我的冬泳记录 [M14]

yaya01

今天又全副武装，200蛙泳+800自由泳，水温18度，下水虽然比前两天冷，但游起来后的感觉是特别好 [M01]

yaya01

今天室外200，室内800，水温16度，室外今天有很大一阵烟味，不知道是不是烧垃圾的味道，受不了就回室内了。
顺便呼吁下大家不要在室内吸烟，室外空间大，没问题，游泳时闻到烟味很难受。 [M29]

芳草园

引用作者 amee 于 2006-11-4发表的原文
祝贺一下，一定要坚持哦　 [M05]
LG前两天心血来潮说要晨跑，这是好事，
下去没五分钟就按铃，
我问：什么事，
回答：跑完了
[M10]

[M04] [M04] [M04]

渔翁

引用作者 yaya01 于 2009-3-5发表的原文
今天室外200，室内800，水温16度，室外今天有很大一阵烟味，不知道是不是烧垃圾的味道，受不了就回室内了。
顺便呼吁下大家不要在室内吸烟，室外空间大，没问题，游泳时闻到烟味很难受。 [M29]

虚心接受 [M14]

洪湖浪

引用作者 yaya01 于 2009-3-5发表的原文
今天室外200，室内800，水温16度，室外今天有很大一阵烟味，不知道是不是烧垃圾的味道，受不了就回室内了。
顺便呼吁下大家不要在室内吸烟，室外空间大，没问题，游泳时闻到烟味很难受。 [M29]

支持

星语

引用作者 洪湖浪 于 2009-3-5发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2009-3-5发表的原文
今天室外200，室内800，水温16度，室外今天有很大一阵烟味，不知道是不是烧垃圾的味道，受不了就回室内了。
顺便呼吁下大家不要在室内吸烟，室外空间大，没问题，游泳时闻到烟味很难受。 [M29]

支持[/quote]
没有办法，只能接受。

yaya01

好冷啊，连续偷懒了几天 [M20]

会游泳的黑鲨

引用作者 yaya01 于 2009-3-8发表的原文
好冷啊，连续偷懒了几天 [M20]

今天有50个GG进帐，明天可以下水了吧？！

渔翁

今天早场看见一身精良准备的MM [M21]
蛙泳，自由泳游的太漂亮了 [M21] 使看她游泳的人一美的感受 [M29]

匆匆过客

引用作者 渔翁 于 2009-3-10发表的原文
今天早场看见一身精良准备的MM [M21]
蛙泳，自由泳游的太漂亮了 [M21] 使看她游泳的人一美的感受 [M29]

[M25]

yaya01

引用作者 渔翁 于 2009-3-10发表的原文
今天早场看见一身精良准备的MM [M21]
蛙泳，自由泳游的太漂亮了 [M21] 使看她游泳的人一美的感受 [M29]

老师过奖了 [M20] ，俺今天见到老师，激动得跳进水里都不觉得冷了。

yaya01

今天老师指出俺的几个动作要改进：
1.蛙泳，膝盖要内扣
2.自由泳手腕多余的动作慢慢改掉（难怪老师说俺游的漂亮，那是因为俺每一次提臂时，手腕都要转个花出来 [M04] ）
3.右手划水要推到位。
4.手臂可以再抬高些，要不手经常会碰到水面。
5.自由泳还是要练练两边换气。
不知道还漏了啥不，老师看漏了就帮俺补充。 [M01]

[本帖由yaya01修改于2009-03-10 15:59:12]

yaya01

另外在家要练习
1.蛙泳收翻腿时的姿势，要压腿 [M08]
2。要后压肩
还有...不记得了 [M01]

yaya01

今天15度，游了不知道多少米。 [M04]

JJGGMM

[M21]