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说说 · 发表于 2010-6-21 14:40

3.核桃补肾固精，强筋健骨
4.韭菜温肾壮阳、健脾胃
5.海虾白灼营养保留最好小孩子可酌情减少量
　　

说说 · 发表于 2010-6-22 11:30

6.狗肉狗肉通常冬天吃比较好
　　7.黄鳝很多人只知道黄鳝补血，其实黄鳝也能补肾，补肝。
　　8.猪肉汤如果将瘦肉和黄鳝一起炖汤，那么是最好的了，猪肉汤也能滋补肝肾

说说 · 发表于 2010-6-23 16:12

9.蚕蛹
益精气、健脾
蚕蛹营养丰富，但是一次不能吃太多，5--7只为宜。
　
10、海鱼
海鱼清蒸营养比较好

11、枸杞
这个大家最熟悉不过了，用来炖汤，或者泡茶，阴虚阳虚患者都可以吃。

说说 · 发表于 2010-6-25 11:29

以上这些就是阳虚阴虚患者都可以吃的食物。
　

海鱼、海虾、黄鳝偏热性，所以阴虚的人不要每天都吃，狗肉也是冬天吃为好。
　还有鸭子汤、贝壳类、海参做的菜、汤，性凉，就比较适合阴虚患者经常吃。

说说 · 发表于 2010-6-28 11:52

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说说 · 发表于 2010-6-29 14:18

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说说 · 发表于 2010-6-30 11:39

顶顶贴[M26]

说说 · 发表于 2010-7-1 17:00

黄芪若与当归同用，补气血的功效会大大增强。但是，黄芪与当归一起用的时候，最好是能煲肉汤，加上淮山、枸杞一起，这样才是功效的最好发挥。因为每人每天用的黄芪量大概在50克左右，如果打成粉吃，就太多了，很难吃，所以最好是煲汤，泡茶，这样就比较好。
　　

说说 · 发表于 2010-7-2 14:54

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说说 · 发表于 2010-7-4 15:48

黄芪，不但有补气的功能，黄芪也具备很好补脾的功能呢，而且党参也有，但是这两种东西都性温，尤其是党参，所以煲汤的时候党参不要放太多。但是黄芪可以多放。为什么呢？
因为黄芪每人每天要 50克才够，所以要多放点，虽是性温，但是有莲子、薏米这两个凉性的东西将黄芪、党参这两个热的东西综合了，大家不必担心上火。要是吃了之后还是感觉热气，那煮水的时候就不放党参，只放黄芪，薏米、莲子的量加大一点就OK啦。这些都可以根据实际情况调整的，没有一个具体的定数。

说说 · 发表于 2010-7-5 15:51

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说说 · 发表于 2010-7-10 10:07

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说说 · 发表于 2010-7-12 16:11

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说说 · 发表于 2010-7-15 11:43

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说说 · 发表于 2010-7-17 08:01

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