青藏线各位同学,一路顺风. [M29]

匆 匆

引用作者 似水流年 于 2007-7-18发表的原文
开心MM [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]
匆匆MM:车票要提前几天可以出啊!

只能提前一天

似水流年

引用作者 开心 于 2007-7-18发表的原文
给LS两位MM [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]
西藏的酒店要订吗？因为8月12日是雪顿节，房源一定紧张。想先订下，又担心不能准确估计到达拉萨的时间。想到西宁租好车后，跟司机商量一下再订，说不定司机就能帮我们找到住的地方。
大家的看法呢？

计划不如变化快,建议到了西宁再订拉萨的房间

烛影摇红

开心MM辛苦了.谢谢! [M29] [M29] [M29]

烛影摇红

各位姐妹,我们一起找红蜻蜓买红景天,如何啊?


有没红蜻蜓的电话啊?


每人买三盒够了没?我看了海王星辰的,是24粒,每天2次,每次2粒.一盒吃6天.

yama

引用作者 开心 于 2007-7-11发表的原文
如何避免或减轻高原反应？
时间：2006-1-14 点击：1795

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
　　可服用一些缓解高原反应的药品：、高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
[本帖由开心修改于2007-07-11 21:35:42]

西洋参含片随身带，有精神不济的苗头赶紧含。
救心丹备用。
珠江超市有葡萄方糖买，我经常在那入货，好带。天天喝一杯糖水挺好。
赶紧开始天天爬楼梯。 [M02] [M02] [M02]

yama

引用作者 似水流年 于 2007-7-17发表的原文
大概行程:

D1 广州--西宁(火车)
D 2 青海湖/鸟岛
D3 青海湖--茶卡--格尔木
D4 --5 格尔木--沱沱河---那曲(过昆仑山,可可西里,经唐古拉山)
D6--7 那曲--纳木错
D8-11 纳木错--拉萨
D12--14 拉萨--林芝(经尼洋河,巴松错湖,鲁郎看森林,牧场)去去巴松错还行，但如果再前行往鲁朗什么的有点浪费哦，还不如留着下次走川藏或滇藏线再去。
D15--17 ( 拉萨往)珠峰大本营(视各个情况待定)经过羊卓雍湖，看起来一般，相片里极美的地方，这一段来回三天，可能时间不太够。
D18--19 回广州

凭印象哈，没再认真看地图了。 [M24] [M41]

烛影摇红

书上不是说,进藏前半个月体育运动要暂停吗?

我现在都没有运动了呢. [M24]

似水流年

我也这么想的,而且给自己找个不运动的好理由 [M04] [M04] [M04] ,
现在胖了也不怕,等我从西藏回来自然瘦 [M01] [M01] [M01] [M01] [M01]

红蜻蜓

引用作者 烛影摇红 于 2007-7-19发表的原文
各位姐妹,我们一起找红蜻蜓买红景天,如何啊?


有没红蜻蜓的电话啊?


每人买三盒够了没?我看了海王星辰的,是24粒,每天2次,每次2粒.一盒吃6天.

我来了，我的电话13631464450，其实在网上很容易查到的。刚刚跟竹影摇红MM联系过了，大家要用红景天的话就让她统计好了来我这拿吧。我再送大家一些。另外再建议各位：诺迪康及西洋参不必特意买（想买我也不拉着你 [M04] ），能省就省点哈。用红景天胶囊完全可以替代他们的。

烛影摇红

谢谢红蜻蜓MM.等我统计好后,就去你那拿哦. [M29]

邹老师1

MM们已经出发了吗?祝玩得开心! [M29] 回来多上些片片给我们解解馋哦.

咖啡泡的茶

晚了一步报名， [M06]
祝全体团员玩得开心！！

xiaotong

不知你们出发没有？去年我们三个MM一起去过西藏，看了你们的行程和我当时的很相似，
林芝当时我们安排了两天，也去了鲁朗，就是时间赶的很紧，回到拉萨已经快十一点了
鸟岛没有必要去，这个时间没有多少鸟
珠峰大本营极有可能看不到珠峰，这个季节是雨季，经常雾气笼罩着珠峰，既然去了珠峰最好也去尼泊尔边境樟木，那是一个很值的去的地方，快到樟木的那段风景会让人很意外
去珠峰时可以绕一点道看羊湖
我们包车的价格大约是：从西宁到格尔木出租车1200，本人感觉没有必要包车，沿途风景很单调，做火车更实惠，从格尔木到拉萨另外包车每天650元，两年车龄的桑塔那，从拉萨到鲁朗来回1600。从拉萨到樟木五天4500，什么牌的越野车我记不住了
如果要格尔木租车司机的电话，在j阿姨那有
拉萨可以住旅行者之家，是小区房子改建的家庭旅馆，很干净，可以免费上网，每位床位35－40元，小区外有不少小吃店，离市区也很近，打的不用跳表
手机13638983327
电话0891－6904949 6904900
地址：拉萨市仙足岛生态小区一区5排44号
[本帖由xiaotong修改于2007-07-20 23:44:59]

移动马甲

有朋友在当地找了越野车而且自驾,可惜没时间去.很羡慕!

开心

引用作者 xiaotong 于 2007-7-20发表的原文
不知你们出发没有？去年我们三个MM一起去过西藏，看了你们的行程和我当时的很相似，
林芝当时我们安排了两天，也去了鲁朗，就是时间赶的很紧，回到拉萨已经快十一点了
鸟岛没有必要去，这个时间没有多少鸟
珠峰大本营极有可能看不到珠峰，这个季节是雨季，经常雾气笼罩着珠峰，既然去了珠峰最好也去尼泊尔边境樟木，那是一个很值的去的地方，快到樟木的那段风景会让人很意外
去珠峰时可以绕一点道看羊湖
我们包车的价格大约是：从西宁到格尔木出租车1200，本人感觉没有必要包车，沿途风景很单调，做火车更实惠，从格尔木到拉萨另外包车每天650元，两年车龄的桑塔那，从拉萨到鲁朗来回1600。从拉萨到樟木五天4500，什么牌的越野车我记不住了
如果要格尔木租车司机的电话，在j阿姨那有
拉萨可以住旅行者之家，是小区房子改建的家庭旅馆，很干净，可以免费上网，每位床位35－40元，小区外有不少小吃店，离市区也很近，打的不用跳表
手机13638983327
电话0891－6904949 6904900
地址：拉萨市仙足岛生态小区一区5排44号
[本帖由xiaotong修改于2007-07-20 23:44:59]

谢谢XIAOTONG [M29]
蓝色部分，如果坐火车的话，青海湖不是去不了了吗？
我们是从西宁租车到拉萨好呢，还是租车到格尔木，再从格尔木租车去拉萨好呢？我们现在的想法是从西宁租车一直到拉萨。