浅谈游泳，“坚持运动。从今天开始”（就游泳爱好者所关心的问题谈谈）

松花江渔翁

蛙泳配合的练习方法是：
蹬游泳池伸手.低头.腿伸直成一条直线漂出去。
认真做一次划水抬头动作（可不要呼吸）伸手低头后不要动。 [M15] 动作在244楼。
认真在做一次腿的动作，蹬夹后不要动。 [M15] 动作在230楼。
动作完成人又成为一条真线向前滑行。 [M14]
你成功的一组一组的练下去就会很快游起来了 [M02]

松花江渔翁

明，后两天是双休日朋友们不妨可以一式 [M05]

松花江渔翁

今天我看了一下大家练游泳普遍存在求成心切 [M05] 不肯练，只想做一.两次就认为可以游起来了。
我这里在认真的告诉大家学是明白，会是靠一遍一遍的练啊 [M07]

自由居士

自由游呢

松花江渔翁

自由泳（爬泳）
是两腿分别向下打水，双手分别划水向前爬去。因为自由泳是漂在水面上没有抬头动作，所以游起来省力能长时间游。游泳比赛只有自由泳才有女子800M男子1500M.由于自由泳阻力小，动作连续性所以自由泳速度最快。
骏景冬运会的泳士们都采用自由泳每天用40－50分钟游2000M

匆匆过客

QUOTE Created By 松花江渔翁 At 2006-9-2
自由泳（爬泳）
是两腿分别向下打水，双手分别划水向前爬去。因为自由泳是漂在水面上没有抬头动作，所以游起来省力能长时间游。游泳比赛只有自由泳才有女子800M男子1500M.由于自由泳阻力小，动作连续性所以自由泳速度最快。
骏景冬运会的泳士们都采用自由泳每天用40－50分钟游20000M

, [M04] [M04]

chenfang525

偶学来学去都不会～～水性太差啊～～ [M06]

松花江渔翁

QUOTE Created By chenfang525 At 2006-9-2
偶学来学去都不会～～水性太差啊～～ [M06]

水性，是人的本能它和游泳不是一会事 [M05] 在水边长大的孩子从小在水里玩不知什么是游泳更不知蝶，仰，蛙，自。他们每天在水里玩，还可以过江是依靠人的本能。
我们学游泳就是依靠这一本能练一身科学的动作。 [M05]
不知说明白了吗 [M14]

石头１２３

偶一抬起头来身体就沉下去了．练了几天都不行，并且还换不了气 [M08]

yaya01

QUOTE Created By 石头１２３ At 2006-9-3
偶一抬起头来身体就沉下去了．练了几天都不行，并且还换不了气 [M08]

把名字给改了,叫石头当然是要往水里沉. [M01]

匆匆过客

QUOTE Created By yaya01 At 2006-9-3
[quote]QUOTE Created By 石头１２３ At 2006-9-3
偶一抬起头来身体就沉下去了．练了几天都不行，并且还换不了气 [M08]

把名字给改了,叫石头当然是要往水里沉. [M01][/quote]
而且还要喊口号１　　２　　３　　沉 [M04]

石头１２３

[M05] 昨天已经学会换气了，虽然还不利索～～

自由居士

QUOTE Created By 松花江渔翁 At 2006-9-2
自由泳（爬泳）
是两腿分别向下打水，双手分别划水向前爬去。因为自由泳是漂在水面上没有抬头动作，所以游起来省力能长时间游。游泳比赛只有自由泳才有女子800M男子1500M.由于自由泳阻力小，动作连续性所以自由泳速度最快。
骏景冬运会的泳士们都采用自由泳每天用40－50分钟游20000M

哇噻！

松花江渔翁

QUOTE Created By 石头１２３ At 2006-9-4
[M05] 昨天已经学会换气了，虽然还不利索～～

只要你不紧张，不向下按水，慢慢练就会好起来的 [M01]

松花江渔翁

自由泳的双腿练习：
人成一条线双腿蹬池壁漂出去后双腿分别向下打水。
大腿不动，只打小腿，错 [M14]
腿僵直打水，错 [M14]
双腿不是向下一下，一下的打水，而是高速的颤抖。错
自由泳的腿一定要打好，因为它不但要把身体打平还要把人向前打出去。