菜鸟的运动减肥记录

senorita · 发表于 2007-7-4 09:17

发贴出来，当然是希望起到监督作用 [M04]，特别是菜鸟发懒的时候

目标，夏天减少5KG,目标不是狠远大吧 [M01]

减肥，当然是少吃多动，大热天的吃，没什么问题，关键就是动了 [M34]

senorita · 发表于 2007-7-4 09:18

JULY 1ST'2007

跳绳 1000下，累的不行了 [M42]

senorita · 发表于 2007-7-4 09:20

JULY 03 '2007

呼啦圈 200
跳绳500 （太晚了去跳，汗都没出就完了 [M05] ）

放松式俞伽
20 分钟 [M04]
[本帖由senorita修改于2007-07-04 09:21:38]

senorita · 发表于 2007-7-5 08:41

昨天晚上又太多好吃的，今天早上称了一下，比昨天早上重了许多 [M06]

舞动的猪 · 发表于 2007-7-5 11:27

别折腾得太厉害了，你要知道，折腾后面就是反弹。

适度的运动，适当减少饮食和睡眠。

坚持就是胜利。

LEO 狮子座 · 发表于 2007-7-5 13:04

适度就好，过度运动后会不舒服的 [M36]

senorita · 发表于 2007-7-6 08:41

不知怎么了，盐疗回来以后忒没精神。没有想运动的念头,强迫自己去意思了一下

JULY 05

跳绳500。一口气跳的 [M13] [M34]

senorita · 发表于 2007-7-6 08:41

引用作者 LEO 狮子座于 2007-7-5发表的原文
适度就好，过度运动后会不舒服的 [M36]

还好，运动量不大，所以肉肉一点没少，体质甚至有增加 [M08] [M13] [M13] [M13]

senorita · 发表于 2007-7-6 08:42

引用作者舞动的猪于 2007-7-5发表的原文
别折腾得太厉害了，你要知道，折腾后面就是反弹。

适度的运动，适当减少饮食和睡眠。

坚持就是胜利。

后面的是最难的，跟某人说的一样，性格缺陷 [M15]

senorita · 发表于 2007-7-8 22:35

逛街一天(如果逛街也算运动的话 [M04] )
打羽毛球一小时 [M01] [M01]

周末从周五连续腐败大餐,估计减肥无望 [M13]

senorita · 发表于 2007-7-11 08:12

2007.7.10 周二

呼啦 1000
跳绳 800
办公室俞伽/散步

舞动的猪 · 发表于 2007-7-11 10:35

坚持就是胜利。

杜二公子 · 发表于 2007-7-11 11:29

体重变化，要记录下来 [M04]

senorita · 发表于 2007-7-11 15:31

引用作者杜二公子于 2007-7-11发表的原文
体重变化，要记录下来 [M04]

没有减少，可能吃的多了，最近好吃的东西老多老多滴 [M13]

senorita · 发表于 2007-7-11 15:32

引用作者舞动的猪于 2007-7-11发表的原文
坚持就是胜利。

谢谢，猪猪也要减么 [M11]

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Re: 菜鸟的运动减肥记录