准备怀宝宝前，吃什么营养品补叶酸、补钙、补铁好呢？

hillcat · 发表于 2004-9-29 10:33

还要补什么？请各位前辈赐教一下啦 [M21]

jjean · 发表于 2004-9-29 10:52

补叶酸，吃西兰花菠菜芹菜……

补钙，除了骨头汤，适当也要吃点钙片……

补铁的话，一般就是吃些猪肝啊什么的……

cat_wang94 · 发表于 2004-9-29 15:54

我有一本《戴维斯营养健康宝典吃的营养与妈妈宝宝健康》，如果你有兴趣的话，可以借你看看，很不错的

os · 发表于 2004-9-29 17:05

泼盆凉水:我们的父辈生我们的时候,什么也没有补______我的意思是,不要随便/什么都补
我的一点坚持:医疗不如食补.饮食均衡不用特意补,多晒点阳光,怀孕后期补点钙,足够了.

pip · 发表于 2004-9-29 17:09

正常吃饭

hyy · 发表于 2004-9-29 17:47

书上建议准备怀宝宝前要补叶酸，不如多吃点西兰花，听课的时候医生说这个是食物里含叶酸最丰富的东东了。还有山竹，是水果里含叶酸最多的。 [M01]

hyy · 发表于 2004-9-29 17:53

补钙就多吃点含钙丰富的东东，有样好东东忘了，回去翻翻笔记，如果是喝骨头汤，要注意不是狂喝汤，要多吃里头的渣，医生说其实汤里含钙量并不高。还有注意适当晒晒太阳，加强身体对钙的吸收。
补铁就多吃点动物肝脏

赞同OS的观点，要食补，不要药补。

嘟嘟 · 发表于 2004-9-29 19:01

我说六月底吃过药(不是避孕药),要到什么时候才能考虑要小孩.那医生竟然笑我没常识,说人都要吃喝拉撒,什么毒都给排出去啦,隔两三个月了还问这个问题. [M13] 真的是这样吗?我听她那样说始终还是不踏实.

嘟嘟 · 发表于 2004-9-29 19:09

听说生小孩要整整一个月不能洗头?这哪受得了?有哪位过来人指证一下?

Lawson · 发表于 2004-9-29 19:23

医生建议：先吃叶酸，每天一片。注意是30mg/片，100MG太大量。
预防胎儿畸形

不会游泳的鱼 · 发表于 2004-9-29 20:34

QUOTE Create By 嘟嘟 At 2004-9-29
听说生小孩要整整一个月不能洗头?这哪受得了?有哪位过来人指证一下?

这样都有，那不是鬼佬们没有这个传统的都应该翘光了。 [M11] [M05]

觉得中国的孕妇心理负担好重呀，给这个吓的给那个赫的。。。

不会游泳的鱼 · 发表于 2004-9-29 20:36

QUOTE Create By os At 2004-9-29
泼盆凉水:我们的父辈生我们的时候,什么也没有补______我的意思是,不要随便/什么都补
我的一点坚持:医疗不如食补.饮食均衡不用特意补,多晒点阳光,怀孕后期补点钙,足够了.

听说中国饮食传统中缺叶酸，特别是北方。稍微补点还是要得。 [M05]

hillcat · 发表于 2004-9-30 08:59

QUOTE Create By 不会游泳的鱼 At 2004-9-29
[quote]QUOTE Create By 嘟嘟 At 2004-9-29
听说生小孩要整整一个月不能洗头?这哪受得了?有哪位过来人指证一下?

这样都有，那不是鬼佬们没有这个传统的都应该翘光了。 [M11] [M05]

觉得中国的孕妇心理负担好重呀，给这个吓的给那个赫的。。。[/quote]

可是中国人的体质和外国人不同哦，看过一本书上说外国人生完孩子就可以去出海冲浪，还可以吃雪糕呢。 [M24]

hillcat · 发表于 2004-9-30 09:03

QUOTE Create By cat_wang94 At 2004-9-29
我有一本《戴维斯营养健康宝典吃的营养与妈妈宝宝健康》，如果你有兴趣的话，可以借你看看，很不错的

谢谢你，书我也有一些，就是没时间看。 [M20] 不过还是非常感谢你。
[M22]

os · 发表于 2004-9-30 12:13

QUOTE Create By 不会游泳的鱼 At 2004-9-29
[quote]QUOTE Create By os At 2004-9-29
泼盆凉水:我们的父辈生我们的时候,什么也没有补______我的意思是,不要随便/什么都补
我的一点坚持:医疗不如食补.饮食均衡不用特意补,多晒点阳光,怀孕后期补点钙,足够了.

听说中国饮食传统中缺叶酸，特别是北方。稍微补点还是要得。 [M05][/quote]
是,北方人叶菜吃得少,LG每次买菜,都不喜欢买叶菜,说难洗(他不想洗,同理,不希望LP洗).于是我用了很耸动的一个名词哭诉"我要吃叶绿素",一遍遍地哭诉"我要吃叶绿素"^^^^到现在他都觉得我植物学没学好.不过他说,吃水果与吃叶菜效果一样.

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准备怀宝宝前，吃什么营养品补叶酸、补钙、补铁好呢？

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