脖子和肩部痛，参加哪种运动好？

建宁公主

瑜珈及游泳

星语

我游泳一年多了,现在我的颈椎病和肩膀疼 都好多了.

真的. [M29]

xyzgz

引用作者 松花江渔翁 于 2006-10-26发表的原文
你的肩膀痛是因为颈椎炎引起的，只有游泳才能解决他 [M05]
因为游泳时你的头是浮在水中，你的颈椎（脖子）处在无重力放松状态，只有呼吸时脖子才工作一次。
蛙泳上下活动，自由泳左右活动 [M05]
现在水温还在37度不妨试上一个月 [M05]
我有好多学生都是因为有颈椎炎才游泳的，效果很明显 [M01]

[松花江渔翁修改于2006-10-26 19:36:52]

游泳还有这么好的功效啊,可惜去年我半途而废了, [M30] 最近也是肩膀痛\脖子痛啊,两个人都要上班,还要带宝宝,不知道什么时候才能去学游泳啊, [M08]

花花老妇

不能天天游,像我这样每个星期游2次,也是很不错的哦

星语

引用作者 花花老妇 于 2007-8-17发表的原文
不能天天游,像我这样每个星期游2次,也是很不错的哦

[M21] [M21]

mylautriv

以身说法，游泳效果好，比羽毛球效果好。
渔翁的话是真理。