“爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

渔翁 · 发表于 2007-1-29 16:22

谢谢，谢谢我代表“爬的高”健身俱乐部谢谢大家的支持 [M29]

渔翁 · 发表于 2007-1-29 16:26

这是一个网上俱乐部，只要你在爬，或者开始爬楼梯，参加本帖交流你就是会员了 [M02]

黎明1刻 · 发表于 2007-1-29 16:59

爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

渔翁 · 发表于 2007-1-29 17:39

引用作者黎明1刻于 2007-1-29发表的原文
爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

多好的经验哈 [M01]
望会员可以推广。渔翁部长。

渔翁 · 发表于 2007-1-29 17:42

引用作者黎明1刻于 2007-1-29发表的原文
爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

我也没什么经验 [M24]
男左女右，我是迈左腿呼气，右腿时吸气。共大家讨论 [M04]

romantic · 发表于 2007-1-29 22:00

偶家没有电梯，天天爬楼，偶心急腿又长，一脚踏两格楼梯。还好楼梯不算高，才五楼。

yaya01 · 发表于 2007-1-29 23:13

进来支持下，我每天至少爬20趟楼梯。 [M04]

eagle_72 · 发表于 2007-1-29 23:23

孙老师游泳垂钓爬的高，健康生活，我的偶像 [M03]

渔翁 · 发表于 2007-1-30 12:16

引用作者 romantic 于 2007-1-29发表的原文
偶家没有电梯，天天爬楼，偶心急腿又长，一脚踏两格楼梯。还好楼梯不算高，才五楼。

搬家，搬一个高点的 [M02]
玩笑，多爬了啦……

渔翁 · 发表于 2007-1-30 12:18

引用作者 eagle_72 于 2007-1-29发表的原文
孙老师游泳垂钓爬的高，健康生活，我的偶像 [M03]

游泳，没的游时不爬楼小肚肚就会起来了。 [M06]

渔翁 · 发表于 2007-1-30 12:28

我的运动纪录
10层楼1分7秒33 [M02] 是下楼

渔翁 · 发表于 2007-1-30 17:47

上楼
1分27.31 [M13]

星语 · 发表于 2007-1-30 18:01

我也报名了,
明天告诉你时间 [M02]

渔翁 · 发表于 2007-1-30 19:06

引用作者星语于 2007-1-30发表的原文
我也报名了,
明天告诉你时间 [M02]

欢迎，欢迎热烈欢迎 [M29]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2007-1-30 22:49

引用作者匆匆过客于 2007-1-29发表的原文
那咱们是不是可以不交电梯费了.

那肯定是不行，管理处不答应滴。

不过有一个好办法，可以使住楼层较低的银，心甘情愿地交钱，且还认为自已占了便宜。

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Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)