天气炎热,早晚还有很多筒子跑步

jiankang

QUOTE Created By 拜仁 At 2005-7-18
对我而言，
要么是在天河公园，要么是在南苑步行街跑步（不过仅限于22：00以后）

骏景不错，唯一遗憾的是公园太远。。。
（以前是在科韵路住的，现在好不习惯啊）

南苑步行街没什么空间吧,太小了,停满了车 [M08] ,22:00跑步,会不会太晚睡不着呢,不过那时偶已进入梦乡啦! [M20]

拜仁

既然是步行街，当然是指没车的那段路啦。
22：00以后才能少车少尾气啊，然后洗澡觉觉猪就刚刚好。

呵呵，没办法，如果天河公园是通宵开放我也情愿去那里。

neutral

每晚10:00左右都坚持跑两大圈，约1000多米，跑完步出身汗会比较舒服。
不过骏景车太多，废气的确很厉害 [M06]

jiankang

QUOTE Created By 拜仁 At 2005-7-18
既然是步行街，当然是指没车的那段路啦。
22：00以后才能少车少尾气啊，然后洗澡觉觉猪就刚刚好。

呵呵，没办法，如果天河公园是通宵开放我也情愿去那里。

没车哪段路短得可怜啊,来回得跑多少次啊,不爽吧,早上跑步最好,我起得早,看我家楼下有人跑步,好羡慕他们啊 [M29]

jiankang

QUOTE Created By neutral At 2005-7-18
每晚10:00左右都坚持跑两大圈，约1000多米，跑完步出身汗会比较舒服。
不过骏景车太多，废气的确很厉害 [M06]

[M21] 坚持啊,我也要加入跑步行例了 [M20]

lqhking

我早上坚持跑步有几个月了，感觉很好！ [M24] 骏景的跑步环境挺好的

jiankang

[M21] 我也跑了几天,感觉不错,轻松很多呢,好像睡眠好很多!好像脸上的斑斑也少了点点 [M04] 坚持,我们一起监督 [M19]

tomoutdoor

夏天跑步好,能得到平时双倍的运动量,个人觉得还是晚上跑步好,没时间跑那只是个借口 [M04]

tomoutdoor

围绕ＪＪ外跑个大圈 [M04]

从车陂路－黄埔大道－中山大道．．
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-23 21:51:55]

bajie

早上跑步有几年的时间了。基本上尽量每周3－4个早上起来跑。一般最少2个早上，每次50－60分钟。如果低于这个数，就有点负疚感了。 [M20] [M20]

个人觉得出来一身汗之后，整天精神都会好，感觉做事会比较精力充沛，不易打瞌睡。这点我自己也奇怪，可能身体一定的紧张反而让精神放松？但是到了晚上睡觉的时候就是躺上床5分钟保证睡着。这就是好处。还有呢，我也是GG，不过对于保持年轻的身体和心灵都有好处。自己觉得比同龄人看起来小几岁。 [M20] [M20]

最后，抗病能力增加很多。有这个习惯以前，感冒是比较多的，现在很少，基本每年不超过1次。而且感冒起来也是好象也是很容易就过去了，我感冒从来不去医院的。

尝到锻炼的好处之后，觉得一定要坚持下去。早上起床的时候是困难一点，可是咬牙起来，你就会尝到好处了。

mmhh

好习惯就要坚持，俺也坚持了好几年了。

小猪嘟嘟

好怀念去年,年底,寒冬集体在喜市多门前集合跑步啊.........
哎,一转眼,大半年过去了.........

慧慧

太懒了!

琳儿

俺家妈妈就是在晚上去跑步的，她老是叫俺去。
可是俺没那个毅力 [M01]