羽普班:2010年移师科新，星期二、五晚8-10点16、17号场

xiaotong

星期三都去不了打球了，孩子星期三的外教班改在我家上课 [M06]

Balinda

QUOTE Created By 挨踢 At 2006-11-22
昨天在高手班挨打把球线都整断了. [M06]

为不影响今天的球事,中午抽空去了体育中心拉线.

骏景里面没有羽毛球用品专卖店吗？有点麻烦啊！我想换手胶，难道也要特意跑去体育中心？？ [M08] [M10]

[Balinda修改于2006-11-22 16:50:45]

叶果

QUOTE Created By Balinda At 2006-11-22
[quote]QUOTE Created By 挨踢 At 2006-11-22
昨天在高手班挨打把球线都整断了. [M06]

为不影响今天的球事,中午抽空去了体育中心拉线.

骏景里面没有羽毛球用品专卖店吗？有点麻烦啊！我想换手胶，难道也要特意跑去体育中心？？ [M08] [M10]

[Balinda修改于2006-11-22 16:50:45][/quote]

看来可以搞个团购什么的 [M14]

光速蜗牛

QUOTE Created By Balinda At 2006-11-22
[quote]QUOTE Created By 挨踢 At 2006-11-22
昨天在高手班挨打把球线都整断了. [M06]

为不影响今天的球事,中午抽空去了体育中心拉线.

骏景里面没有羽毛球用品专卖店吗？有点麻烦啊！我想换手胶，难道也要特意跑去体育中心？？ [M08] [M10]

[Balinda修改于2006-11-22 16:50:45][/quote]

很多地方都有手胶买啊，不用跑到体育中心的。

例如：好友多商场的体育区和麦斯卡专区、易初莲花商场的体育区

叶果

楼上的一直在线, 晚上打球吗? [M23]

光速蜗牛

[M14] [M14] [M14] [M14] [M14] [M14]
[M05] [M05] [M05] [M05] [M05] [M05]

QUOTE Created By 叶果 At 2006-11-22
楼上的一直在线, 晚上打球吗? [M23]

喜之郎

QUOTE Created By 光速蜗牛 At 2006-11-22
[quote]QUOTE Created By Balinda At 2006-11-22
[quote]QUOTE Created By 挨踢 At 2006-11-22
昨天在高手班挨打把球线都整断了. [M06]

为不影响今天的球事,中午抽空去了体育中心拉线.

骏景里面没有羽毛球用品专卖店吗？有点麻烦啊！我想换手胶，难道也要特意跑去体育中心？？ [M08] [M10]

[Balinda修改于2006-11-22 16:50:45][/quote]

很多地方都有手胶买啊，不用跑到体育中心的。

例如：好友多商场的体育区和麦斯卡专区、易初莲花商场的体育区[/quote]

自力更生
找个烂毛巾,缠一下
还毛巾胶呢

沧海一声笑

今晚巡场，发现知更同学又又又逃课，


[M13] [M13] [M13]

yao.

如何发好网前小球呢？本人的经验是关键在控制好球的飞行曲线和掌握好击球的力度---即球的飞行球速， 还要发球时注意力集中和手放松，并正确判断接球方的意图。如果能做到以下几点，再加上反复练习，以至熟能生巧，就能发出高质量的网前小球。

1）在规则的允许范围内，击球点尽可能高一些；所以左手向前伸直，将球提到在
规则允许的高度；
2）站位在内角处，使球过网飞行的距离越短越好；
3）采用反手发小球的稳定性较高，而且球的飞行距离短；所以，对于右手握拍者，要右脚在前，左脚在后，侧身和身体前倾；
4）以反手握拍法，手心要空。只要食指和大拇指钳住球拍即可，其余三指放松；
5）球拍放到身体前方，球拍与地面成大约60度夹角，而与球网成大约45度夹角；并将球拍的斜面放在左手所持羽毛球的球托下方的3至5厘米处。
6）两眼注视对方的站位和举动，以决定自己发球的落点和力度；
7）当持球左手将球放松后，只靠右手的手指和手腕发力挥动球拍划弧线去切击球托（即削球方式）。小手臂和肘关节不动。这样击出的球是旋转的，稳定性强，精确度好；(提示：手指发力的方式，以中指、无名指和小手指向手心回拉拍柄，而大拇指和食推送拍柄，球拍划弧（运动）小于60度，即不需大动作的引拍)。
8）球离开球拍后，马上下蹲身体，将球拍举过自己的头顶，准备击对方的回球；
9）如果想发远角网前小球，要保持动作的一致性；只是在最后击球的一瞬间将拍面转动一个角度，将球击到对方的远角

yao.

手击高远球的两种挥拍方式和它们的实际运用

在羽毛球这项运动中，没有什么比拉高远球更基本的基本功了。相信每位初学者都是从学击高远球开始。而衡量一位高手的水平也多半可以从他（她）拉高远球的功力如何就得到结果了。

从我们平时自身打球到观看世界一流的羽毛球比赛，有没有人注意到或体会到在击高远球时的两种不同的挥拍方式？有没有人觉察到它们之间的细微的差别？

举个实例，将国手大姐大张宁、谢杏芳击高远球的动作与国手大哥大林丹、陈宏的动作技术比较，能看出什么不同之处吗？

拉高远球有两种挥拍方式，也就是两种引拍动作。第一种是大动作（长距离）挥拍，而第二种是小动作（短距离）挥拍。它们的技术特点存在着不同。

作为大动作挥拍，当运动员移动到自己的最佳击球位置后，他（她）会将持拍手的大臂抬得很高，肘子向上，手腕后翻，拍框几乎碰到自己的腰背部。然后最大最长距离地挥动球拍，再通过转体和手臂内旋以及闪腕，将球击出。这里有鞭击的动作。这种回挥拍的技术特点是拉引动作大。

作为小动作挥拍，当运动员移动到自己的最佳击球位置后，他（她）不会将持拍的大臂抬得很高，大臂与地面大约是平行的，而手腕后翻，手背与地面几乎平行，手心朝上，然后利用小手臂的力量、手腕的力量极速挥拍，再结合转体、小手臂内旋和闪腕产生瞬间的爆发力，将球高速击出。所以，小动作挥拍的技术特点是拉引动作小。

在实际运用中，女选手和小手臂力量不足的男选手大多数采用长距离挥拍的技术动作。如果在时间充分的话，这种击球方式是可以发挥作用。但在实际比赛中，你能做到迅速移位到自己的最佳击球点已经很了不起，不会有什么时间让你做完整个长距离挥拍动作。这样一来，就会自己感到慢了半拍，整个动作完成不了，击球的力度和准确性就变差了。所以说，在实际比赛中，采用短距离挥拍的击球动作是较可取。

yao.

在比赛中，如果你与对手斗网前球，而你的对手回放或者搓了一个很贴网的网前小球后（滚网和几乎滚网），并马上举拍准备封杀你的回球，你会怎样对付？你想发力挑后场已没有可能，因为滚网球和贴网球离网近，并且是垂直下落，没有空间也没有角度给你挥拍击球了。你想回搓对方一个小球，因球本身离网太近，你会球拍触网而违例。遇到对手这样的高质量的网前小球真是令许多选手头脑发木、无计可施。是不是就没有解救的良方呢？答案是有的，而且是很绝妙的回球。考考你自己，你能想得到吗？你能做得到吗？你的功力有那么深厚吗？你的本能反应和意识有那么快吗？

当你的对手回放或者搓了一个很贴网的网前小球后，大体可以有三种应付的办法。

第一种）如果对方回放的贴网小球在你网前左右两个角附近，可以采用勾对角回敬对方一个贴网的小球。而勾对角的方式可有两种：

1、当对方的回球一过网，就马上出手回勾对方一个对角网前球。（实例之一、高凌在刚结束的苏迪曼杯决赛中，就成功回勾对方一个滚网小球）这种方式比较容易触网，没有千百次的训练是很难掌握好；

2、当对方的回球一过网后，球下落的位置在你的右网前角处，马上移位到球过网处的右侧，不要马上挥拍拨对角，而是将你的持拍手型迅速变换成反手握拍，拍头垂直向下，球拍杆几乎完全与球网平行，正拍面与你的左侧边线平行，也与下落的球正好平行（反拍面朝着右边的边线） ，而正拍面正好对着球。让球垂直下落到低过球网下沿并将要触地面时（大约10到20公分左右），然后手指和手腕轻轻地将球拍向上一翘，球就会贴网而过，飞到对方的另一网前角处。当然力度一定要吃准和掌握好。（回球的飞行曲线有点似数学中三角余弦函数曲线。有兴趣请参阅）

如果对方的回球在你的左网前角，同样让球下落到近地面，然后可采用反手勾对角（或也可采用正手勾对角，就如丹麦选手盖德在比赛中采用过的一样。

第二种）如果对手回放或者搓了一个很贴网的网前小球，落点在球网中部或偏中的位置，你已经不够距离勾对角球了，就采用垂直掂起球的方式。具体地处理同样是就让球垂直下落到低过球网下沿并将要触地面时（大约10到20公分左右），将你的持拍手型迅速变换成大拇指在上，用正拍面轻轻地将球朝上轻轻垫起，球就垂直升起，在网顶处有少许的向前平行移动或翻滚，过网就下坠了（在反手位当然就用反手掂球了）。这样一来对方也难一扑杀（实例、印尼选手陶菲克在比赛中就有这一招，滚网而下的球都让他救起，并即时回放对手一个滚网的小球）

第三种）如果对手回放或者搓了一个很贴网的网前小球并在球网中部或偏中的位置，你已经不够距离勾对角球了，就还是用垂直升起球的方式，但击球的方式不同。不是采用掂球的方式，而是使用挥拍击球的方式。当球垂直下落到低过球网下沿并将要触地面时（大约10到20公分左右），快速切击球托底部，让球产生向上的垂直升力，并在其升高后的最高点翻滚。如果力度掌握恰到好处，球就上升到网顶翻过去。

以上三种方式都是靠平时多练才会有成效。所谓冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。只有千锤百炼才能出绝活。

菩提子

11月18
收入：15*10＝150
支出：场租96
余额：786.6+150-96＝840.6

11月22日
收入：19*10+2*5＝200
支出：场租32
余额：840.6+200-32＝1008.6

菩提子

果然好多不认识 [M13] 新同学们好呀

西域雄风

原来羽普班高手云集，看来最好去初级班。昨天拖大家后退，抱歉抱歉 [M20] [M20] [M20] [M02]

linga

好呀,我也喜欢打羽毛球只是没人陪,请有一个人前往打球的朋友约我一起去,请在邮箱里留联系电话,我的邮箱是me-dong@163.com