点丫的运动记录

点丫头

游泳坚持到明天，就是刚好一个月了。
这一个月，除了星期一，只有三天没去游泳。
也算是坚持下来了吧。
其实我是那种，不动则已，动了把小命拼了也会去落实的那种人（啧啧，这话说得多严重，实际上不过是因为喜欢游泳罢）。
先说说我每天必做的瑜伽吧。
瑜伽是一直算是坚持到今天的吧，每日做两到三个动作，前后加上磨蹭加上开小差的时间大概一个小时。
我一直推崇瑜伽的好处，和我自己的感受有关系。
我觉得首先瑜伽最大的好处就是首先可以让你心平气和的安静下来，安静很重要哦，不是说你坐在那里不说话就可以了，而是，你坐在那里，凝神吸气，脑袋里没有任何的杂念，只是一心一意的沉浸在音乐的世界里面。
另外的好处是，我觉得瑜伽很多的动作，对于女性来说，还是非常有效果的，例如有时每个月那么几天的乳腺增生呀，或者是肩椎劳损呀什么的，只要你坚持去做，这么一段时间以后，就可以看到效果。而且肢体更加柔软……这就是我的感受。
至于

会游泳的黑鲨

引用作者 苦丁茶 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
对LZ美女说，有两个没想到。

一，没想到旧雨同学能坚持的这么好。除去短笛同学的外部因素之外，更主要的是旧雨的勤奋。现在可以说，旧雨是一个说到做到的人。正式加封泳士称号。 [M21] [M21]

二，没想到旧雨同学蛙泳进步的这么快。除去渔翁等老一批无产阶级游泳家的点拨之外，更主要的是旧雨的悟性好。现在可以说，旧雨是一个会游泳的人。正式加封运动员称号。

[M21] [M21]

[M29] [M29] [M29] [M29]

哇噻，这么赞旧雨MM，看来是真是值得[M28] [M29]
[M01] [M01][/quote]
[M01] [M01]

茶MM，你也不错，很有运动天赋，属于那种一点就灵的银。 [M04] 尤其是MM的蛙泳，在一高人的点拨下，实习不到100米就已经达标了。
不过，MM要加油啊，要不然旧雨会超过你的。

[M21] [M29]

[M04] [M04]

点丫头

至于游泳。
在这么多的运动里面，我觉得游泳应该是最没有压力，最放松，最舒服的运动了。
尤其是夏天，在你不管做每一样运动都不停的流汗黏糊糊的时候，只有游泳不会带给你这样的感觉。你在水里，就像一条自在的鱼儿，愿意游多远就游多远，愿意怎么练习就怎么练习，根本不需要背负太多的任务在里面，享受这个过程就好啦，再不然就泡在水里吧，那也是舒服的。
还有一个我觉得，其实一天里面最好的时间是早晨。早睡早起身体是最好的，每天三更半夜的熬夜借的不过是年轻的本钱，等你开始过了三十岁，新陈代谢逐渐缓慢，那时，应该没有这个本钱再去熬了吧，人的身体机能，就像每天准时行走的钟表一样，你要时不时的维护它，给它抹上机油，这样才可以让它一直走下去呀。可能这些都是我生病以后给我的感受吧。我觉得身体不是一天造成的，而是长年累月的不良生活习惯而导致。
所以，我让自己去游泳，每天的心情，就是从游泳那里获得舒服，自在，然后才开始一天的工作，慢慢的调节好接下来的任何事情和时间。

点丫头

引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 苦丁茶 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
对LZ美女说，有两个没想到。

一，没想到旧雨同学能坚持的这么好。除去短笛同学的外部因素之外，更主要的是旧雨的勤奋。现在可以说，旧雨是一个说到做到的人。正式加封泳士称号。 [M21] [M21]

二，没想到旧雨同学蛙泳进步的这么快。除去渔翁等老一批无产阶级游泳家的点拨之外，更主要的是旧雨的悟性好。现在可以说，旧雨是一个会游泳的人。正式加封运动员称号。

[M21] [M21]

[M29] [M29] [M29] [M29]

哇噻，这么赞旧雨MM，看来是真是值得[M28] [M29]
[M01] [M01][/quote]
[M01] [M01]

茶MM，你也不错，很有运动天赋，属于那种一点就灵的银。 [M04] 尤其是MM的蛙泳，在一高人的点拨下，实习不到100米就已经达标了。
不过，MM要加油啊，要不然旧雨会超过你的。

[M21] [M29]

[M04] [M04][/quote]

她有两个星期没来，估计可以和她平起平坐了。 [M12] [M04]

会游泳的黑鲨

引用作者 yingt2004 于 2007-6-7发表的原文
黑鲨赞起美眉来那个嘴甜的啊....... [M04]

当然了，做为具有两年冬泳经历的先辈，04MM更加值得称赞。渔翁都说MM的蛙泳很标准吗。

[M21] [M21]

[M04]

会游泳的黑鲨

引用作者 渔翁 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
对LZ美女说，有两个没想到。

一，没想到旧雨同学能坚持的这么好。除去短笛同学的外部因素之外，更主要的是旧雨的勤奋。现在可以说，旧雨是一个说到做到的人。正式加封泳士称号。 [M21] [M21]

二，没想到旧雨同学蛙泳进步的这么快。除去渔翁等老一批无产阶级游泳家的点拨之外，更主要的是旧雨的悟性好。现在可以说，旧雨是一个会游泳的人。正式加封运动员称号。

[M21] [M21]

[M29] [M29] [M29] [M29]

旧雨是个好同志 [M29][/quote]

[M02]

点丫头

这黑鲨，可是夸完一个又一个，这思想辅导员的身份真是够格哈 [M01]

匆匆过客

嗯!鲨鱼GG的蜜糖水没白喝 [M04]

会游泳的黑鲨

引用作者 旧雨 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
对LZ美女说，有两个没想到。

一，没想到旧雨同学能坚持的这么好。除去短笛同学的外部因素之外，更主要的是旧雨的勤奋。现在可以说，旧雨是一个说到做到的人。正式加封泳士称号。 [M21] [M21]

二，没想到旧雨同学蛙泳进步的这么快。除去渔翁等老一批无产阶级游泳家的点拨之外，更主要的是旧雨的悟性好。现在可以说，旧雨是一个会游泳的人。正式加封运动员称号。

[M21] [M21]
M29] [M29] [M29] [M29]

旧雨是个好同志 [M29][/quote]

这两个金牌教练的话怎么这么像我大学入党的时候，党支书摸着我的脑袋对我语重深长的说：旧雨，加入了组织的队伍，以后一定要更加好好学习，更加积极主动的开展工作，向组织靠拢……
[M01][/quote]
俺曾做过党支部的组织委员，发展党员四名。俺也说过大致这样的话。
可俺今天要说的是：旧雨，加入了组织的队伍，以后一定要更加严格要求自已，真正做到在思想上、行动上自觉与组织保持一致。最主要是坚持游泳。

近期目标：水库、江河、湖泊；
远期目标：参加冬泳；
终身目标：游泳一辈子。

[M02] [M02]

会游泳的黑鲨

今天喝豆浆，一不留神白糖放多了。

[M04] [M04]

点丫头

我觉得那简直就是蜜糖，何止白糖 [M04]

会游泳的黑鲨

引用作者 匆匆过客 于 2007-6-7发表的原文
嗯!鲨鱼GG的蜜糖水没白喝 [M04]

其实，匆匆美M才是真的叻女！

蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳，样样精通；
游海、游江、游河、游水库，次次先锋。
女中豪杰

[M04] [M04]

甜豆浆、蜜糖水没白喝。

[M04] [M04]

会游泳的黑鲨

今天逮谁夸谁。

[M04]

还有谁。

[M04]

渔翁

引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 旧雨 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2007-6-7发表的原文
[quote]引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
对LZ美女说，有两个没想到。

一，没想到旧雨同学能坚持的这么好。除去短笛同学的外部因素之外，更主要的是旧雨的勤奋。现在可以说，旧雨是一个说到做到的人。正式加封泳士称号。 [M21] [M21]

二，没想到旧雨同学蛙泳进步的这么快。除去渔翁等老一批无产阶级游泳家的点拨之外，更主要的是旧雨的悟性好。现在可以说，旧雨是一个会游泳的人。正式加封运动员称号。

[M21] [M21]
M29] [M29] [M29] [M29]

旧雨是个好同志 [M29][/quote]

这两个金牌教练的话怎么这么像我大学入党的时候，党支书摸着我的脑袋对我语重深长的说：旧雨，加入了组织的队伍，以后一定要更加好好学习，更加积极主动的开展工作，向组织靠拢……
[M01][/quote]
俺曾做过党支部的组织委员，发展党员四名。俺也说过大致这样的话。
可俺今天要说的是：旧雨，加入了组织的队伍，以后一定要更加严格要求自已，真正做到在思想上、行动上自觉与组织保持一致。最主要是坚持游泳。

近期目标：水库、江河、湖泊；
远期目标：参加冬泳；
终身目标：游泳一辈子。

[M02] [M02][/quote]
欢迎 [M29]

苦丁茶

引用作者 会游泳的黑鲨 于 2007-6-7发表的原文
今天逮谁夸谁。

[M04]

还有谁。

[M04]

黑鲨前辈，心情忒好！ [M01] [M01]