金色四方山——记第三次四方山七小时穿越（559楼起）

跳动的云

花絮一：可爱的队友

水深：经验丰富、细心沉稳的老驴，有他同行是大家的福气；
weiwei：沉稳聪明的老队友，体力非常好，由于太烧摄影，经常充当收队角色；
天天：户外经验丰富，幽默开朗、胆大心细、乐于助人的老驴；
包子：新进徒步发烧友，体力超好，可以充当开路先锋；
鸽子：体力很好，幽默开朗，乐于助人，同样是新进徒步发烧友；
甜蜜：全队的开心果，帅哥们的动力源泉，体力让大家大吃一惊，直接从小学升入高中；
嵘妹：最佳山歌手，MM中体力最强者，乐观、开朗的性格经常鼓舞大家；
dream：细心热情，徒步队的绝对骨干，默默地为大家做贡献，女队友们的楷模；
jasmine：表面娇气，其实很强的智慧型MM，全队唯一背帐蓬的女超人；
丁香：徒步及山歌的狂热爱好者，性格开朗，热情大方的MM，基本上只有嵘妹可以与她抗衡；
牵手：第二次参加徒步队的活动，表现出超强的体力，乐于助人、勤劳做事的表现令人赞扬，直接从幼儿园升入高中。


[本帖由跳动的云修改于2008-11-11 11:05:39]

跳动的云

花絮二：关于装备

本次两天穿越，真正体会到准备的重要性，幸亏筹备期间大家对装备高度重视，化了两周的时间讨论及购置装备，恰好遇到恶劣天气，装备显示出重要的作用。
1）帐蓬：新购买的牧迪高pro2防水性能一般，不如冷山，提醒大家搭帐时一定要将内外帐拉直分开，用铁钉固定好，并在四周挖排水沟，背包和鞋可放在内外帐之前。这次雨天露营其实就是帐蓬的一次大PK，真是一分钱一分货。
2）对讲机：山上手机经常没信号，对讲机的作用显得尤其重要，这个不用我说。
3）GPS：这次沿用上次的GPS航点数据，结合指北针，对于寻找道路、确定方向起到了很大作用，下次争取再结合等高线地图使用，如果三者配合使用就再也不怕在山上迷失方向了。
4）手套：这次jasmine帮大家团的手套效果不错，轻便灵活，出汗也少。

嵘妹

队长辛苦了，作业做的很详细哦，学习中 [M29]

丁-香

谢谢队长。再次发现徒步队的ＧＧ们一个比一个帅。个个都是最新版的新好男银。

pingying18

都是强人！ [M21]

狮子座 LEO

引用作者 peilin020 于 2008-11-9发表的原文
[quote]引用作者 跳动的云 于 2008-11-9发表的原文
头顶蓝天白云，脚踏四方山 [M21]

徒侠客. [M21][/quote]

这张可是 相当 的帅啊 [M04]

跳动的云

花絮三：关于搭帐

1）搭帐其实很简单，和搭蚊帐差不多。先搭内帐，穿上两根帐杆，一使劲就撑起来了，三分钟就可以搞定。然后在外面套上外帐，并用铁钉及绳索固定外帐，如果熟练的话，五分钟可以搞定。
2）搭帐注意事项：内外帐要尽量分开，外帐要尽量拉直，这样才有很好的防水功效。外帐要固定好，以防被风吹倒。背包和鞋等物品放在内外帐之间，最好便于拿取物品。内帐要时刻密封好，山上虫子很多。外帐四周可以挖排水沟，对于帐内干燥很有效果。
3）保管好帐蓬相关小物件，如套子、铁钉、绳索，这些小物件没有了很麻烦。
4）为了快速收帐，请大家在家多练习叠被子、叠衣服，这个技能MM比较擅长，帅哥们比较欠缺，看来徒步队的帅哥们在家要多做、抢着做家务了。
5）防潮垫强烈建议用充气垫，否则地太硬，躺着很难受。
6）睡袋一般保暖就行。

梦 想

引用作者 跳动的云 于 2008-11-9发表的原文
花絮一：可爱的队友

水深：经验丰富、细心沉稳的老驴，有他同行是大家的福气；
eiwei：沉稳聪明的老队友，体力非常好，由于太烧摄影，经常充当收队角色；
天天：户外经验丰富，幽默开朗、胆大心细、乐于助人的老驴；
包子：新进徒步发烧友，体力超好，可以充当开路先锋；
鸽子：体力很好，幽默开朗，乐于助人，同样是新进徒步发烧友；
甜蜜：全队的开心果，帅哥们的动力源泉，体力让大家大吃一惊，直接从小学升入高中；
嵘妹：最佳山歌手，MM中体力最强者，乐观、开朗的性格经常鼓舞大家；
dream：细心热情，徒步队的绝对骨干，默默地为大家做贡献，女队友们的楷模；
jasmine：表面娇气，其实很强的智慧型MM，全队唯一背帐蓬的女超人；
丁香：徒步及山歌的狂热爱好者，性格开朗，热情大方的MM，基本上只有嵘妹可以与她抗衡；
牵手：第二次参加徒步队的活动，表现出超强的体力，乐于助人、勤劳做事的表现令人赞扬，直接从幼儿园升入高中。

云队长只赞美别人，其实最苦最累是你。从组织、策划、筹备、安排、、、、、都是你在亲力亲为的去做！我打从心底的对你尊敬、崇拜！

[本帖由梦 想修改于2008-11-11 10:50:28]

跳动的云

花絮四 关于背包

1）强烈建议大家装备50L以上的专业背包，应该有背袱系统，各种外挂的绳索齐全。
2）装背的方法和顺序很重要，不然背起来会很难受，一般最下面塞睡袋，然后放备用衣服，再放水、锅、水果等重物，再放食品、药箱等不能重压的物品，需要经常取用的小物件放在包外的口袋中。
3）尽量减少外挂，帐蓬、防潮垫可以外挂在背包两侧，这样利于在秘林中穿行，毛巾挂在胸前，不会弄脏。
4）背包罩尽量罩上，可以放灰尘，还可以防止掉东西。

跳动的云

引用作者 梦 想 于 2008-11-11发表的原文
[quote]引用作者 跳动的云 于 2008-11-9发表的原文
花絮一：可爱的队友

水深：经验丰富、细心沉稳的老驴，有他同行是大家的福气；
eiwei：沉稳聪明的老队友，体力非常好，由于太烧摄影，经常充当收队角色；
天天：户外经验丰富，幽默开朗、胆大心细、乐于助人的老驴；
包子：新进徒步发烧友，体力超好，可以充当开路先锋；
鸽子：体力很好，幽默开朗，乐于助人，同样是新进徒步发烧友；
甜蜜：全队的开心果，帅哥们的动力源泉，体力让大家大吃一惊，直接从小学升入高中；
嵘妹：最佳山歌手，MM中体力最强者，乐观、开朗的性格经常鼓舞大家；
dream：细心热情，徒步队的绝对骨干，默默地为大家做贡献，女队友们的楷模；
jasmine：表面娇气，其实很强的智慧型MM，全队唯一背帐蓬的女超人；
丁香：徒步及山歌的狂热爱好者，性格开朗，热情大方的MM，基本上只有嵘妹可以与她抗衡；
牵手：第二次参加徒步队的活动，表现出超强的体力，乐于助人、勤劳做事的表现令人赞扬，直接从幼儿园升入高中。

云队长只赞美别人，其实最苦最累是你。从组织、策划、筹备、安排、、、、、都是你在亲力亲为的去做！我打从心底的对你尊敬、崇拜！

[本帖由梦 想修改于2008-11-11 10:50:28][/quote]

大家都出了很大力，喜欢爬山就不怕辛苦，dream采购物品也很辛苦！ [M21]

跳动的云

花絮五 关于下坡

越来越觉得下坡是最头疼的事，初步有如下认识：
1）双杖对于下坡作用很大，先用杖再动脚。
2）下坡时尽量用手的力量分担对膝盖的冲击力，比如用手抓草木。
3）注意调节身体平衡，这是下坡的最高技术，需要长期训练才能掌握，天天平衡能力不错。
4）鞋子的防滑性能非常重要。
5）脚尽量侧放，不易摔跤。
6）切记下坡一定要慢、稳。

擎天柱

引用作者 跳动的云 于 2008-11-9发表的原文
头顶蓝天白云，脚踏四方山 [M21]

忍者神龟？
[M04]

LEO 狮子座

引用作者 擎天柱 于 2008-11-11发表的原文
[quote]引用作者 跳动的云 于 2008-11-9发表的原文
头顶蓝天白云，脚踏四方山 [M21]

忍者神龟？
[M04][/quote]


哇哈哈 [M04] [M04]

小富翁

红色版的忍者神龟 [M04]

跳动的云

继续上PP。。。