向梨型身材开战 =〉减肥记录贴

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 00:20

引用作者一个人吗于 2007-10-12发表的原文
明天下午就可以去踢了

不好意思，有事情错过了，下次要去之间短你哈， [M05]

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 00:21

今天30个仰卧起坐+30个哑铃卧推

小猪嘟嘟 · 发表于 2007-10-15 01:16

这位GG很可爱。。 [M04]

小猪嘟嘟 · 发表于 2007-10-15 01:17

引用作者香芋粥于 2007-9-29发表的原文
[quote]引用作者菜汤面于 2007-9-28发表的原文
强烈关注LZ现在的战果 [M14]

俺也有类似困惑，运动是必须的，不过俺得下定决心坚持，再坚持。 [M08] [M13]

好像有效果，起码目前肚子看起来不是那么的碍眼了。等下去量一下。[/quote]
这位GG很可爱啊。。 [M04]
偶要向这位GG学习，也要减肥。。。嫁人。。。。。。 [M12]

一个人吗 · 发表于 2007-10-15 10:14

引用作者小猪嘟嘟于 2007-10-15发表的原文
这位GG很可爱。。 [M04]

羡慕啊,有MM表扬

赵老师 · 发表于 2007-10-15 12:01

最近也遇到同样的烦恼。先看看大家的成果吧。
LZ如果能在一楼作些记录就更好了，好让咱们这些又胖又懒又贪吃的下下决心。 [M19]

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 22:28

今天运动量：30个仰卧起坐（因为减掉肚子是主要任务之一，所以仰卧起坐一定要坚持） + 20个哑铃屈臂 + 30 个卧推（训练胸大肌）。
哑铃两个，各8KG。 [M03]

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 22:29

引用作者小猪嘟嘟于 2007-10-15发表的原文
[quote]引用作者香芋粥于 2007-9-29发表的原文
[quote]引用作者菜汤面于 2007-9-28发表的原文
强烈关注LZ现在的战果 [M14]

俺也有类似困惑，运动是必须的，不过俺得下定决心坚持，再坚持。 [M08] [M13]

好像有效果，起码目前肚子看起来不是那么的碍眼了。等下去量一下。[/quote]
这位GG很可爱啊。。 [M04]
偶要向这位GG学习，也要减肥。。。嫁人。。。。。。 [M12][/quote]

谢谢，加油。目前腰围累计减去2cm， [M01]

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 22:29

引用作者一个人吗于 2007-10-15发表的原文
[quote]引用作者小猪嘟嘟于 2007-10-15发表的原文
这位GG很可爱。。 [M04]

羡慕啊,有MM表扬[/quote]

呵呵，你大胆约mm一起健身吧。

香芋粥 · 发表于 2007-10-15 22:31

引用作者赵老师于 2007-10-15发表的原文
最近也遇到同样的烦恼。先看看大家的成果吧。
LZ如果能在一楼作些记录就更好了，好让咱们这些又胖又懒又贪吃的下下决心。 [M19]

肥胖严重影响健康&形象， [M03]

坚持锻练，效果还是有的，现在的体重比开始锻练前大约减去了2.5kg。虽然减的不多，不过，方向是好的，而且还有一个主要目的是锻练肌肉，改变体型，把肚子的肉练到胳膊上去， [M01]

只看该作者 · 发表于 2007-10-16 12:13

有没MM今晚去健身啊

只看该作者 · 发表于 2007-10-16 12:13

帮楼主呐喊的

香芋粥 · 发表于 2007-10-16 22:50

今天运动量：30个仰卧起坐 + 20个哑铃屈臂 + 30 个卧推。

后背肌肉有点疼， [M11]

香芋粥 · 发表于 2007-10-16 22:51

引用作者不满仓不舒服斯基于 2007-10-16发表的原文
帮楼主呐喊的

呵呵，不如帮“一个人吗”呐喊吧， [M05]

peter · 发表于 2007-10-17 08:55

LZ的运动量不够，你锻炼有一段时间了，应该加大运动量 [M01]

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Re: 腰围暴增啊，5555 [M06] [b]+ 男士减肥记录贴[/b]