？？？谁能告诉我怎么才能有效地减腹部上的肉肉，真郁闷！！！

布农铃

偶在用娇家的纤体霜，想起来才用一下，所以还不知道效果如何，据说不错的。

wangwang

QUOTE Created By jiemi_zhou At 2006-11-21
[quote]QUOTE Created By 秋天 At 2006-11-21
饭后站立半小时，经常踮脚尖在家里干活。还有，冬天，吃饱了，千万不能松皮带呀 [M04]

几年没用过皮带了，是不是为了减腹部要去买根皮带用呢 [M03][/quote]
我也一样，我还以为广州人都不系皮带呢 [M04]

wangwang

QUOTE Created By 秋天 At 2006-11-21
[quote]QUOTE Created By 绿如蓝 At 2006-11-21
[quote]QUOTE Created By 秋天 At 2006-11-21
饭后站立半小时，经常踮脚尖在家里干活。还有，冬天，吃饱了，千万不能松皮带呀 [M04]

那不勒成葫芦了 [M01][/quote]
宁做葫芦，也不能做茶壶D说！ [M14] [M04][/quote]
[M02] [M01]我现在就是这个样子

[wangwang修改于2006-11-21 14:43:51]

wangwang

QUOTE Created By 布农铃 At 2006-11-21
偶在用娇家的纤体霜，想起来才用一下，所以还不知道效果如何，据说不错的。

如果效果不错，请MM吱一声

萍朵

QUOTE Created By 布农铃 At 2006-11-21
偶在用娇家的纤体霜，想起来才用一下，所以还不知道效果如何，据说不错的。

嘻嘻，我也开始用娇家的一款用于腹部收紧的DD，因为是送的，所以不知道名字
[M02]
昨天用了第一次，按摩了几分钟，然后就感觉肚子那里凉凉的，好像抹了清凉油的感觉 [M04] ，效果嘛，还没有看出来。

dyzxy6959

骏景西门那有个肚皮舞班啊,专门针对腰腹臀的,我们都在邹老师那上课

dyzxy6959

邹老师的第三期肚皮舞班本周四(23号)晚开课,上课时间为每周四和周一晚8:00-9:00,
你可以去试试，第一节课是免费的，你可以先去跟邹老师体验一下看看行不行，她的电话是13570300528

nicoleyan

QUOTE Created By dyzxy6959 At 2006-11-21
骏景西门那有个肚皮舞班啊,专门针对腰腹臀的,我们都在邹老师那上课

有效果就出来说说! [M29]

秋日私语

其实很多方法减的,只是贵在坚持,可惜我就是个坚持不了的. [M24] [M13]

woo

仰卧起坐、转呼拉圈。只要能坚持，有很多方法滴。

苯苯苯恐龙

看电视时按摩腹部，顺时针几十下，逆时针几十下，还要经常提起肚皮上的赘肉用力捏，，不过要横向的捏，不要竖向捏，据说可以将多余的脂肪捏小，排出的。

meikohao

QUOTE Created By 小淘气 At 2006-11-21
用呼啦圈要注意啊
我的同事有的用的，把个肚子弄的很不好看
而且还要防止伤害到子宫呢（曾经看过杂志说有可能会弄伤子宫）

同意，以前大学读了健康教育时。说过，女性慎用呼啦圈，没有生小孩子的可能会导致不育。
最好就是仰卧起座，每晚坚持30个为一组，中间休息2分钟，做三组。
还有就是坚持吃完不坐，要坐就挺直上身，下意识收腹。 [M24]

回眸一笑

年轻时，为了美，也坚持了一段仰卧起坐，但一停下来，不仅反弹，还比原来多了 [M13] [M01]

dyzxy6959

我是上自由舞蹈课的，去上了几节课，还可以，老师教得很有耐心。上完课就是出一身汗，感觉到脂肪燃烧一样。肚皮舞蹈班很旺，大家都为了小蛮腰去的，哈哈 。。。有学员反映还不错。这个老师教得好，收费也平。

oasis

姐妹们,慎做仰卧起座,有专家说容易使脖子变粗!