说说怎么养胖自己吧 [M05]

yukee

我LG也是,每次碰到他久未见面的同学或老友都说我是不是不做饭给他吃,冤枉啊! [M06]

兴高彩烈

高考之前我喝过一种什么猴头菇口服液，据说能改善胃口的，好象有一点效果

新新土豆

QUOTE Create By 兴高彩烈 At 2004-11-9
高考之前我喝过一种什么猴头菇口服液，据说能改善胃口的，好象有一点效果

是太阳神的吗？偶当时也喝过！ [M03]

fengzi1

我就是一个成功增肥的例子，方法是每天晚饭前做半小时至一个小时的有氧运动，然后增大食量，同时多吃肉，我是个不爱吃肉的人，但慢慢逼自己吃，每天多一点，大概三个月重了十斤，半年后再多十斤，现在还在尽量保持，因为我很容易瘦；平时有时间可炖点温补的东西吃。不过有两点要注意，一就是运动量要把握，不要过累，过累会没胃口吃饭，因为运动是帮助吸收；二就是一定要坚持，并增加每天的睡眠时间。试试看！

fengzi1

补充一点：我是五年前就开始用这个方法增肥，一直到现在，我都保持着，变化不大。只要有恒心！

lele

建议楼主大吃大睡不干活不运动,应该能达到目的的. [M05]

心蓝

学习中！ [M29]

evens

你们还要增啊？幸福！你们不如都告诉我一些减的经验吧。

新新土豆

QUOTE Create By fengzi1 At 2004-11-9
我就是一个成功增肥的例子，方法是每天晚饭前做半小时至一个小时的有氧运动，然后增大食量，同时多吃肉，我是个不爱吃肉的人，但慢慢逼自己吃，每天多一点，大概三个月重了十斤，半年后再多十斤，现在还在尽量保持，因为我很容易瘦；平时有时间可炖点温补的东西吃。不过有两点要注意，一就是运动量要把握，不要过累，过累会没胃口吃饭，因为运动是帮助吸收；二就是一定要坚持，并增加每天的睡眠时间。试试看！

呀！果然有真经！

小声问句：哪些叫有氧运动呀？偶只知道快跑是没氧运动。 [M20]

ABCABC123

偶跟你换吧，我不吃也会胖的，正在努力减肥中～

新新土豆

QUOTE Create By ABCABC123 At 2004-11-10
偶跟你换吧，我不吃也会胖的，正在努力减肥中～

咋换叻～～～～ [M04]

cat_wang94

好象越瘦的人越能吃，我就算一个！ [M04]

新新土豆，别忘了到"安利小店"领GG哦！ [M03]

雨音

取经,取经 [M03]
我只是想让自己长到95斤就可以了 [M10]
本以为生过孩子可以胖起来,可还是老样子 [M06]

kaitlyn

[M06] 能让我到95，我也很幸福的说 [M10]

小懒猫

QUOTE Create By fengzi1 At 2004-11-9
我就是一个成功增肥的例子，方法是每天晚饭前做半小时至一个小时的有氧运动，然后增大食量，同时多吃肉，我是个不爱吃肉的人，但慢慢逼自己吃，每天多一点，大概三个月重了十斤，半年后再多十斤，现在还在尽量保持，因为我很容易瘦；平时有时间可炖点温补的东西吃。不过有两点要注意，一就是运动量要把握，不要过累，过累会没胃口吃饭，因为运动是帮助吸收；二就是一定要坚持，并增加每天的睡眠时间。试试看！

我是很赞成这种方法的，适当的运动有益于增肥。另外最重要的一点就是生活要规律，特别是吃饭和睡眠，营养要均衡，我当初在学校那么胖，就是97斤，就是因为学校好吃好睡，还每星期运动三次。但是工作后迅速瘦下来就是因为饮食不规律，不按时吃饭，营养也不均衡，更加没什么运动，所以急剧瘦下来7六七斤。。时间一长，肠胃吸收功能下降，身体素质也差了，就怎么吃也胖不了。。唉。。郁闷。。还是要慢慢调理。。

[M06]