骏景网球会急寻新会长接班！

lwomc

正手上旋球[推荐]
休伊特正手上旋球。观看地址：（也可下载）
http://www.tennisone.com/membership/prostrokes/images/LH_FH_InsideIn_CourtLevel_Side_2.mov

动作分解：


1、移动前的一个小垫步。


2、从准备姿势做挥拍准备，转肩、拉球拍到高位。


3、球拍稍微向后弯曲，保持稳定，使击球点位于腰部前。将球拍降到击球点之下。


4、挥拍击球的后部，注意手腕的弯曲，击球点向前，站姿呈开放式。（前臂旋转180度，手腕稳住。前臂转动加快了球拍顶端的移动，提高了击球速度。）






5、在击球后顺势向前，挥拍就象擦挡风玻璃的动作，直至肘部到下巴前。

lwomc

桑普拉斯发球动作分解[推荐]
发出一个好球，主要包括三个方面：落点、旋转力、速度及三个方面组合。
发球的二个步骤：一是准备过程，包括站位、握拍和抛球；二是挥拍击球过程。
握拍方法：大陆式握拍或东方式反手握拍。
要求：目前重要得分手段，必须勤加练习。

桑普拉斯发球连续动作（可下载）：
http://www.51tennis.com/download/faqiu/15.mov

分解动作：


1、准备姿势。保持身体放松与平衡。球拍与球置于向前。


2、尽量使双臂同落同起。


3、高级发球。击球前握拍的手臂始终向下，此技术较难完成，但能大大提高挥拍速度。


4、球从手中滑出，膝盖开始弯曲。抛球：平击球击球点在右眼前上方；切削球的击球点在右侧斜上方；上旋球在头后偏左位置。前两种垂直落下在前脚前右方30公分处。后一种落下在稍左的端线上。



5、抛球手完全伸直在头部一侧，挥拍的手臂在肘部弯曲，并将球拍放在脑后位置。同时做出弓背，蜷曲身体，并尽量转肩，以便挥拍时有最大的发力空间。



6、抛出的球到达最高点后，随着球从顶点的下落，左脚蹬地伸展身体(如火箭发射架)。左臂下垂，收于腹前，胸和肩完全舒展，右肩到最后一刻才能展开(能在转肩时产生最大的加速度)。



7、手腕前扣发力，将所有的力量加到球拍顶端，用球拍罩住球。击球如挥鞭抽打的动作一样。
A、挥拍时机：准确的抛球
B、各部位协调，力量由蹬地开始，身体重心的前移，转动你的臀部和肩部，这样在击球时才能获得更大的力量。



8、、左脚着地复位，由腿部产生的力量迫使身体前倾，增强爆发力。




9、发球结束，将右脚向前迈出一步。

补充：旋转球，常做二发，把球当成一个钟，握拍采用东反握拍法。(挥拍速度不能降低，这是二发的具有进攻性和稳定性的保证)
1、上旋球：从七点钟一直摩擦到一点钟位置。
2、侧旋球：在两点钟位置击球。

lwomc

截击球[推荐]
大威截击球。观看地址：
http://www.51tennis.com/download/jieji/05.mov



1、截击球常用大陆式握拍法。截击球的最佳击球点应在约与肩平齐的高度。拍头应当比在底线时略高一些。


2、判断清楚来球方向的同时，确定用正手还是用反手截击。肩是向左还是向右转取决于来球方向。打截击球准备姿势的关键在步法，只要步法正确，就能保证击球姿势合理。
(错误动作：准备击球时球拍过于靠后。)



3、摆好了正确的截击球姿势，在击球前准确上步，便可将体重有效地转移到来球上。面对球网，击球点在身体前方。



4、击球时尽量不要将手臂完全伸直，否则就不能很好地转移重心。肘部应微微弯曲，以便用到大臂和肩部肌肉的力量。来球高度齐肩，可适当开放拍面，从高到低摩擦球，拍面继续向下，将击球动作做完，以便有效控制球。



5、手腕微微翻转使拍面在击球后随着整个球拍转到球下。
击球后的随挥动作要尽量短，拍面要在球离弦时紧随球。

截击下旋球，最终目的是控制球。过于强调切削，拍面太呈开放，很难保证始终将球打在甜点上。
当来球越慢，随挥动作就要越果断

twind

好贴, [M29] ,在睁大眼睛看.

邪明少

今天晚上有人打球吗？
非种子选手可以参加吗？
好久没打，手痒了

bennytony

今晚我去打球!!! [M14] [M14] [M14]

lwomc

QUOTE Create By twind At 2004-10-13
好贴, [M29] ,在睁大眼睛看.

谢谢！喜欢就继续贴点好东西......

高手发力的特点[ZT]

专业球手比业余球手主要高在两个地方：比赛经验和技术训练。比赛经验不太好速成，比如怎样判断对手的发球性质，如何限制对手长处等。这些需要针对临场情况做决定，而对手的情况又千差万别。但技术训练是有捷径可寻的，而且比赛经验的积累是以技术训练为基础的，技术训练的水平提高了才谈得上去丰富比赛经验。否则，低水平技术训练的经验也只能属于小聪明，跟高手比赛时满地找球。
技术训练到底是练什么？技术训练说到底是练发力，！！！
有人说：放小球就不发力。但我们还必需看到，专业球手总是先用几拍高质量的主动加力把对手压到底线后远处，才敢使减力放小球一招。所以，即使用减力得分，也得以先发力为前提，否则等于。。。。。
专业高手发力的特点有：
大肌群（腿背腰肩）发力，小肌群（手臂）调节。
说具体点，就是多用腿，腰背，肩发力，然后靠前臂，手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式胜行的年代，大肌群发力就特别明显了。
另外，还可以用肌肉受伤的机会来反证一下。专业球手中打攻球的大肌群受伤的特多，桑普拉斯的背伤等等，当然他们也有小肌群受伤的，很多专业球手的膝，肘，腕关节受伤。但，膝，肘，腕损伤，有个非常大的原因是这些地方的肌群较少，即便是业余球手，这些关结也常因运动量大罢工。只是很少听到业余球手有大肌肉受伤的，如果有，他的水平恐怕已经不太业余了。
大肌群（腿背腰肩）与小肌群（手臂）的配合关系是：
（1）首先得说说发力顺序。物理上，每次球员本身的发力都是从脚蹬地而获得的，即击球时的能量是来自地面，顺序是：脚-小腿-膝-大腿-腰髋-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的传动顺序最终把能量传到球上。用甩鞭类比击球的话，鞭柄相当于脚，腿，鞭梢相当与手。甩鞭与击球的区别就是，鞭子任何一段都不能自己收缩发力，而球员的脚。。。。手这一路上有很多肌群能本身收缩加大挥拍速度（能量）。所以用鞭状挥拍时，脚到手这一路上，离球越远的越该先发力，甚至多发力。
（2）其次是这一路上发力的肌群的连结关系。很多业余球友的发力看起来象挥动的一条软绳般软而无效，或者象条沉重的铁链，虽然每块肌群可能也发了不小的力。其中很大的原因是他的脚至手一路上，膝，腰髋，肩，肘，腕几个关节没发挥功能，能量在关节间的传导不通畅，脚至手一路上传动的能量就象一路上没有补给的马，到终点时已经有气无力了。特别是肩，腰髋这两个关节，与大肌群相邻，作用就更不容不重视。再观察专业球手的发力：虽然每段肌群发力的先后界线很明显，但整个动作如交响乐般流畅，象冲满弹性的皮鞭。用关节的刚性来保持发力挥拍的能量在人体各部传导时不被损耗，还需要常期正规训练，一则加强球员本人对来球的判断能力，二则熟练自己的击球节奏，熟细球性，才能在比赛中，保证自己能在发力途中，从容指挥各关节调运粮草。

lwomc

QUOTE Create By 邪明少 At 2004-10-13
今天晚上有人打球吗？
非种子选手可以参加吗？
好久没打，手痒了

终于解放啦？ [M04]

邪明少

是啊，可惜重感冒
不过，怎么样也挡不住我对网球的热情

不好，我的拍子还在别人那里，得想办法弄回来才行
hehe...

twind

呈BT会长:今晚打不了网球了,约了朋友去体院打羽毛球. [M02]

yiyiyaya

楼上有介绍网球动作的贴子，是不是专门拉出来更好一些呢。比如开一个"网球教程"。

lwomc

QUOTE Create By yiyiyaya At 2004-10-13
楼上有介绍网球动作的贴子，是不是专门拉出来更好一些呢。比如开一个"网球教程"。

偶也想到过，不过担心少人看帖子沉得快，那就试试吧。

bennytony

QUOTE Create By lwomc At 2004-10-13
[quote]QUOTE Create By yiyiyaya At 2004-10-13
楼上有介绍网球动作的贴子，是不是专门拉出来更好一些呢。比如开一个"网球教程"。

偶也想到过，不过担心少人看帖子沉得快，那就试试吧。[/quote]
我个人认为要提高技术必须在场上老老实实地练球，场下好好琢磨。

小龙现在和我们的水平之所以能拉开距离，就在于他勤奋练球，肯花时间去想上场后球该怎么打。 [M14] [M14] [M14]

飞鱼

QUOTE Create By bennytony At 2004-10-13
[quote]QUOTE Create By lwomc At 2004-10-13
[quote]QUOTE Create By yiyiyaya At 2004-10-13
楼上有介绍网球动作的贴子，是不是专门拉出来更好一些呢。比如开一个"网球教程"。

偶也想到过，不过担心少人看帖子沉得快，那就试试吧。[/quote]
我个人认为要提高技术必须在场上老老实实地练球，场下好好琢磨。

小龙现在和我们的水平之所以能拉开距离，就在于他勤奋练球，肯花时间去想上场后球该怎么打。 [M14] [M14] [M14][/quote]


只说不干 [M01]

lwomc

BT有无兴趣报名参加： [M14]

http://www.gd.xinhuanet.com/newscenter/2004-10/09/content_2995288.htm
广东省业余网球赛接受报名

广东频道 ( 10-09 10:29 )

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为了更好地贯彻全民健身计划纲要，推进全民健身工程的实施，体现体育彩票取之于民、用之于民的公益性，广东省体育彩票管理中心将于2004年10月16日至17日举行第2届广东省"体育彩票杯"业余网球公开赛。赛事从10月9日起正式开始报名，报名最后截止时间为10月14日。

凡从未参加过任何专业队伍训练的社会各界人士均可持本人身份证到广州市水荫路115号五环体育会所(广州城市会)报名参加。(王会赟　谢明明)

http://www.ycwb.com/gb/content/2004-10/13/content_775230.htm
第二届"体育彩票杯"业余网球公开赛周末开打
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金羊网 2004-10-13 14:45:46
www.ycwb.com

体彩牵头　以球会友

　　本报讯　记者刘霜、通讯员谢明明报道：两个月前，中国健儿在奥运网球场上书写的金牌神话震撼了无数球迷的心，也引发了一股网球热潮。本月16日、17日，广东省体彩中心将连续两天在广州市水荫路115号五环体育会所（广州城市会）举行第二届广东省"体育彩票杯"业余网球公开赛，届时，广大网球爱好者又可以互磋球艺、以"彩"论道了！

　　自从各大媒体发布活动消息以来，比赛已吸引到不少业余网球爱好者报名参加，规定的24队名额即将报满。与去年不同的是，本届比赛将采取团体赛的形式，前八支队伍将会得到丰厚奖金。广东省体彩中心表示：长久以来，正是因为广大彩民的积极参与，体育彩票才有了长足发展。举办这类比赛的目的就是为了更好地推进全民健身工程的实施，进一步体现体育彩票"取之于民、用之于民"的公益性，让体育彩票更加深入人心。

　　另据有关人士透露，接下来，广东省体彩中心还将推出一些其他项目的体育比赛，喜欢运动的广大彩民将有更多大显身手的机会。