01]

baliayuspa

谢谢开心豆豆的支持..

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燕窝椰汁紫米粥
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（图片来自互联网）
用料（4人份）：燕窝干品10克、紫糯米（黑糯米）150克、椰浆1/3瓶、糖6大匙（依个人口味可酌量，糖尿病患者勿放糖）
制法:
1. 将干品燕窝用常温水浸泡6-8小时，燕窝与浸泡水之比例为1：30－1：50；
2. 将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用；
3. 将紫米洗净用常温水浸泡至隔夜；
4. 锅中加水8杯及燕窝沥出的水一并煮开，加入浸泡后的紫米，煮滚后改文火，保持沸腾煮约30分钟；
5. 在锅中加入糖搅拌均匀（糖尿病患者忽略此步骤）；
6. 食用时加入煮熟沥干后的燕窝及适当的椰浆即成。
功效：根据《本草求真》记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效，义由于此。紫糯米（黑糯米）有较高的滋补作用与药用价值,具有补中益气、补脑健肾、收宫暖脾胃之功效,有较高的滋补作用与药用价值,故有“药米”、“黑珍珠”之美称。椰浆味甘、性温，有生津、利水、驻颜美容等功能。此甜品产妇食用有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于慢性病患者及恢复期病人和体虚者，都是一款很好的营养滋补品。

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元旦最后一天你购物了吗??

baliayuspa

广州的冬天感觉比其他地方好很多,,在广州发展了.

无维

是啊，就算吃点热气点的东西也不怕

winnie@有机米

学习了！

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一到冬季我的皮肤就好干哦 [M07]

summybabyhb

呵呵，专业。 [M29]