做好减肥工作，暂定跑步一个月——总结及成果汇报

yinghong_sun

爬楼梯好，几天就不酸了，我生小孩之前2个星期就天天爬楼梯，一天2-3个来回，15层楼，非常快的，经常回到家，他们问我你爬玩了 [M16]

土妞

今天腿脚已经不酸了，共跑了4圈，觉得没有达到目的似的。本来跑完了觉得还很轻松，只是穿了条单位篮球比赛发的运动裤，裤脚边有点磨大腿，只好很不甘心地回家了。

看来有进步了。在坛子开贴后，觉得有动力和压力去跑步，而且至少要4圈，不然不好写在帖子里。 [M20]

土妞

引用作者 dengliang 于 2009-8-13发表的原文
呵,我已跑了半个月,不过我任务比你重,我都70KG了.
今早称了下,好象少了两斤.
彼此坚持,加油!

向你学习！看来跑步真的能减肥。居然还减了2斤。我要是一个月跑完了能减2斤就晓得见牙不见眼了。我的目标就是58KG。

请教一下，你每天跑多少时间或多少公里？你就是我的榜样！

土妞

引用作者 yinghong_sun 于 2009-8-13发表的原文
爬楼梯好，几天就不酸了，我生小孩之前2个星期就天天爬楼梯，一天2-3个来回，15层楼，非常快的，经常回到家，他们问我你爬玩了 [M16]

爬楼梯是挺好的。但我还是坚持跑步。原因：
1.好不容易能坚持几天，要保持
2.在楼梯间一般比较害怕碰到坏人
3.上楼可以，下楼可能比较容易磨损膝关节，不想老的时候膝关节疼。

新月儿

唉~~~~~~要是很高的话，60KG不算胖啊 [M04]

新月儿

其实我在宽慰我自己啊，以前我也是50KG,现在~~~我好久不称了M04]

浩浩妈妈

加油 [M29]

无言的心

我还惨啦,我生前是90多,现在110啊,怎么也下不来了,稳坐110两年了

土妞

今天跑了6圈。由于腹痛（可能下午吃了半个冰西瓜），头两圈跑的非常慢，休息一会儿后，开始淋着下雨跑了4圈。

教训总结：过午不食。

yukee

引用作者 土妞 于 2009-8-14发表的原文
今天跑了6圈。由于腹痛（可能下午吃了半个冰西瓜），头两圈跑的非常慢，休息一会儿后，开始淋着下雨跑了4圈。

教训总结：过午不食。

选择了过午不食.你晚上就早点睡.不然饿得慌. [M01]

土妞

[quote]引用作者 新月儿 于 2009-8-13发表的原文
其实我在宽慰我自己啊，以前我也是50KG,现在~~~我好久不称了quote]

新月在六三班经常打羽毛球，应该身材不错。

土妞

引用作者 yukee 于 2009-8-14发表的原文
[quote]引用作者 土妞 于 2009-8-14发表的原文
今天跑了6圈。由于腹痛（可能下午吃了半个冰西瓜），头两圈跑的非常慢，休息一会儿后，开始淋着下雨跑了4圈。

教训总结：过午不食。

选择了过午不食.你晚上就早点睡.不然饿得慌. [M01][/quote]

过午不食，意思是过了中午不吃，但是晚饭还是要吃。 [M01]

yukee

引用作者 土妞 于 2009-8-14发表的原文
[quote]引用作者 yukee 于 2009-8-14发表的原文
[quote]引用作者 土妞 于 2009-8-14发表的原文
今天跑了6圈。由于腹痛（可能下午吃了半个冰西瓜），头两圈跑的非常慢，休息一会儿后，开始淋着下雨跑了4圈。

教训总结：过午不食。

选择了过午不食.你晚上就早点睡.不然饿得慌. [M01][/quote]

过午不食，意思是过了中午不吃，但是晚饭还是要吃。 [M01][/quote]

晕.你这个过午不食跟别人的过午不食还真是有区别. [M04]

摩卡咖啡

看你写的细节，先批下结果，估计你这样一个月下来，减不了多少斤，一月之后检验下啊 哈 [M04]

草原上的风

进来看看有没有到一个月，想看看效果 [M01]
原来才这么两三天，加油啊！坚持就是胜利 [M01]