为师表。（今天起正常上课.马步舞组合181楼起.瑜伽练习内容在大学堂

lamp

边上要有个端茶送水的也还不错啊，潇洒还是先准备个茶水摊吧， [M04]

邹老师1

昨晚开始了第一堂基训课，不知怎么回事，上课时来了好多人，比预计的人数多多了，感觉课室都要被挤开了，除了正常报名的学员外，还有学员介绍的也想参加肚皮舞课的朋友，这样一来人数就猛然增加了许多，看来得要限制下人数才行了，没赶上这期的MM们就到下期再上课吧。

邹老师1

晚上不上课，正好在家整理了一下上期的中级组合的文字讲解，现在贴出来给学员们，对着动作的文字分解来练习应该会更便于记忆。希望对大家有所帮助。 [M29]

邹老师1

奇怪，第一次贴的怎么都乱了。
[本帖由邹老师1修改于2007-06-26 22:23:20]

邹老师1

肚皮舞中级组合二

1、 媚眼舞姿势，左顶胯（8拍）
2、 右手上（4拍）、转头（4 拍）
3、 陀螺手臂上，右扭臀（8拍）
4、 臀左下、右上（8拍）
5、 左瀑布舞上（6拍），左媚眼舞（2拍）
6、 蝴蝶指上（1拍）、下（1拍）、右推（1拍）、转身（1拍）、造型（2拍）、前诱进舞2步（2拍）
7、 左提臀、右提臀、后诱进四步（8拍）
8、 前诱进四步、左提臀、右提臀（8拍）
9、 臀摇摆下、右拒郎、左拒郎（8拍）
10、 右瀑布上、左媚眼舞（8拍），右马步舞（4拍）
11、 陀螺手臂上，右扭臀（8拍）
12、 交叉后退四步（4拍），保持造型（4拍）
13、 左脚上，陀螺手臂慢慢上，原地左右提臀（8拍）
14、 前诱进舞四步，手腕转一圈下到胸前；后诱进舞四步，手臂往两边打开（8拍）
15、 右扭臀转圈，右手渐上（8拍）
16、 左马步舞、右马步（8拍）
17、 左马步舞（4拍）、水蛇舞（6拍）、左媚眼舞向前（6拍）
18、 左脚上、双手从后往前划两圈（4拍），左推上瀑布二个（4拍）
19、 右脚瀑布舞上、左媚眼舞（8拍）
20、 蝴蝶指上（1拍）、下（1拍）、诱进舞后退（6拍）
21、 右马步舞、左马步舞（8拍）
22、 S形下转身左马步（8拍）
23、 右扭臀慢慢转身（8拍）
24、 右手上，造型结束

yingt2004

呵呵...还好,俺都记住了 [M01]

大淘气

学什么的？

kookoo

好东东
收藏先

kookoo

要是有图就更OK啦 [M01]

邹老师1

呵呵，这些是我跟学生们上课的专用语来着，没上课的MM可能不太明白什么意思哦。 [M29]

邹老师1

引用作者 大淘气 于 2007-6-27发表的原文
学什么的？

[M04] [M04] [M04]

邹老师1

昨晚是新班中级组合课的开始，中级班的学员有一大半都是新学员，之前没有学过肚皮舞，相对于老学员来说，她们接收动作就会慢很多，而且感觉也上来得比较慢。

邹老师1

昨晚主要是教了臀部的扭动，有几个学员的动作很可爱，我在一旁看了确实很想笑，可是又得忍住，毕竟她们都是新生，不能打击她们的自信心啊，必须慢慢地鼓励和引导。

邹老师1

幸好这一期学员的整体水平都还不错，三五遍之后基本就能掌握个大概了，而且很欣喜地发现这期学员的音乐节奏感也不错，可以省好多心了，呵呵。 [M29]

邹老师1

下课回家了．今天连续上了四个小时的课，真的是一下都没停啊，有点累了，早点去睡了．明天再把今晚的上课情况总结下． [M18]