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Re: 说说营养
很多人都抱怨蛋白质粉很难吃,主要是方法不对,一定不能用热水冲,另外可以和牛奶一起冲.现在安利公司新出了营养蛋白粉和儿童蛋白粉,比原来的味道稍不同,而且非常容易溶解.儿童蛋白粉的味道很好,小朋友很喜欢喝.
蛋白粉在我家是最好的东西了,全家都很感谢它.
首先,蛋白质是构成人体细胞的主要成分,占人体固体成分45%,占整个体重的20%.可以说,没有蛋白质就没有生命.人体蛋白质由22种氨基酸构成,其中9种必需氨基酸必须从外部摄入.
缺乏蛋白质,体内抗体、补体、白血球均会降低；
缺乏蛋白质,肠壁无力，引起便秘；
缺乏蛋白质,会引起贫血；
缺乏蛋白质,内脏位移（如胃、子宫下垂等）
缺乏蛋白质,发育不良，促进机体老化；
缺乏蛋白质,会出现低血压，也会高血压；
缺乏蛋白质,会引起浮肿，肥胖症；
凡冠心病皆极度缺乏蛋白质；
肝受损后，蛋白质、维生素B、C与胆碱的补充，可望短期内获俞；
就最表面现象来看，缺乏蛋白质的人肌肉下垂，小孩站、坐姿不正，注意力不集中，浮肿；
蛋白质充足，最明显的感觉就是精力充沛，不会犯悃。这个效果最为明显，象很多朋友工作压力很大，休息又不够，补充蛋白质感觉就明显不一样。
在这里，我又提到与女性有关的话题。女性的一生都受荷尔蒙影响，它主要也是由蛋白质构成。如果女性内分泌失调，就会月经不调、长斑、脾气差、突然发胖、失眠、心血管病、钙吸收差、头发无光泽、皮肤/眼干。妇科炎症90%是因为雌性激素分泌不足，抵抗力下降导致。
珍爱自己，珍爱家人，做健康女人，做美丽女人！
下一篇，我会着重讲儿童营养。 |
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发表于 2003-11-13 14:21
发表于 2003-11-15 13:32