我的冬泳记录 [M14]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-11-21发表的原文
今天找到一个偷懒的借口没去游 [M01]

[M04]

yaya01

今天1000米，感觉游多了点，游到800开始觉得有点冷，然后加大力度、速度游剩下的200.
肩背的痛一直好不了，游自由泳还是只能一边呼吸，烦啊。

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-11-22发表的原文
今天1000米，感觉游多了点，游到800开始觉得有点冷，然后加大力度、速度游剩下的200.
肩背的痛一直好不了，游自由泳还是只能一边呼吸，烦啊。

游室内还是室外 [M01]

yaya01

引用作者 渔翁 于 2009-11-23发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2009-11-22发表的原文
今天1000米，感觉游多了点，游到800开始觉得有点冷，然后加大力度、速度游剩下的200.
肩背的痛一直好不了，游自由泳还是只能一边呼吸，烦啊。

游室内还是室外 [M01][/quote]
室内，天冷了就不敢去室外了，怕风吹

yaya01

今天装备没带，只游了700。 [M04]

旧雨

让一让，让一让～～～～～～～～
在这里借个帖子记录一哈最近五天跑步状况。
周六、周日两天，在楼下绕了两个圈圈，好累，逐放弃。
星期一开始，每天在单位操场跑步，两百多米的跑道，第一天，只能跑一圈就停下来走走，继续跑，如此这般，总共跑了五圈，走了五圈。
第二天，一开始可以连续跑两圈，然后走半圈，继续跑，总共跑了六圈，走了三圈半，加上一楼爬到四楼。
今天，还是持续坚持跑两圈才停下来，总共跑了七圈。走了四圈。最后一楼爬上四楼，再走回二楼办公室完事。
最近一个多月断断续续感冒总是持续好不了，这几天运动最大的体会是，感觉抵抗力好了很多。
另，每晚做四十分钟的瑜伽。
[M34]

旧雨

引用作者 yaya01 于 2009-11-25发表的原文
今天装备没带，只游了700。 [M04]

还要带啥装备哇。 [M34]
美女每天帮我督促一哈我的跑步状况哈，可不许我偷懒滴说。 [M44]

yaya01

引用作者 旧雨 于 2009-11-25发表的原文
让一让，让一让～～～～～～～～
在这里借个帖子记录一哈最近五天跑步状况。
周六、周日两天，在楼下绕了两个圈圈，好累，逐放弃。
星期一开始，每天在单位操场跑步，两百多米的跑道，第一天，只能跑一圈就停下来走走，继续跑，如此这般，总共跑了五圈，走了五圈。
第二天，一开始可以连续跑两圈，然后走半圈，继续跑，总共跑了六圈，走了三圈半，加上一楼爬到四楼。
今天，还是持续坚持跑两圈才停下来，总共跑了七圈。走了四圈。最后一楼爬上四楼，再走回二楼办公室完事。
最近一个多月断断续续感冒总是持续好不了，这几天运动最大的体会是，感觉抵抗力好了很多。
另，每晚做四十分钟的瑜伽。
[M34]

表扬，5个 [M34] 印章

yaya01

引用作者 旧雨 于 2009-11-25发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2009-11-25发表的原文
今天装备没带，只游了700。 [M04]

还要带啥装备哇。 [M34]
美女每天帮我督促一哈我的跑步状况哈，可不许我偷懒滴说。 [M44][/quote]
告诉你一个方法，让你们班的小猪们记住每天定时提醒你去跑步，不记得的话罚写一篇作文 [M44]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-11-25发表的原文
[quote]引用作者 旧雨 于 2009-11-25发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2009-11-25发表的原文
今天装备没带，只游了700。 [M04]

还要带啥装备哇。 [M34]
美女每天帮我督促一哈我的跑步状况哈，可不许我偷懒滴说。 [M44][/quote]
告诉你一个方法，让你们班的小猪们记住每天定时提醒你去跑步，不记得的话罚写一篇作文 [M44][/quote]
够狠 [M21]

一斤岁月

还是坚持不下来 [M24]

yaya01

引用作者 一斤岁月 于 2009-11-26发表的原文
还是坚持不下来 [M24]

最难的事情就是坚持 [M02]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-11-27发表的原文
[quote]引用作者 一斤岁月 于 2009-11-26发表的原文
还是坚持不下来 [M24]

最难的事情就是坚持 [M02][/quote]
现在是坚持，等到上瘾了就好了 [M04]

yaya01

今天是冬天里第一次到室外游，水温18度，1000米。

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-11-28发表的原文
今天是冬天里第一次到室外游，水温18度，1000米。

[M21] [M29]