向梨型身材开战 =〉减肥记录贴

sum_huan

打羽毛球，一周3次，每次2小时。绝对锻炼你的腰肌！！！1个月见效。无效退款！

叶ＭＭ

楼主是没事干,不操心啊.
想减肥很容易啊,坚持不懈做一件事,比如带孩子,比如家里家外都自己一手搞定,上班回家就是孩子家务.看你怎么能胖?
羡慕楼主.

香芋粥

引用作者 loverwife666 于 2007-9-18发表的原文
听人说游泳的话全身都能瘦,不过我没试过.

这周开始一定要试一下

香芋粥

引用作者 杜二公子 于 2007-9-18发表的原文
[quote]引用作者 香芋粥 于 2007-9-18发表的原文
今天一千米跑+30仰卧起坐+20下哑铃

运动量不够，起码要1小时才起到作用。
跑步1km 10分钟就搞定了，30个仰卧起坐估计才2分钟，20下哑铃也才2分钟。
这才15m的运动量啊。[/quote]


你真是太弓虽了

香芋粥

引用作者 yukee 于 2007-9-18发表的原文
少吃多动.晚餐少吃.饿了多喝水.

晚餐真的要少吃！

香芋粥

引用作者 苦丁茶 于 2007-9-19发表的原文
[quote]引用作者 香芋粥 于 2007-9-18发表的原文
今天一千米跑+30仰卧起坐+20下哑铃

坚持 就是胜利。。。。。 [M29][/quote]


[M29] [M29] [M29] 谢谢！！！

香芋粥

引用作者 花花世界 于 2007-9-19发表的原文
[quote]引用作者 一个人吗 于 2007-9-19发表的原文
差点看成是胸围暴增啊 [M41] [M41] [M41] [M41]

[M04] [M04] [M01][/quote]


争取把它转换成胸肌

香芋粥

引用作者 sum_huan 于 2007-9-19发表的原文
打羽毛球，一周3次，每次2小时。绝对锻炼你的腰肌！！！1个月见效。无效退款！

场地，人员，时间，不容易满足啊。

香芋粥

引用作者 叶ＭＭ 于 2007-9-19发表的原文
楼主是没事干,不操心啊.
想减肥很容易啊,坚持不懈做一件事,比如带孩子,比如家里家外都自己一手搞定,上班回家就是孩子家务.看你怎么能胖?
羡慕楼主.

[M20]
LS是想让我去做男保姆？

士多啤梨

引用作者 杜二公子 于 2007-9-18发表的原文
[quote]引用作者 香芋粥 于 2007-9-18发表的原文
今天一千米跑+30仰卧起坐+20下哑铃

运动量不够，起码要1小时才起到作用。
跑步1km 10分钟就搞定了，30个仰卧起坐估计才2分钟，20下哑铃也才2分钟。
这才15m的运动量啊。[/quote]


哇赛，这已经接近我一年的运动量！ [M12]

猛龙过江

让它长吧！ [M04]

香芋粥

今天加班，回来偷了下懒，30仰卧起坐+1000米跑。

仰卧起坐最后几下感觉腹肌有点抽筋的感觉，不知道算不算正常。 [M10]

香芋粥

引用作者 士多啤梨 于 2007-9-19发表的原文
[quote]引用作者 杜二公子 于 2007-9-18发表的原文
[quote]引用作者 香芋粥 于 2007-9-18发表的原文
今天一千米跑+30仰卧起坐+20下哑铃

运动量不够，起码要1小时才起到作用。
跑步1km 10分钟就搞定了，30个仰卧起坐估计才2分钟，20下哑铃也才2分钟。
这才15m的运动量啊。[/quote]


哇赛，这已经接近我一年的运动量！ [M12][/quote]


仙人哇，想必平时是脚不沾地的。

香芋粥

引用作者 猛龙过江 于 2007-9-19发表的原文
让它长吧！ [M04]

让它长，不如让我的股票涨，嘿嘿

杜二公子

引用作者 香芋粥 于 2007-9-19发表的原文
今天加班，回来偷了下懒，30仰卧起坐+1000米跑。

仰卧起坐最后几下感觉腹肌有点抽筋的感觉，不知道算不算正常。 [M10]

正常现象。
我也偷懒了1星期没锻炼。 [M10]
楼主加油，男滴女滴？ [M04]