羽毛球网上教程

三百两

接发球的站位和姿势

单打站位一般是在离发球线1.5米处。站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。如图：

双打站位由于双打发球区比单打发球区短0.76米，发高远球易被对方扣杀，所以双打发球多以发网前球为主。接发球时要站在靠近前发球线的地方。双打接发球准备姿势和单打姿势基本相同。只是身体前倾较大，身体重心可前可后，球拍举得高些，在球飞行到网上最高点时击球，争取主动。但是注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。




接发各种来球
对方发高远球或平高球时，可用平高球、吊球、或杀球还击。一般来说，接发高远球是一次进攻的机会，还击的好，就掌握了主动。一些初学者常因后场技术常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差，以致遭到对方的攻击(如图)（虚线为对方发来的高远球，"1"为还击高球；"2"为还击吊球；"3"为还击杀球）。
对方发来网前球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击；如对方发球质量不好，也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么，就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住球，不人对方进攻。当对方连续发球抢攻时，接发球一定要冷静、沉着，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢攻得手（如图）
对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高，下压的狠些可以夺取主动。其次亦可以高远球还击，以逸待劳。不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭受对方的进攻。


　

小jackshon

[M04] [M05] [M05] [M01] [M01] [M01] [M02] [M02] [M02]

小小酷

大家一起喊～～～保护费～～～～～

thomassheep

[M07] [M41] [M41] [M41]

三百两

QUOTE Created By thomassheep At 2005-8-14
[M07] [M41] [M41] [M41]

这位同学，该续费了 [M14] [M14]

兴高彩烈

[M10]

冰蕾薄荷

[M04] 三百成师傅了？

三百两

收人膏膏为人做事啊 [M13]

Olive

QUOTE Created By 三百两 At 2005-8-14
筒子们要注意，正手发球的站位，两脚呈前后、侧身，在球拍划弧圈的时候，身子随之转动，借助腰力带动的臂力，最终把球打出去。

我觉得很多筒子打球都不注意侧身，那样会不容易借助腰力，因此一定要改正！

就象打GOLF一样吗？ [M04]

三百两

啊哦，是吗 [M04]

黎明一刻

看来，有很多筒子需要进行初级班课程。 [M04] [M25]

小jackshon

参加集体活动啦！[M44] [M44] [M44]

大家一起来，握拍～～抬～～挥！。。。。啊哦！没打着。。。 [M12] [M24] [M24]

三百两

[M10] [M10]

小淇淇

QUOTE Created By Olive At 2005-8-14
[quote]QUOTE Created By 三百两 At 2005-8-14
筒子们要注意，正手发球的站位，两脚呈前后、侧身，在球拍划弧圈的时候，身子随之转动，借助腰力带动的臂力，最终把球打出去。

我觉得很多筒子打球都不注意侧身，那样会不容易借助腰力，因此一定要改正！

就象打GOLF一样吗？ [M04][/quote]
看来这GOLF还不是这么容易打的哦。 [M24]

今天得到三百两学长的指导，真是受益非浅。三百两还是很认真指导的，大家赶紧跟上学习呀。 [M45]

小淇淇

不过我还是觉得飞鱼说得不错，基本功也很重要，我的握拍，击球点还不是很准确，还需要多加练习，另外，自己有点象木头呀，不会跑动呀，就是欠缺灵活性吧。 [M08]